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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事合作，还是在生活中与朋友交流，良好的沟通能力都是建立和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在团队合作中，有效的沟通能够确保信息的准确无误，减少误解和冲突。例如，当一个项目需要多个部门协作时，清晰的沟通可以帮助团队成员理解各自的职责和期望，从而提高工作效率。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。在职场中，能够清晰表达自己的观点和需求的人往往更容易获得晋升和加薪的机会。此外，良好的沟通能力也有助于建立个人品牌，提升个人影响力。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，理解他们的观点和需求，这有助于建立信任和尊重。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以帮助对方更好地理解你的意图。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。确保你的非语言行为与你的言语相匹配，这样可以增强信息的可信度。 反馈：在沟通过程中，适时给予反馈可以让对方知道你在听，并且理解了他们的观点。这有助于维持对话的流畅性，并促进双方的理解和合作。 适应性：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通方式，可以帮助你更有效地与他们交流。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的关键。通过倾听、清晰表达、非语言沟通、反馈和适应性，我们可以提升自己的沟通能力，从而在各种社交场合中更加游刃有余。 个人观点：我认为，沟通技巧的提升是一个持续的过程，需要我们在日常生活中不断实践和反思。通过积极倾听、清晰表达和适时反馈，我们可以更好地与他人建立联系，实现更有效的沟通。同时，我们也应该注意自己的非语言沟通，确保我们的言行一致，以增强我们的沟通效果。

对于中国人来说，「死亡」自古以来就是一个非常忌讳和沉重的话题，孔子也曾留下过「未知生，焉知死」的千古名训。直到今天，受传统观念的影响，与死字谐音相同的数字4，也常常被人们避讳，不会成为车牌号、手机号、门牌号的首选。但在前几年，浙江卫视推出了一档综艺，却对谈生论死毫不忌讳，甚至在节目开播前，制作组还把「瞬间死亡」这四个字，当作节目最大的卖点进行公开宣传。如此漠视人命的招商口号，就是纵观人类综艺发展史，恐怕也是绝无仅有，这档真人秀综艺就是《追我吧》，原本计划播出十二期，但仅播出三期即宣告腰斩。停播的原因跟节目开播前的口号遥相呼应。在录制到第九期的时候，竟然真的有嘉宾在录制现场「瞬间死亡」。2019年11月27日凌晨，台湾艺人高以翔在《追我吧》节目录制现场不幸离世，一时引发舆论海啸。而在此后数年里，网上围绕着「高以翔之死，节目组需要负什么责任」的讨论一直没有平息。今天，我们就将带着大家一起走进那个天色阴冷的宁波冬夜，看看在高以翔的身上究竟发生了什么，浙江卫视又为何会被网友称之为是杀人频道。豪门绅士话说民国初年，在上海滩法租界，有两个名声显赫的大人物，并称一文一武，文的叫曹振声，武的叫黄金荣，黄金荣是上海青帮最大的头目，而曹振声则是法租界工部局总翻译。黄曹两家都是吃外国人公事饭的，平日里走得也很近。有一天，曹振声的家人生了病，便派人到黄公馆，指名道姓地借调他们一个姓杜的手下，过去专程陪护。原因是相传此人所到之处，必定诸邪回避，结果此人在曹家只住了一个星期，曹振声家人的病果然不药而愈。这位杜姓男子也就此打通了黄曹两家的关系，没过多久，他的大名便传遍了整个上海。说到这儿，相信不少观众都猜出来了，他便是日后蜚声海内的杜月笙。多年之后，曹振声的后代从上海移居台湾，儿子做了台北市迪化街的一个地主，孙子曹道成的成就也不低，曾担任过米其林的高管。曹道成膝下一共有三个儿子，年纪最轻的叫曹志翔。后来曹志翔进了演艺圈，再后来，改了名字，叫高以翔。1984年9月22日，高以翔生于台北，小学四年级时，全家离开台湾，移民去了加拿大。不同于以往我们印象当中含着金汤匙出生的人生胜利组，高以翔并不是那种不食人间烟火的纨绔子弟，早在高中时期，他就开始自食其力，无论是洗车还是送报纸他都干过。从小，高以翔就对篮球兴趣浓厚，甚至希望自己能够有朝一日成为职业球员。说来让人难以置信，高以翔在大学期间就能完成了罚球线内一步滑翔扣篮，还有大风车扣篮等高难度动作，像视频中这样的扣篮表演，就算是很多成名已久的职业球员恐怕都望尘莫及。非凡的运动天赋，劲爆的身体素质，1米95的先天身高优势，再搭配上高以翔俊朗出众的外表，打眼一看，还以为是仙道彰从《灌篮高手》里走出来了。高以翔人生的第一个转折点出现在2002年，那年18岁的他刚刚回到台湾，就被著名电视制作人、在宝岛综艺界素有「综艺坦克」之称的王钧一眼相中。后来，王钧把高以翔介绍给了自己的妻子丘秀珠，心中还怀揣着篮球梦的高以翔就这样阴差阳错地踏上了星途，来到了丘秀珠名下的杰星经纪公司。从外形和身材的角度来讲，高以翔可以说是无可挑剔，说一句东西方审美的交汇点都不为过，但在演技方面，这个门外汉还是一块有待雕琢的璞玉。刚入行的那段时间，高以翔也曾因为薪水过低，经历过靠吃泡面度日的苦日子。不过他并没有因此退缩，反而开始认真地钻研演技，在高以翔看来，既然已经选择了这条路，那么在他的字典里，就没有知难而退这四个字。高以翔进军演艺圈的处女作，是他在2006年客串出演的电视剧《爱情魔发师》，不过他在这部剧中的戏份很少，以至于演员表里都没有写上他的名字。高以翔这个名字第一次真正出现在大众视野，是在同年上映的电视剧《天堂来的孩子》中，也就是说，2006年的时候，曹志翔应该已经正式更名为了高以翔。关于他改名的原因，网上有观点认为，是因为曹家有祖训，不许子孙后代当艺人，曹道成本人也不太赞同孩子进入娱乐圈，所以才要求他改名的。而这种说法也并非无凭无据，毕竟高以翔的二哥曹志凯，在步入演艺圈后也更名为了高宇桥。有网友猜测，曹志翔之所以改名叫高以翔，而不是其他名字，这很可能与他在《天堂来的孩子》中饰演的角色罗以翔有关。2008年，高以翔来到内地发展，他所参演的首部电影就是徐克执导的《女人不坏》，后面几年，他又陆续参演了许多我们耳熟能详的影视作品，比如《胜女的代价》和《101次求婚》。之后历经多年沉淀，随着《遇见王沥lì川》在2016年的热播，高以翔这才终于结结实实地火了一把。在之前几年里，他每条微博的评论数通常只有十几个，而在这部剧开播后，瞬间暴增至数千条。能演好王沥川最主要的一个原因是，这个角色跟高以翔本人的形象属性太贴近了，剧里的王沥川温柔而儒雅，绅士气质拉满。而现实生活中的高以翔，也堪称是中文娱乐圈里最有绅士感的男人，Be a Gentleman，是他从小养成的习惯，无论何时何地，他总是督促自己成为一名绅士。陈乔恩也曾对高以翔的绅士风度赞誉有加，说他每次都会为女生开车门，遇到急刹车时，他还会下意识地去保护坐在副驾驶的女生。更加难能可贵的是，无论身边的人是明星、助理还是粉丝，高以翔都能做到一视同仁。不过要演好王沥川这一角色，只靠自身条件当然是远远不够的，高以翔在幕后所做出的努力也是有目共睹的。为了贴合人物设定，高以翔在拍摄这部剧的时候，一度让自己的体重从原来的93公斤骤降到88公斤。但身材管理还不是最大的挑战，如何念好台词才是。要知道高以翔是在加拿大长大的，想要讲好一口流利且标准的普通话，是要下大功夫的，但好在他的努力没有白费，电视剧播出后，几乎没有哪个观众会觉得高以翔在念台词的时候有出戏的感觉。按照王沥川在剧中的人设，高以翔不但要说好普通话，而且还要在戏里讲好法语，所以那段时间，高以翔每天都戴着耳机学法语。直到后来可以一气呵成地用法语念完法国作家马塞尔·普鲁斯特创作的长篇小说《追忆似水年华》，他才肯罢休。在这部剧的最后，王沥川给自己提前写了一份墓志铭：「这里睡着王沥川，生在瑞士，学在美国，爱上了一位中国姑娘，所以，死在中国。」不成想，这番话竟会在若干年后一语成谶。高以翔演活了王沥川，没想到最后，竟也活成了王沥川。杀人综艺2019年，时年35岁的高以翔受邀参加浙江卫视出品的综艺节目《追我吧》。有报道称，高以翔平时参加综艺的价格一般都在23万元左右，这次据说是受到了节目嘉宾、好友黄景瑜的邀请，因此只收了友情价一集15万元。《追我吧》究竟是怎样一档综艺呢？按照官方说法，这档节目是「浙江卫视中国蓝」集全平台之力缔造的周五档独角兽，旨在再次刷新大众对综艺大片的想象。事后来看，在「刷新」二字上，浙江卫视确实是做到了，但是是以节目嘉宾的生命为代价的。作为一档都市夜景追跑竞技秀，节目组为了达成超强的实景体验感，不惜「包下一座城」，特意将一系列大型闯关装置落地在宁波CBD。据说光是节目装置和舞美搭建的费用就超过了1亿元，浙江卫视对这档节目赋予的野心可见一斑。而能承担这份野心的导演，当然也不是一般人，他是《奔跑吧兄弟》第一季和第二季的导演，现任浙江卫视战略发展中心副主任的陆浩，所以从一开始，《追我吧》也被不少网友视作是《跑男》的姐妹篇。为了打造继《跑男》之后的另一个爆款综艺，浙江卫视邀请来了包括黄景瑜、范丞丞、钟楚曦在内的多位当红艺人前来助阵，按照节目流程，这些嘉宾要与另外一群「时间守卫者」进行PK。时间守卫者一方就不是明星艺人了，而是铁人三项冠军、格斗冠军、健体冠军等拥有竞技特长的人，甚至还有特警支队的狙击手。按照节目规则，明星嘉宾会被时间守卫者追逐，他们要同台竞技的项目除了最基本的赛跑之外，还包括以下关卡：持续旋转的棱锥形滚筒，极其消耗体力的摇摆竹林，甚至还包括吊威亚攀爬70米高楼、再通过高空索道速降至另一栋楼的环节。在被问到这档节目为什么要设计成这个样子的时候，陆浩导演的回答是，他想要体现出参与者遇到困难时的一种精神:「你不跑，就会被后面的人干掉，这就是我们的社会，我们的人生。」在适者生存的丛林规则的逼迫下，范丞丞、毕雯珺都曾跑到呕吐不止，李振宁更是直接被抬上救护车吸氧。钟楚曦也曾在私下透露，有个铁人三项冠军在她身后狂追90秒，追得她回去吃了三天的速效救心丸。说到这儿，有些网友可能会觉得，是不是一些明星身体素质一般，平时又不怎么锻炼，所以上了这档节目才会感到如此吃力的。可如果我说这样的强度，连奥运冠军都吃不消呢？节目组后来还请到了李小鹏，结果这位曾在多届奥运会上斩获四枚金牌的体操王子竟也不堪重负，一会儿说我爬不动了，一会儿说我腿软了，模样用「狼狈」二字来形容都不夸张。中国拳王邹市明同样也曾在节目中出现过体力不支的状况，在通过平衡滚筒挑战时，他掉进了滚筒下方的海洋球里。尽管他嘴里一直嚷着「我的腿已经没有知觉了」，希望能有个人拉他上来，可节目现场的工作人员却对此无动于衷，导演非要等到镜头拍够了才叫人下去捞人。节目嘉宾萧敬腾在事后回忆当时的场景，也是后怕不已。说海洋球池很深，掉进球池里是没有东西可以扶的，根本起不来，下面的空气又很稀薄，是非常危险的。节目组认为他们逼演员挑战极限在传达正面的思想，但突破自己想要做、愿意做的事是有意义的，我不想做的事干嘛要去突破呢？高强度的竞技关卡，阴冷的户外天气，以及节目组一定要等镜头拍够了再去救人的操作流程，这些安全隐患，在不知不觉间早已悄然埋下，只待一个引爆的时机。夺命现场高以翔最后一次公开露面，是在2019年11月26日下午1点多。他三天前，刚刚参加完金鸡百花电影节开幕式，此刻抵达了宁波栎lì社国际机场，他此行的目的便是去宁波CBD录制综艺《追我吧》。当时的高以翔头上戴着帽子，看起来气色不错，还亲切地跟粉丝打招呼。根据浙江卫视总监林涌事后接受《钱江晚报》采访时的说法，高以翔是在当晚9点30分左右开始进行节目录制。最开始工作量不是很高，只是参与了两个小游戏，其余时间都在主舞台观看其他嘉宾录制节目。凌晨1:26分左右，高以翔正式进入赛道环节录制。虽说有网友怀疑，林涌会站在浙江卫视的角度还原事发过程，他给出的时间点不能全信。但从高以翔11月26日下午1点多才出现在宁波栎社国际机场来看，事后一些媒体盛传的「高以翔从26日早上8点一直录制到次日凌晨1点多、连轴转17个小时」的说法是不成立的。在节目录制当天，高以翔看起来没有任何不适症状。而且他的身体素质本就高于常人，他从十二三岁起就一直保持着每天健身的习惯，所以说当他正式踏上赛道之前，几乎没有人觉得他会出现什么意外。在节目组的安排下，高以翔被分在了追我家族蓝队，另一边是黄景瑜等人所在的追我家族黄队。高以翔接到的是第一项任务是接力跑，由于蓝队在之前的比赛中一直处于落后状态，刚刚加入战队的高以翔急于为团队得分，所以他最开始的起步速度也比其他嘉宾来得更快。不过没过多久，在一次慢跑转弯的过程中，高以翔就显得有些体力不济，只见他用一只手扶着栏杆，步频逐渐放慢。之后，在从主舞台跑向另一个项目点的途中，高以翔突然刹住脚步，他先是坐在路边的花坛上，随后栽倒在地，此刻的时间是凌晨1点30分52秒，距离高以翔起跑不足五分钟。最先发现高以翔倒地的人，是艺人的随行摄影师。出于职业需要，摄影师第一时间便扛着机器凑了过来，打算抓拍高以翔此刻的反应。其实不光是摄影师，在场的所有人起初也都以为高以翔只是需要暂时休息一下而已，并没有太当回事儿。因为在之前几期节目的录制过程中，也经常出现有艺人在完成强度较大的项目后临时躺倒休息的情况，所以现场工作人员、嘉宾和观众都已经对这种场面见怪不怪了。后续网上传出的一则视频显示，当高以翔躺倒在地，主持人华少还在按部就班地进行解说，甚至还有节目组工作人员看到了这样的场景后以此取乐。但很快，感同身受的嘉宾们意识到情况不对劲了，黄景瑜带头跟其他艺人跑到了高以翔身边。很快，内场观众们都听见了还连着麦的黄景瑜失控地爆了粗口，并大喊：「还拍！救命啊！」至此，才有工作人员前来查