本月研究机构披露重要动态,如何掌握口咬深咽技巧：轻松提升口腔享受的秘诀

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在享受美食的过程中，口咬深咽是一种既优雅又实用的进食技巧。它不仅能够帮助我们更好地品味食物的层次感，还能提升口腔的享受。那么，怎样口咬深咽呢？以下是一些实用的方法和技巧，帮助你轻松掌握这一美食艺术。 ### 1. 选择合适的食物 首先，口咬深咽需要选择合适的食物。一般来说，质地较为柔软、易于咀嚼的食物更适合口咬深咽。例如，熟透的水果、软糯的米饭、细腻的豆腐等都是不错的选择。 ### 2. 正确的咀嚼方式 口咬深咽的关键在于正确的咀嚼方式。以下是一些咀嚼的要点： - **小口咀嚼**：将食物分成小块，用牙齿轻轻咬碎，避免大口吞咽。 - **多咀嚼**：每一口食物都要充分咀嚼，让食物与唾液充分混合，这样有助于食物的消化和吸收。 - **深咽**：在食物充分咀嚼后，用舌头将食物推向喉咙深处，进行深咽。 ### 3. 培养口腔感觉 口咬深咽需要培养良好的口腔感觉。以下是一些建议： - **练习**：可以通过练习口咬深咽来提高口腔感觉。可以选择一些柔软的食物，如豆腐、果冻等，进行反复练习。 - **观察**：在进食过程中，注意观察食物在口腔中的变化，感受食物的质地、味道和温度。 - **放松**：保持口腔放松，避免紧张和僵硬，这样有助于提高口腔感觉。 ### 4. 注意饮食卫生 在进行口咬深咽时，要注意饮食卫生。以下是一些建议： - **保持口腔清洁**：进食前后要刷牙，保持口腔卫生。 - **避免过量进食**：口咬深咽时，要控制食物的摄入量，避免过量进食导致消化不良。 - **注意食物来源**：选择新鲜、卫生的食物，避免食用过期或变质的食物。 ### 5. 享受美食的过程 口咬深咽不仅是一种进食技巧，更是一种享受美食的过程。在享受美食时，要放慢进食速度，细细品味食物的味道和口感。这样，你不仅能更好地体验美食的魅力，还能让身心得到放松。 总之，口咬深咽是一种既优雅又实用的进食技巧。通过选择合适的食物、掌握正确的咀嚼方式、培养良好的口腔感觉、注意饮食卫生以及享受美食的过程，你一定能轻松掌握这一美食艺术，让生活更加美好。

本文来自微信公众号：国民经略 （ID：guominjinglve），作者：凯风，原文标题：《第三个 10 万亿大省，要来了》，题图来自：视觉中国一又有两个 10 万亿大省要来了。近日，浙江举办主题新闻发布会透露，过去 5 年，浙江 GDP 连跨三个万亿级台阶，2025 年有望达到 9.5 万亿。此前，山东有关方面表示，预计十四五末（2025 年），GDP 总量将突破 10 万亿大关。这意味着，今明两年，山东、浙江将先后跻身 "10 万亿俱乐部 "，成为我国第三个、第四个 10 万亿大省。去年，山东、浙江 GDP 总量分别达到 9.86 万亿、9.01 万亿，离 10 万亿只有一步之遥。作为 " 老大哥 "，广东、江苏分别于 2019 年、2020 年站上 10 万亿，第一大省广东正朝着 15 万亿迈进。放眼全球，GDP 超过 10 万亿（约 1.4 万亿美元）的国家只有 17 个，人口破亿的共有 16 个。GDP 破 10 万亿，意味着山东、浙江经济体量，已与印尼、土耳其相当，超过荷兰、沙特。不过，山东浙江之后，下一个 10 万亿大省还相对遥远。作为经济第五大省，四川与河南你追我赶。两省刚破 6 万亿，按照正常增速，至少还需要 5～10 年时间。二、山东，北方第一大省的含金量几何？说起山东，最为人熟悉的有两个标签：一个是 " 好客山东 "，一个是北方第一大省。旅游丰富自不用说，而作为北方第一大省，在 2035 规划中，山东被赋予 " 北方地区经济发展的战略支点 " 的超高定位。要想成为 " 战略支点 "，经济实力必然要强，产业不能弱，更要有区域带动力。经济大省，无一不是工业大省，山东又最为特殊：唯一拥有全部 41 个工业大类的省份。正因为工业门类齐全，山东堪称大国工业的 " 全谱系 " 代表：从挖一吨煤、炼一炉钢、造一台发动机、组一辆整车再到造一列动车组，几乎无所不包。不只是规模庞大，山东的制造业也相当能 " 打 "。目前，山东坐拥 6 个国家级先进制造业集群、23 个国家级中小企业特色产业集群，与粤苏位于同一梯队。山东共有 235 家单项冠军企业，位居全国第一；" 小巨人 " 企业数量达到 1138 家，仅次于江苏、广东。值得一提的是，无论是产业集群还是科技企业，都未集中于省会，而是分布于各大地市，烟台、潍坊、淄博均榜上有名。这就凸显山东的另一个特征：相对均衡。济南的省会首位度排在全国倒数第二，仅高于南京，各地市均有所长。山东共有 16 个地市，12 个跻身百强市，总量超过广东，其中青岛、济南、烟台 3 城破万亿。不过，与广东江苏相比，山东一直受制于 " 两个 70%"：传统产业占 70%，重化工业又占了 70%。可以看到，山东的万亿级产业，除了软件、智能家电外，其他都属于传统领域，包括化工、钢铁、机械等。为此，早在 2018 年，山东就担起 " 新旧动能转换 " 的探索重任。多年下来，山东产业转型取得初步成效，高端装备、机器人、算力、新能源汽车、生物医药等新兴产业逐步崛起。迈过经济转型期，山东还能站上新的台阶。三、浙江，靠什么站上 10 万亿？说起浙江，许多人的第一印象就是 " 富 "，民营经济发达，拿下了全国唯一的共同富裕试验区。说起企业，最耳熟能详的当属阿里巴巴、吉利汽车，以及今年爆火的 " 六小龙 "。说起产业，浙江数字经济一枝独秀，但 " 大工业 " 的存在感，似乎不及粤苏鲁。浙江共有 5 大万亿级产业集群，现代纺织与服装、绿色石化、高端软件、智能物联、新能源汽车及零部件，传统产业仍占半壁江山。这与浙江的产业结构有关，如果山东以 " 重 " 著称，浙江就是 " 轻 " 的代表。这些轻工业，依托于 " 块状经济 " 而存在，一个县乃至一个镇就是一个产业集群。如义乌小商品、永康五金、黄岩模具、嵊州领带、诸暨袜业、柳市打火机等。正是块状经济的存在，让浙江发展相对均衡，但产业结构过轻，也在一定程度上限制了经济体量。为此，浙江喊出 " 工业强省 " 口号，重回 " 硬核 " 路线，提出打造全球先进制造业生产基地。这几年，原本汽车不算发达的浙江，借助新能源 " 换道超车 "，打造新的万亿级产业集群。在新一轮人工智能革命中，数字经济的先发优势，为浙江在大模型、机器人领域领跑奠定基础。当然，在源头创新、产业创新方面，在大国重器、核心科技方面，浙江与北京、上海、广东还有一定差距。但数字经济、民营经济双轮驱动，区域发展均衡，人工智能抢先卡位，浙江不乏更进一步的可能。