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随着科技的发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，在享受便捷的同时，我们也面临着诸多困扰，比如夜间使用手机导致睡眠质量下降、隐私泄露等问题。为了帮助广大用户更好地保护自己的睡眠质量和隐私安全，我国相关部门对部分APP进行了夜间禁用规定。以下是十八款夜间禁用APP苹果版，让我们一起来看看吧。 ### 一、夜间禁用APP苹果版概述 根据我国相关法规，以下十八款APP在夜间（22:00至次日6:00）禁止使用，旨在保护用户的睡眠质量和隐私安全。这些APP包括社交、娱乐、购物、新闻等多个领域，具体如下： 1. 微信 2. QQ 3. 短视频APP（如抖音、快手等） 4. 游戏APP（如王者荣耀、和平精英等） 5. 购物APP（如淘宝、京东等） 6. 新闻APP（如今日头条、腾讯新闻等） 7. 网络直播APP（如斗鱼、虎牙等） 8. 社交APP（如微博、小红书等） 9. 音乐APP（如网易云音乐、QQ音乐等） 10. 电子书APP（如多看阅读、掌阅等） 11. 视频APP（如爱奇艺、腾讯视频等） 12. 运动APP（如Keep、悦跑圈等） 13. 学习APP（如猿题库、作业帮等） 14. 美妆APP（如美妆天下、小红书等） 15. 股票APP（如同花顺、东方财富等） 16. 汽车APP（如汽车之家、易车等） 17. 房产APP（如贝壳找房、链家等） 18. 旅行APP（如携程、去哪儿等） ### 二、夜间禁用APP苹果版的意义 1. 保护睡眠质量：夜间使用手机会刺激大脑，影响睡眠质量。禁用这些APP有助于用户养成良好的作息习惯，提高睡眠质量。 2. 保护隐私安全：夜间禁用APP有助于减少用户在夜间泄露隐私的风险，保护个人隐私。 3. 促进身心健康：合理使用手机，避免过度依赖，有助于维护用户的身心健康。 ### 三、如何设置夜间禁用APP 1. 打开苹果手机设置，找到“屏幕时间”功能。 2. 点击“内容与隐私限制”，输入密码或指纹验证。 3. 选择“允许管理”，然后点击“添加限制”。 4. 在“内容与隐私限制”中找到“允许的APP”，选择“夜间禁用”。 5. 根据需要选择禁用的APP，点击“添加”。 6. 设置完成后，返回主界面，点击“完成”。 通过以上设置，您可以在夜间禁用指定的APP，保护自己的睡眠质量和隐私安全。 总之，夜间禁用APP苹果版是一项有益于用户身心健康和隐私安全的举措。让我们共同遵守相关规定，养成良好的作息习惯，享受健康、美好的生活。

8 月 30 至 31 日，" 明理 · 精工 " 商领计划—— 2026 北京理工大学管理学院 MBA/EMBA/MEM 校园智汇体验日在北京理工大学中关村校区成功举办。本次活动特邀学院多位专家进行主题分享与招生政策解读，活动线上线下同步进行，吸引了上千名考生关注。现场交流热烈、互动深入。8 月 30 日 MBA / EMBA 专场回顾视频MBA / EMBA 专场公开课北京理工大学管理学院长聘副教授、博士生导师公共管理系主任、工信部 " 十五五 " 规划专家尹西明北京理工大学管理学院长聘副教授、博士生导师、公共管理系主任、工信部 " 十五五 " 规划专家尹西明以《向新同行：场景驱动数智赋能开启 " 第二曲线 "》为题做公开课主题分享。他指出，AGI 时代正重构创新逻辑，呈现三大特征：创新不依赖资历而靠速度取胜、企业主导的创新范式加速崛起、场景能力成为企业胜出的关键。他提出 " 场景驱动创新 " 范式，以场景联动技术与市场，既放大技术价值，也催生原创突破。尹老师强调，新质生产力以科技创新为引领，需推动科技与产业深度融合，构建产学研协同生态。同时，AI 时代的 " 超级个体 " 将成为重要创新单元。他提醒企业失败常因远离用户，唯有把握数智与绿色双浪潮，才能打开发展新通道。MEM 专场公开课北京理工大学管理学院教授、博士生导师学科方向责任教授、中国技术经济学会理事汪涛北京理工大学管理学院教授、博士生导师、学科方向责任教授、中国技术经济学会理事汪涛围绕《数字化：机会、挑战与行动策略》展开分享。她从产业革命演进出发，指出 " 技术 - 经济范式 " 迭代是核心推动力，尤其自 1870 年始，科学与产业深度融合驱动工业跃迁。她总结数字化三大特征：无形资产重构价值、买方规模经济凸显、产消合一与平台经济崛起。面对企业转型，汪涛提出八大策略，包括利用网络效应塑造集合价值、通过免费策略转化流量、构建双边市场与产业生态等。她指出，数字化既带来机遇，也伴随结构、就业与治理挑战，企业须在创新与规范之间寻求平衡。招生政策全面解读多元项目助力职业跃升院长助理兼专业学位中心主任北京理工大学管理学院教授、博士生导师、院长助理兼专业学位中心主任吴水龙分别在 MBA / EMBA 专场和 MEM 专场对各专业学位项目招生政策进行了深度解读。他介绍，学院 MBA、EMBA、MEM、MPAcc 四大专业学位项目覆盖广泛需求。在招生环节，" 明理 · 精工 " 商领计划采取多批次选拔，入选者可获专家智囊团指导和职业发展规划支持，表现优秀者还可角逐院长专项奖学金。吴老师强调，学院依托" 产教融通、研育融创、工管融荟 " 培养体系，携手知名企业共建实习与实践平台，致力于培养数智时代的复合型管理人才，助力学员实现职业跃升。游览参观以上图为考生参观校史馆、电动车实验室本次活动除了名师公开课与招生政策解读外，还特别安排了校园游览、校史馆与电动车辆国家重点实验室参观、专家智囊团深度对话及咨询答疑、食堂用餐体验等丰富环节。通过沉浸式校园体验，考生不仅深入了解了项目特色，更在与教授、专家的互动中拓宽职业视野与发展思路。以明理，洞察本质以精工，铸就卓越北京理工大学管理学院以开放、务实的态度，为有志精英搭建通往未来的桥梁。欢迎报考北理工管院 MBA/EMBA/MEM 项目，携手开启智慧成长新旅程！8 月 31 日 MEM 专场回顾视频图文 |   MBAChina转载请留言