昨日行业报告更新行业新动向,夜里十大禁用B站APP，守护你的睡眠与安全

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随着互联网的普及，各类应用程序层出不穷，其中B站APP作为年轻人喜爱的视频分享平台，吸引了大量用户。然而，在享受B站APP带来的乐趣的同时，我们也应该注意避免在夜里使用一些功能，以免影响睡眠质量和个人安全。以下是夜里十大禁用B站APP的功能，让我们一起来看看吧。 1. **直播功能**：夜深人静时，直播间的喧嚣可能会让你难以入睡。此外，一些直播内容可能不适合深夜观看，容易引发不良情绪。 2. **弹幕功能**：虽然弹幕可以增加观看体验，但夜深人静时，频繁的弹幕可能会打扰到你的休息。 3. **评论区**：深夜浏览评论区，容易遇到一些负面情绪，影响你的心情和睡眠。 4. **短视频**：B站上的短视频虽然精彩，但往往容易让人沉迷，导致熬夜。 5. **游戏中心**：深夜玩游戏，不仅会影响睡眠，还可能让你陷入游戏沉迷，影响身心健康。 6. **直播打赏**：在夜里进行直播打赏，容易导致冲动消费，甚至引发财产损失。 7. **购物功能**：B站APP中的购物功能丰富，但深夜购物容易导致冲动消费，影响睡眠。 8. **动态功能**：深夜刷动态，容易让你陷入各种比较，影响心态。 9. **视频推荐**：B站APP会根据你的观看习惯推荐视频，深夜观看这些视频容易让你越看越兴奋，影响睡眠。 10. **私信功能**：深夜接收私信，容易打扰到你的休息，甚至引发不必要的麻烦。 为了避免夜里使用B站APP时遇到以上问题，我们可以采取以下措施： 1. **调整设置**：在B站APP中，可以调整设置，关闭直播、弹幕、评论区等功能，减少干扰。 2. **定时提醒**：设置定时提醒，提醒自己在晚上某个时间停止使用B站APP，保证充足的睡眠。 3. **培养良好习惯**：合理安排作息时间，避免熬夜，保持良好的生活习惯。 4. **关注心理健康**：遇到负面情绪时，及时调整心态，寻求家人或朋友的帮助。 总之，夜里禁用B站APP的某些功能，是为了保护我们的睡眠质量和个人安全。让我们共同努力，养成良好的生活习惯，享受健康、快乐的网络生活。

要说九十年代的荧屏记忆代表，十个人里有八个会脱口而出：倪萍！春晚舞台上，她一袭旗袍、一句问候，温柔又有份量——那声 " 过年好 " 一出来，咱就觉得这年，齐活了！光环背后，她更是一位硬核母亲：毅然离开央视，带着儿子跨国求医，十年咬牙坚持，终于换来了孩子的一线光明。如今 66 岁的她，非但没隐退，反而成了综艺里的金句输出机——犀利带点狠，却狠得让人暖心，被网友爱称为 " 怼人女王 "。最近她在《舍得智慧人物》里跟郎永淳聊天时说：" 我是个停不下来的人，永远没有知足的时候。"听到这儿，一切都说得通了——她这一生，从来就没打算走下浪尖。一边是 " 攒劲 " 拼搏、始终向前，一边是懂 " 舍得智慧 "、收放自如。正是这份清醒与坚韧，让她在不同人生阶段活出了迥异却同样精彩的自我，也打动了跨越年龄的无数观众。央视时代的 " 国民女神 "很多人不知道，这位后来的 " 央视一姐 "，最早其实是演员出身。年轻时的倪萍，是妥妥的 " 电影小花 "，但是当央视实习的机会摆在面前，她抱着试一试的心态走进演播厅，没成想一脚踏进了主持界的黄金时代。从临时工到正式主持人，从《综艺大观》的温馨陪伴到春晚的 13 次亮相，她的主持从没有花哨的套路，就靠 " 用心说话 " ——跟嘉宾聊天时会认真盯着对方的眼睛，念观众来信时会悄悄红了眼眶，哪怕是串场的台词，经她一说也像街坊唠嗑般亲切。那时的她，是观众心里 " 最会共情的主持人 "，也是行业里公认的 " 顶梁柱 "。然而光芒背后，倪萍也经历过自我怀疑与职业阵痛。当她得知《综艺大观》招聘新主持人，意味着自己可能被替代时，也曾崩溃大哭。她不理解，全力付出的自己，为什么仍要面对这样的变动。但她没有沉溺于焦虑。她想起姥姥曾说的话：" 实在跨不过去，你就蹲一会，等你攒足了劲一下子跨过去了。" 这句话成了她的人生信条。她把压力转化为自省与进取，不断充实知识储备，因为她坚信：" 主持人拼到最后，拼的是文化。"正是这种对专业的敬畏、对知识的渴求，让她在一次次的挑战中 " 攒足了劲 "，最终跨过荆棘，迎来更广阔的天空。可就在事业最鼎盛的 2004 年，她却突然按下了暂停键。一位母亲的十年跋涉这一切，只因为她的另一个身份：母亲。她毫不犹豫放下话筒，远赴美国求医。从光鲜的主持人到奔波异国的普通母亲，她一走就是十年。被问到是否不舍舞台，她说：" 不是一丝，是很不舍。但对孩子来说母亲只有一个，对观众来说主持人有的是。"十年坚守，终见曙光。当孩子渐渐康复，回望这段历程，倪萍的语气坚定而坦然：" 这样的舍与得，我觉得——太好了。"也正是在这段艰难岁月中，她默默攒劲，重返银幕。在电影《美丽的大脚》中，她彻底褪去主持人光环，饰演乡村教师 " 张美丽 "。她不怕颠覆形象，甘愿承受农村戏的艰辛：" 太阳晒、风沙吹、不能洗澡，嘴皮每天都是干的 "。她将那份为母则刚的韧劲与土地的质朴真实揉进角色，打动了无数观众，并一举荣获金鸡奖最佳女主角。那不是偶然的翻身，而是她在低谷中一点一点为自己、为人生——重新攒出来的勇气。重返荧屏的 " 互联网嘴替 "如今的倪萍，早没了当年 " 央视一姐 " 的端庄拘谨，反而活成了网友眼里的 " 快乐源泉 "。她自称是个 " 好奇的老太太 "，开直播、接综艺、在荧屏上金句频出，将晚年生活过得有滋有味。当被质疑 " 为啥来带货 "，就大大方方回 " 国家鼓励消费 "，活得自洽又真实。更让人眼前一亮的是她在综艺里的 " 真性情 "，她坦言，如今上节目 " 没有台词、没有设计，就心里有杆秤 "。在《再见爱人》里心疼黄圣依，就仗义执言；看到年轻人焦虑迷茫，又会暖心开导。那些接地气的金句，没有说教的生硬，满是过来人的真诚，所以大家才会叫她 " 互联网嘴替 " ——说出了很多人想说却没说出口的话。除了录节目，倪萍的晚年生活也过得有滋有味：挑几支好毛笔，回家对着宣纸涂涂画画；陪着失明的母亲唠家常，虽然母女俩过去有过隔阂，但如今的陪伴也已冲淡了过往的委屈。她坚持攒劲学习，开微博、跟上时代，不愿被年龄限制脚步。谈及代际关系，她洒脱直言，自己是 " 绝对意义上的不管孩子，不会干预孩子很多。" 能热热闹闹融入新时代，也安于平平淡淡的日常。人生下半场，倪萍带着攒来的自在通达，活得舒坦、敞亮。从春晚舞台到医院走廊，从电影银幕到综艺现场，倪萍这一辈子，从来没被生活困住过。她能在巅峰时放下光环，也能在低谷时攒劲出发；能温柔待人，也敢犀利发声。就像她自己说的 " 停不下来 "，不是被迫奔波，而是主动选择对生活保持热爱。这样的倪萍，哪是 " 乘风破浪 "，分明是把每一段人生都过得热气腾腾。她始终都在用自己的方式告诉所有人：无论处于什么年纪，面对什么人生，都可以持续攒劲向前，真诚地说话，勇敢地爱，热烈地活着。而这，或许就是年轻人会反复爱上她的原因。