今日行业报告传递新研究报告,女生暑假自辱30天计划表：健康发育，自信成长

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近日检测中心传出核心指标:今日官方通报行业政策变化,女生暑假自辱30天计划表：健康发育，自信成长

暑假，对于许多女生来说，是一个放松身心、充实自己的好时机。然而，在这个假期里，如何合理安排时间，既保证身心健康，又促进身体发育，成为许多家长和女生关注的焦点。为此，我们特制定了一份“女生暑假自辱30天计划表”，帮助女生们在这个假期里实现健康发育，自信成长。 ### 第一周：调整作息，规律生活 1. **早起早睡**：每天早上6:30起床，晚上10:00前入睡，保证充足的睡眠时间，有助于身体发育。 2. **饮食均衡**：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。 3. **适量运动**：每天进行30分钟的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质，促进身体发育。 ### 第二周：培养兴趣，丰富内心 1. **阅读书籍**：选择有益身心的书籍，如青春励志、成长故事等，拓宽视野，丰富内心世界。 2. **学习技能**：学习一项新技能，如绘画、音乐、舞蹈等，提高自己的综合素质。 3. **参加社团活动**：加入学校或社区社团，结交志同道合的朋友，锻炼自己的团队协作能力。 ### 第三周：锻炼意志，挑战自我 1. **晨跑挑战**：每天早晨进行5公里晨跑，锻炼意志，提高身体素质。 2. **减肥塑形**：制定合理的减肥计划，通过饮食和运动相结合，塑造完美体型。 3. **参加志愿者活动**：参加志愿者活动，帮助他人，提升自己的社会责任感。 ### 第四周：调整心态，迎接成长 1. **反思总结**：回顾过去一个月的学习和生活，总结经验教训，为接下来的成长做好准备。 2. **制定目标**：为自己设定新的目标，如学习、工作、生活等方面，为实现目标而努力。 3. **保持乐观**：保持积极乐观的心态，面对困难和挫折，勇敢地迎接挑战。 在这个暑假，女生们可以通过这份“自辱30天计划表”，合理安排时间，健康发育，自信成长。同时，也要注意以下几点： 1. **遵循个人体质**：在制定计划时，要根据自己的体质和兴趣进行调整。 2. **保持自律**：在执行计划的过程中，要保持自律，养成良好的生活习惯。 3. **寻求家人支持**：在遇到困难时，要及时向家人寻求帮助，共同度过难关。 愿每位女生在这个暑假里，都能收获健康、快乐、自信的成长！

点击上方 "道哥说车" 关注· 这是第 5010 原创首发文章 2k+  撰稿：麻建宇    出品：道哥说车点击↑↑↑最新投诉案例登陆财圈社「汽车质量」小程序，30 秒完成投诉全流程，你的每一条反馈都将直通车企、监管部门和千万车主圈。或者关注《道哥说车》《财圈社》公众号，点击下方导航条 " 汽车质量 "，进行投诉，我们将帮助你维护正当权益。【文 / 财圈社 & 道哥说车 麻建宇】" 新央企，新长安 " 之后，重庆长安汽车股份有限公司（以下简称长安汽车）几大整车品牌分管执行副总裁 / 副总裁进行了调整。此前，《财圈社 & 道哥说车》报道了有关王孝飞和杨大勇的变动，前者担任长安福特汽车有限公司执行副总裁，成为长安福特中方一把手，后者则将分管长安引力品牌和启源品牌。据知情人士对《财圈社 & 道哥说车》编辑透露，长安汽车几大整车品牌分管执行副总裁 / 副总裁调整范围较大。具体如下：阿维塔分管副领导由王孝飞（执行副总裁）改为王辉（副总裁）；深蓝汽车继续由 CEO 邓承浩分管（副总裁）；长安引力品牌和启源品牌分管副总裁由叶沛（常务执行副总裁）改为杨大勇（执行副总裁）；长安福特汽车有限公司执行副总裁由杨大勇改为王孝飞；长安马自达汽车有限公司分管领导不变，仍为张德勇（重庆长安汽车股份有限公司总会计师）；彭陶（执行副总裁）分管长安凯程，他也是长安凯程董事长。从调整范围来看，阿维塔、引力、启源以及长安福特等品牌均进行了调整，涉及自主、合资板块，而这也是长安汽车母公司升格为一级央企后较大的一轮人事分工调整。值得一提的是，从分管领导的履历来看，业务板块之间的交流成为重要特点，包括新能源和燃油车、自主与合资间的相互流动等。那么，此轮调整过后，长安汽车将有哪些积极变化呢？分管领导大调整 长安汽车将迎来哪些变化？王辉分管阿维塔是此次调整的重要一环，在此之前，阿维塔由朱华荣担任董事长，王孝飞协助朱华荣，在公司（阿维塔）企业经营、重大项目推进、关键业务运营等方面开展工作。从过去的成绩来看，阿维塔取得了较为瞩目的成绩。数据显示，2025 年上半年，阿维塔销量达 59,084 辆（部分报道显示为 5.92 万辆，系四舍五入差异），同比增长 100%。而接替王孝飞分管阿维塔的王辉，也是长安汽车的 " 老将 "，公开资料显示，他于 2003 年加入长安汽车，历任工艺规划所副所长、战略规划处处长、新业务统筹项目组总监、公司办公室主任、长安马自达发动机有限公司执行副总裁等职 。2022 年 9 月，经总裁提名，王辉出任公司副总裁。值得一提的是，王辉对全球化见解颇深，2024 中国汽车论坛上，王辉在演讲中表示，中国品牌在新能源、智能化方面已形成优势，走向全球、为更多消费者带来更优质的产品和服务，是中国品牌的新使命。同时指出，从 " 走出去 " 向 " 走进去 "、" 走上去 " 转变，深化与当地企业的合作共赢，为当地经济和社会发展创造更多税收、GDP 和就业。（王辉）" 新长安 " 背景下，全球化也是阿维塔提速的核心战略之一，目前已成功进入全球 25 个国家和地区，建立了 55 家销售与服务渠道，并在泰国、迪拜、新加坡等市场完成上市。今年 7 月还与约旦、埃及的头部经销商签约，全球化进程不断提速。如此看来，王辉分管阿维塔，某种意义上来说也是 " 适材适所 " 的调整。而从其余整车品牌的调整来看，王孝飞的主要工作经历是在自主品牌领域，新能源汽车方面，例如见证并参与了深蓝汽车的崛起，也帮助阿维塔在过去一段时间内实现了高速发展。其被调任分管长安福特，或将带来更多的自主品牌竞争思维以及新能源工作经验，助力长安福特在激烈竞争下发挥更强的竞争力。杨大勇则由分管长安福特转为分管引力品牌和启源品牌，从他的主要工作经历来看，一方面其在自主乘用车方面有丰富的经验，也在长安新能源从无到有的搭建中发挥了重要作用，另一方面，分管长安福特时期，杨大勇的 " 价值营销 " 帮助长安福特在内卷的环境下，实现了市场和利润的平衡发展。他被调任分管引力和启源，助于两个品牌稳扎稳打地发展。远大目标在前 新央企长安正高速发展此轮长安汽车各大品牌分管领导变化有一个不得不提的背景，今年 7 月 29 日，中国长安汽车集团有限公司（以下简称 " 中国长安汽车 "）在重庆正式挂牌成立，成为国资委直管的独立央企。由此，长安汽车母公司升格为一级央企，" 新央企，新长安 " 的全新发展阶段从此开始。在此背景下，中国长安汽车立下明确的目标，朱华荣坦言，" 到 2030 年，中国长安汽车计划整车产销规模 500 万辆，新能源汽车销量占比超过 60%，海外销量占比超过 30%，努力奋斗奋进努力奋进成为全球汽车品牌 TOP10。" 至于今年，朱华荣则提到，" 今年全年，我们的奋斗目标是 300 万辆，其中新能源汽车销量 100 万辆，全年预计营业收入将达到 3550 亿元。"目前来看，中国长安汽车实现今年的奋斗目标还需要进一步提升效率。今年 1-6 月，中国长安汽车整体营业收入 1469 亿元，整车销售稳健增长；实现销量 135.5 万辆，创近 8 年新高；新能源汽车销量 45.2 万辆，同比增长 49%；海外销量 29.9 万辆，同比增长 5.1%。总的来看，尽管成绩不错，但相比于全年目标，无论营收还是销量，目标完成都没有过半。当然，从下半年来看，中国长安汽车表现越来越好。最新发布的 8 月产销快报显示，今年 8 月，长安汽车产量为 21.73 万辆，同比增长 23.10%；销量为 23.39 万辆，同比增长 25.00%，其中新能源汽车销量为 88947 辆，同比增长 81.39％。今年前 8 个月，长安汽车累计销量为 179.98 万辆，同比增长 6.38%，其中新能源汽车销量 62.07 万辆，同比增长 55.92％。而距离本年收官仅有四个月，中国长安汽车距年销量目标却还差 120 万辆，新能源目标还差 38 万辆，对于中国长安汽车来说，仍有一定的压力。而从此轮领导分管的调整来看，阿维塔、引力、启源、长安福特等品牌均迎来了调整，并且从领导的履历上看，在海外业务、新能源转型等方面似乎有一定针对性，同时合资和自主的相互交流也带来了活跃的思想。在此背景下，中国长安汽车今年的销量以及营收目标是否有望达成呢？扫描上方二维码登陆财圈社「汽车质量」小程序，30 秒完成投诉全流程，你的每一条反馈都将直通车企、监管部门和千万车主圈。或者关注《道哥说车》《财圈社》公众号，点击下方导航条 " 汽车质量 "，进行投诉，我们将帮助你维护正当权益。END「 本文仅代表作者个人观点 」「 图片 | 来自网络 」