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,20250923 16:15:57 吴韶仪 265

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在现代社会,沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作,还是在日常生活中与朋友和家人相处,良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性,并提供一些实用的建议,以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先,沟通是信息传递的桥梁。在工作场合,有效的沟通能够确保项目信息的准确传达,减少误解和冲突。例如,通过清晰的会议记录和及时的电子邮件更新,团队成员可以保持同步,共同推进项目进展。在个人生活中,良好的沟通能够帮助我们更好地理解他人的感受和需求,从而建立更深层次的人际关系。 其次,沟通技巧的提升有助于个人职业发展。在面试中,能够清晰、自信地表达自己的观点和经验,往往能够给面试官留下深刻印象。在工作中,能够倾听他人意见并提出建设性反馈的员工,更容易获得同事的尊重和信任,从而在职场中获得更多的机会。 那么,如何提升沟通技巧呢?以下是一些建议: 倾听:倾听是沟通的第一步。在对话中,给予对方充分的关注,不打断对方,这表明你尊重对方的观点,并愿意理解他们的想法。 清晰表达:在表达自己的观点时,尽量使用简洁明了的语言。避免使用复杂的术语或冗长的句子,这有助于对方更好地理解你的意图。 非语言沟通:肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。保持眼神交流、使用开放的身体语言和适当的语调,可以增强你的信息传递效果。 反馈:在对话结束后,给予对方积极的反馈。这不仅能够鼓励对方,还能够促进双方的进一步沟通。 适应性:根据不同的沟通对象和场合,调整你的沟通风格。在正式场合,可能需要更加正式和专业;而在非正式场合,可以更加轻松和随意。 总之,沟通技巧是个人成功的关键因素之一。通过提升倾听、表达、非语言沟通、反馈和适应性等方面的能力,我们可以在职场和生活中建立更有效的沟通,从而实现个人和团队的目标。个人建议,每个人都应该不断地学习和实践沟通技巧,因为这将对我们的日常生活和职业发展产生深远的影响。

根据媒体人的消息,辽宁队和上赛季的大外援奥利弗达成一致,双方即将完成合同续约。在和奥利弗谈妥续约条件后,新赛季辽宁队的 4 名外援已经全部确定,分别是威尔斯、莫兰德、杰隆 - 布朗和奥利弗,这样的外援阵容虽然不是很强,但对于辽宁队来说足够用了,毕竟新赛季辽宁队的目标不再是冲击总冠军,而是保住常规赛前八的排名,冲击季后赛四强。这个休赛期辽宁队的老将韩德君退役,锋线主力张镇麟离开,球队的整体实力下降不少;虽然吴昌泽提前结束租借合同回到辽宁队,吉林队的姜宇星转会辽宁,但是也无法弥补两名主力球员离开的损失。新赛季辽宁队的国内球员阵容主要有赵继伟、付豪、姜宇星、王岚嵚、吴昌泽、鄢手骐、李晓旭等人,这些球员的整体实力一般,和广厦、首钢、上海等球队相比没有年龄优势,也没有天赋优势,但是想要进入季后赛还是没有问题的。4 名外援中,威尔斯和奥利弗上赛季都在辽宁队效力,双方是比较熟悉的;莫兰德之前也在辽宁队效力 4 个赛季,带领辽宁队拿到三连冠;杰隆 - 布朗的实力一般,但是作为球队的第 2 小外援也够用了。今年 33 岁的威尔斯已经在 CBA 打了 6 个赛季,历经广厦、江苏、青岛、吉林等多支球队,上赛季在辽宁队打出了职业生涯新的高光表现,并且多次在危难中帮助辽宁队,所以辽宁队在休赛期第一时间对他使用了优先续约权。莫兰德也是在 CBA 打了 6 个赛季的 " 老兵 " 了,他 CBA 生涯前两个赛季效力于山西队,2021 年夏天加盟辽宁队,在之后的三个赛季里带领并帮助辽宁队拿到了三连冠。去年夏天莫兰德离开辽宁队加盟广东队,上赛季在广东队莫兰德场均可以拿到 9.8 分 10.4 个篮板 4.4 次助攻和 1.2 次抢断 1.9 次盖帽的数据,是球队的内线防守大闸,今年夏天莫兰德重回辽宁队。新赛季开始莫兰德虽然已经 35 岁了,但是他的对抗强,篮板和护框等防守意识好,依然会是 CBA 最强的内线外援之一。奥利弗和莫兰德的特点很像,都是属于矮壮型内线,并且守强攻弱。2023-24 赛季奥利弗效力于广厦队,在 24 场常规赛里可以拿到场均 12.7 分 7.7 个篮板,但是在季后赛开始之前被球队裁掉。上赛季奥利弗在辽宁队打了 11 场常规赛,场均 14.3 分 6.4 个篮板;季后赛 6 场比赛场均可以拿到 11.0 分 8.8 个篮板。休赛期辽宁队一度想要放弃奥利弗,但是球队资金有限找不到更强的大外,所以就经过多次谈判双方最终达成续约协议。杰隆 - 布朗 1994 年出生于美国,身高 1 米 83,他是 NBA2017 年的落选秀,上赛季效力于土耳其联赛,在他出战的 31 场比赛里场均可以拿到 15.5 分 2.8 个篮板 3.3 次助攻和 1.5 次抢断,这个数据整体来看还是不错的。不过杰隆 - 布朗 1 米 83 的身高相对偏矮,在防守方面可能会吃亏,就像上赛季山西队的小外援古德温,虽然进攻很强但是防守较差,所以被山西队放弃;杰隆 - 布朗的进攻得分能力应该不如古德温,所以他只能作为辽宁队的第三外援来使用。新赛季辽宁队首发大概率是赵继伟、付豪、姜宇星、威尔斯和莫兰德,替补是王岚嵚、鄢手骐、李晓旭、奥利弗和杰隆 - 布朗等球员;这样的阵容进入总决赛的可能性不大,但是季后赛八强问题不大,冲击四强也不是不可能。
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