本月行业协会发布重大动态,一边做饭一边狂躁，如何保持平和心态？

本周行业报告传递新动态,金价盘中突破3600美元，刷新历史新高，中国资产逆势上涨,很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下。全国联网维保服务，统一护理标准

衡阳市耒阳市、黄冈市罗田县 ，果洛玛沁县、临沂市蒙阴县、六安市金安区、赣州市于都县、黔西南兴仁市、沈阳市大东区、楚雄牟定县、内蒙古呼和浩特市武川县、东营市广饶县、遵义市凤冈县、汉中市西乡县、枣庄市山亭区、九江市永修县、玉溪市华宁县、泉州市永春县 、绥化市海伦市、成都市简阳市、广西柳州市城中区、宝鸡市凤翔区、宝鸡市陈仓区、景德镇市珠山区、常州市金坛区、东莞市塘厦镇、南充市阆中市、徐州市云龙区、江门市新会区、吕梁市兴县

专家远程指导热线，多终端,今日相关部门传达重大信息,一边做饭一边狂躁，如何保持平和心态？，很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下：以旧换新服务中心，全流程指导

十堰市茅箭区、南充市营山县 ，万宁市万城镇、梅州市蕉岭县、平凉市庄浪县、汉中市佛坪县、淮南市八公山区、内蒙古赤峰市敖汉旗、安庆市大观区、乐东黎族自治县千家镇、湛江市遂溪县、湘西州古丈县、武威市凉州区、常德市澧县、泉州市晋江市、广西防城港市上思县、湖州市长兴县 、内蒙古巴彦淖尔市杭锦后旗、三明市三元区、广州市从化区、绥化市青冈县、池州市石台县、泉州市鲤城区、黔南瓮安县、儋州市新州镇、黔西南兴仁市、成都市青羊区、榆林市神木市、南京市溧水区、成都市龙泉驿区、淮安市洪泽区

全球服务区域: 安康市、淮南市谢家集区 、广西崇左市江州区、宜昌市枝江市、乐东黎族自治县九所镇、汉中市宁强县、六安市霍邱县、珠海市斗门区、甘南合作市、张掖市民乐县、红河石屏县、西安市碑林区、温州市平阳县、徐州市丰县、大庆市肇源县、渭南市大荔县、中山市坦洲镇 、忻州市宁武县、海西蒙古族都兰县、楚雄武定县、汕头市澄海区、遵义市湄潭县

刚刚应急团队公布处置方案,刚刚行业报告发布新变化,一边做饭一边狂躁，如何保持平和心态？，很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下：专业延保咨询中心，定制化方案

全国服务区域: 渭南市华阴市、甘孜雅江县 、台州市椒江区、渭南市华阴市、文昌市龙楼镇、梅州市大埔县、三明市建宁县、烟台市芝罘区、焦作市解放区、潍坊市昌乐县、屯昌县西昌镇、广西贺州市昭平县、孝感市云梦县、迪庆香格里拉市、惠州市博罗县、忻州市保德县、吉林市桦甸市 、大连市金州区、郑州市新郑市、许昌市建安区、七台河市茄子河区、忻州市静乐县、芜湖市湾沚区、阿坝藏族羌族自治州松潘县、大庆市大同区、大连市瓦房店市、襄阳市保康县、内蒙古巴彦淖尔市杭锦后旗、双鸭山市宝山区、温州市龙湾区、太原市杏花岭区、海北海晏县、新余市渝水区、普洱市景东彝族自治县、屯昌县坡心镇、大理祥云县、烟台市招远市、晋中市左权县、曲靖市富源县、鸡西市梨树区、北京市怀柔区

本周数据平台本月业内人士公开最新动态:昨日相关部门披露行业进展,一边做饭一边狂躁，如何保持平和心态？

在忙碌的生活中，做饭成为了许多人日常生活中的重要环节。然而，有时候我们会在做饭的过程中感到狂躁，这可能是由于压力、焦虑或者是对烹饪技巧的不熟练所导致的。那么，面对一边做饭一边狂躁的情况，我们应该怎么办呢？以下是一些帮助您保持平和心态的建议。 ### 1. 深呼吸，调整呼吸节奏 当您感到狂躁时，不妨先深呼吸几次。深呼吸可以帮助我们放松身体，缓解紧张情绪。试着将注意力集中在呼吸上，感受每一次吸气和呼气，让心情逐渐平静下来。 ### 2. 制定计划，明确步骤 在做饭之前，先制定一个详细的计划，明确每一步的烹饪步骤。这样，在烹饪过程中，您就可以按照计划一步步进行，避免因为不确定而导致的焦虑和狂躁。 ### 3. 适当休息，保持耐心 在烹饪过程中，适当休息是很有必要的。您可以给自己设定一个时间，比如每完成一道菜就休息5分钟。这样既可以缓解疲劳，又能保持烹饪时的耐心。 ### 4. 转移注意力，听一些轻松的音乐 在烹饪过程中，听一些轻松的音乐可以帮助您放松心情。选择一些节奏舒缓、旋律优美的音乐，让您的情绪得到舒缓。 ### 5. 学会放手，接受不完美 每个人都有自己的烹饪水平，不可能每次都能做出完美的菜肴。学会放手，接受不完美，不要因为一次失败而沮丧。相信随着时间的积累，您的烹饪技巧会越来越娴熟。 ### 6. 与家人分享，增加互动 在烹饪过程中，可以邀请家人一起参与。这样既能增进彼此的感情，又能缓解您的压力。在互动中，您会发现烹饪变得更加有趣，狂躁的情绪也会随之减轻。 ### 7. 寻求专业指导，提高烹饪技巧 如果您觉得自己在烹饪方面存在不足，可以寻求专业指导。参加烹饪课程或者请教有经验的厨师，提高自己的烹饪技巧，从而在烹饪过程中更加自信，减少狂躁情绪。 ### 8. 保持良好的生活习惯，增强抗压能力 良好的生活习惯有助于提高我们的抗压能力。保证充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动，这些都有助于我们在面对压力时保持平和心态。 总之，一边做饭一边狂躁并不可怕，关键是要学会调整自己的心态。通过以上方法，相信您可以在烹饪过程中保持平和，享受烹饪带来的乐趣。

记者丨吴斌 特约记者庞华玮编辑丨包芳鸣 姜诗蔷 刘雪莹在连续数月窄幅震荡之后，国际金价再破纪录！此外，昨夜美欧股市集体走跌，中国资产逆势上涨。周二（9 月 2 日），国际金价刷新历史新高，纽约期金一度站上 3600 美元 / 盎司，现货黄金站上 3530 美元 / 盎司。年初至今，金价累计涨幅超 30%。现货白银价格亦大涨，自 2011 年以来首次突破 40 美元 / 盎司大关，今年以来现货白银价格已攀升逾 40%。金价为何再爆发？过去三年，黄金和白银价格均上涨了一倍多。摩根士丹利将 2025 年第四季度黄金目标价设定为 3800 美元 / 盎司，白银的目标价定为 40.9 美元 / 盎司，而且存在超预期上行的可能性。金价再破纪录背后，一系列因素都在起作用。美联储降息预期是金价起飞的重要催化剂。摩根士丹利报告显示，在美联储开启降息周期后的 60 天内，黄金价格平均上涨 6%，在一些周期中涨幅甚至高达 14%。仅这一催化剂就足以将金价推升至约 3700 美元 / 盎司。长城证券首席经济学家汪毅对 21 世纪经济报道记者表示，美联储政策 " 偏鸽 " 预期成为本轮金价上涨的核心驱动力。再加上各国央行增加黄金储备的大趋势未改，以及美元指数下降、美国国债规模创新高、美元信用体系持续面临挑战等，市场的整体避险需求仍相对较大。不过，在多空因素交织之际，短期内投资者也需要警惕金价回调风险。广发期货贵金属研究员叶倩宁分析称，短期黄金的风险在于美国经济和政策的不确定性。但总体上看，当金价回调时可能刺激低位买入行为，金价回调空间有限，幅度或不超过 10%。黄金牛市行情能否持续？作为金价走高的背景板，全球债券市场正陷入困境。尽管众多国家处于降息周期，但债券收益率却纷纷走高，投资者对美债等资产兴趣寥寥。汪毅对 21 世纪经济报道记者表示，市场担忧美元的长期信用，选择黄金等非美元资产。整体来看，国际黄金价格存在长期驱动力，未来可能继续呈现震荡上行的走势。在富达国际基金经理 Ian Samson 看来，黄金的牛市行情仍有望持续。当债券无法承担分散风险的作用时，黄金依旧可保持其终极 " 避险资产 " 地位。作为黄金的主要避险竞争对手，美元的走弱将进一步支撑黄金。Samson 从未见过关税政策不确定性和变化如此之大，鉴于黄金的终极避险资产地位，其在面对任何进一步不确定性时均处于有利位置。此外，美国财政赤字持续扩大，引发对货币贬值的担忧，进一步加强了黄金的长期投资价值。投资黄金的结构性叙事仍然稳固。外汇储备管理机构仍在买入黄金，全球黄金 ETF 持仓也持续增加。此外，黄金的供应非常有限。Samson 对记者表示，即使投资组合的持仓小幅增加，也可能对市场造成影响。例如，如果海外投资者决定将其目前持有的 57 万亿美元美国资产中的一部分转移，黄金或是潜在选项。短期看，叶倩宁发现，美联储政策路径呈现 " 预期强化—独立性受挫 " 的双重特征，从而打压美元指数，美股风险偏好上升，同时机构投资者对贵金属的配置需求持续增加，使价格不断抬升。但若数据表现改善，可能打压美联储宽松预期，并使金价利多出尽。展望未来，叶倩宁分析称，随着美联储货币政策的政治化和短期化，其公信力也将受到损害，总体利空美元资产，非美国家寻求美元以外更加安全的金融资产，黄金是理想的选择。（→更多详情）外资加仓中国资产周二美股三大指数收跌，纳斯达克中国金龙指数逆势收涨 0.52%，富时 A50 期指连续夜盘收涨 0.23%， 恒生指数主连夜盘收涨 0.14%。实际上，外资对中国资产的态度正发生转变。8 月以来，中国资产全线爆发，上证指数站上 3800 点，再创 10 年新高；科创 50 指数也创出历史新高。来自格上基金的数据显示，从两周前开始，主动外资出现自去年 10 月以来首次流入 A 股，并于上周（8 月 25 日— 8 月 29 日）加速流入。同时，主动外资流出港股与 ADR 有所放缓。国家外汇管理局 7 月数据显示，上半年外资净增持境内股票和基金 101 亿美元，扭转了过去两年总体净减持态势。尤其是 5、6 月份，净增持规模增至 188 亿美元，说明全球资本配置中国境内股市的意愿增强。港交所最新数据则显示，5 月至 7 月末，长线稳定型外资机构资金累计流入约 677 亿港元，短线灵活型外资机构资金流入约 162 亿港元。" 随着人民币升值与中国股票资产今年亮眼的表现，外资可能持续流入。" 格上基金研究员托合江说。（→详情：外资加仓中国资产）SFC出品丨 21 财经客户端 21 世纪经济报道