本月国家机构发布重大政策通报,体育课堂上的温馨瞬间：体育老师与学生一同做深蹲

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阳光明媚的下午，体育老师带着我们走进校园的操场，开始了今天的体育课程。在众多运动项目中，深蹲这一动作引起了我的特别注意，因为今天，我们的体育老师将亲自示范，并与我们一起完成这个挑战。 深蹲，是一项看似简单却极具挑战性的运动。它不仅能锻炼下肢力量，还能增强核心稳定性，对于提高运动表现和预防运动损伤都有着重要作用。然而，对于一些学生来说，深蹲却是一个难以逾越的障碍。今天，我们的体育老师决定用实际行动，为我们树立一个榜样。 在老师的带领下，我们排成整齐的队列，准备开始深蹲训练。体育老师站在队列的前面，面带微笑，眼神坚定。他告诉我们，深蹲不仅是一项运动，更是一种态度，一种对生活的热爱和坚持。接着，他开始示范深蹲的动作要领。 体育老师做得非常标准，腿部弯曲，臀部下沉，背部挺直，呼吸均匀。他的动作流畅而有力，仿佛在告诉我们，深蹲并不难，只要用心去做，每个人都能做到。示范结束后，老师鼓励我们：“同学们，跟我一起做，不要怕累，只要坚持，你们一定能做到！” 在体育老师的带动下，我们开始了一轮又一轮的深蹲训练。起初，大家还有些生疏，动作不够标准，但随着时间的推移，我们逐渐掌握了深蹲的技巧。在这个过程中，体育老师始终陪伴在我们身边，耐心地指导、鼓励我们。 当深蹲的次数越来越多，汗水开始浸湿我们的衣服，疲惫感逐渐袭来。这时，体育老师走到我们中间，与我们一同做深蹲。他鼓励我们：“同学们，看，我也能做到，你们一定也能做到！”在他的鼓励下，我们重新振作起来，继续坚持。 那一刻，我感受到了体育老师对我们的关爱和信任。他不仅是一位优秀的体育教师，更是一位充满责任感和担当的榜样。在他的身上，我看到了一个运动健将的风采，也看到了一个教育者的智慧。 终于，我们完成了今天的深蹲训练。虽然疲惫，但我们的心中充满了喜悦和成就感。体育老师走到我们面前，微笑着说：“同学们，你们做得很好！今天，你们不仅锻炼了身体，更学会了坚持和拼搏。我相信，在未来的日子里，你们一定会取得更好的成绩！” 这次体育课上的深蹲训练，让我深刻体会到了体育老师对我们的关爱和教诲。在今后的学习和生活中，我会以体育老师为榜样，勇敢面对挑战，不断努力，追求卓越。同时，我也将珍惜与体育老师相处的时光，努力学习，为他争光。

当你在横店点了一份外卖，开门发现送货上门的，可能是个参演过《飞驰人生 2》《烟火人家》的男演员——这不是段子，是 24 岁的舒辰正在经历的真实人生。最近，演员舒辰在社交平台分享了自己在拍戏空档期跑外卖的经历，迅速引发热议。最久一次他跑了十多个小时，收入近 200 元，平时则每天坚持 4-5 小时接单。不是体验生活，也不是综艺剧本，就是实打实的 " 为生活充电，为演技蓄能 "。被问起为什么选择送外卖，舒辰的回答很实在：一是缓解没戏拍时的焦虑，二是为了接触形形色色的人，反哺表演。换句话说，别人摸鱼等戏拍，他直接 " 跑单练级 "。别看舒辰才 24 岁，演出履历并不单薄。从电影《飞驰人生 2》到电视剧《小巷人家》《釉色伊人》，他都曾参演。但和大多数处于行业腰部的演员一样，他依然要面对 " 戏散了人就闲，钱停了支出不停 " 的现实。舒辰不是一个人。此前，演员于清斌也自曝 2024 年拍戏总收入仅 8 万多元，不得不靠送外卖来补贴房贷，后来是靠短剧拍摄机会才勉强缓过来。即便是头部演员如成毅，也被曝常年驻扎横店超 300 天——但这行业里，制作瑕疵、项目延期、舆论争议，最后往往都由演员 " 背锅 "。难怪网友纷纷评价舒辰 " 接地气 "" 清醒 "，还有人调侃 " 建议纳入演员岗前培训 "。一条 " 送外卖是解压良方 " 的评论被点上了高位。当然也有声音指出，这背后折射出的是演艺行业残酷的资源分配失衡——有人轧戏不断，有人无戏可拍只能跑单。说到底，舒辰的电动车轮子，碾过的不只是横店的路，还有很多人对 " 演员 " 这职业的滤镜。能坦然放下光环去送外卖，是一种务实，也更像是一场属于年轻人的 " 生存演技大考 "。或许正如一位网友所说：" 能端得起影帝的奖杯，也扛得住电驴的电池——这才是真 · 剧抛型演员。"