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标题：时间管理的艺术：提升效率的个人心得 在快节奏的现代生活中，时间管理成为了一个至关重要的技能。它不仅关系到我们能否在工作和个人生活中取得平衡，还直接影响到我们的幸福感和成就感。以下是我对时间管理的一些个人心得和建议。 首先，明确目标是时间管理的基石。在开始一天的工作之前，我会列出当天需要完成的任务，并根据重要性和紧急性进行排序。这样做可以帮助我集中精力在最重要的事情上，避免被琐事分散注意力。 其次，合理分配时间。我通常会为每项任务设定一个预期完成时间，并尽量在这个时间内完成。如果任务提前完成，我会利用剩余的时间来处理其他事项或者进行休息，这样可以保持工作的连续性和效率。 再者，避免多任务处理。虽然多任务处理看似可以节省时间，但实际上它往往会降低工作效率。我更倾向于一次只专注于一项任务，这样可以提高专注度和效率，减少错误和返工的可能性。 此外，学会说“不”。在面对额外的请求或任务时，我们需要学会拒绝那些不符合我们优先级的事情。这不仅可以保护我们的时间，还可以避免因为过度承诺而导致的压力和焦虑。 最后，定期反思和调整。我会在每周结束时回顾自己的时间管理情况，看看哪些方法有效，哪些需要改进。通过不断的反思和调整，我能够更好地掌握时间管理的艺术。 总之，时间管理是一个持续的过程，需要我们不断地学习和适应。通过明确目标、合理分配时间、避免多任务处理、学会说“不”以及定期反思和调整，我们可以更有效地管理时间，提高工作效率，享受更加充实和平衡的生活。

2025 年让观众又爱又恨的影片，或许就是这部 《731》了。爱它是因为它揭露了七三一侵华日军的恶性，而 " 恨 " 它这是因为这么好的题材，导演却没有拍好。当然即便冲着这个题材，无数果然还是选择支持，这也使得《731》上映捷报连连，远超同期影片。只是国内观众会惯着它，国外观众却不会。有网友并吐槽《731》上映当天南京小区附近的影片只有 3 部电影，两部电影都只有一场，其他的全是《731》，如今垄断式排片等变相式替观众做了选择，引发很多网友不满。还有网友披露《731》过往的评分，从最初的 3 分多，跌落至 2.6 分，甚至还有下跌的趋势 。据悉，《731》在北美首映之后，成为 IMDB 历史上分数最低的华语电影，开分时仅有 3.3 分，如今更是在持续下跌。烂番茄更是开出了两个专业媒体影评人的差评，其中一位斥责《731》—— " 过分洗白，叙事平庸，把成千上万因日军暴行死难得中国人的故事拍得形同儿戏 "。也有人会说这是外媒歪屁股，故意针对中国电影，可网友表示前段时间刚上映的《南京照相馆》在外网上拿到了 8.1 的高分，而且足足两个月过去了，8.1 分依然屹立不倒。要知道影片口碑好影院也是盈利的，在商言商，即便是国外影院也没有打压《731》的必要。事实上不止是外网评分低，《731》在香港的看片会也遇冷了。一位香港 IP 的网友透露，当天影视界有不少 知名人士到场看片，但温碧霞等在内的不少人在观影途中提前离场。和以往主旋律影片在香港举行看片会的情况对比，这种情况十分罕见。当然，这个报道的真实性尚未可知，因为温碧霞是唯一一位参演的香港演员，她在采访中多次强调能够参演是自己的荣幸，并且发文宣传了该影片。虽然不少网友抨击《731》，但依然有很多观众力挺，直言 《731》比《东极岛》好了太多，片中还有很多阴雨，只是观众不喜欢这种拍摄手法，更喜欢《黑太阳 731》那种直白的。但要知道《黑太阳 731 》上映时票房十分惨淡，只能通过口口相传，修改了 17 次才在全球上映。支持《731》的观众认为，不喜欢《731》的确实可以去看《黑太阳 731》。但不喜欢并不能抹黑、诋毁，这样会阻止更多人去了解这段历史，也会让《731》在国际舆论上失去阵地。的确，作为一名观众，我们可以随意打出 " 好评 " 和 " 差评 "。但作为一名国人，我们更该怀揣对历史的敬畏。批评影片的创作缺陷无可厚非，但抹黑诋毁会模糊焦点。铭记七三一暴行是核心，理性评价作品，既不纵容创作敷衍，也不让争议掩盖历史本身，这才是对遇难者最好的告慰。