今日研究机构更新行业动态,倒插莲花：探寻古老瑜伽动作的神秘与魅力

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瑜伽，作为一种古老的身心修炼方式，起源于印度，历经千年流传至今。在瑜伽的众多动作中，有一种被称为“倒插莲花”的动作，它不仅具有极高的健身价值，更蕴含着深厚的文化内涵。那么，倒插莲花究竟是个什么动作？它又有哪些神秘之处呢？ 倒插莲花，又称“莲花坐”、“莲花式”，是瑜伽中一种常见的冥想和体位法动作。它要求练习者将双腿交叉盘坐在地上，双脚掌心相对，脚跟尽量靠近会阴穴，双手合十放在胸前，保持身体挺直，头部与脊柱成一条直线。这个动作看似简单，但要真正做到位却需要一定的耐心和毅力。 倒插莲花动作的神秘之处在于它对身心健康的益处。首先，它有助于改善血液循环，增强心脏功能。在倒插莲花的过程中，双腿交叉压迫腹部，使血液流向心脏的速度加快，从而提高心脏的泵血能力。同时，这个动作还能按摩腹部器官，促进消化和排泄。 其次，倒插莲花有助于缓解压力，提高专注力。在练习过程中，练习者需要集中精力保持身体的平衡，这有助于排除杂念，达到冥想的效果。长期练习倒插莲花，可以使人心情愉悦，减轻焦虑和抑郁情绪。 此外，倒插莲花还有以下益处： 1. 增强腿部力量：倒插莲花动作要求双腿保持稳定，这对腿部肌肉的锻炼效果显著。 2. 改善骨盆位置：倒插莲花有助于调整骨盆位置，预防和改善骨盆前倾、后倾等问题。 3. 调节内分泌：倒插莲花动作可以刺激内分泌腺体，调节激素水平，对女性月经不调、更年期综合症等有缓解作用。 4. 增强脊柱弹性：倒插莲花动作有助于拉伸脊柱，增强脊柱弹性，预防颈椎病、腰椎病等。 然而，倒插莲花动作并非适合所有人。以下人群在练习时应谨慎： 1. 骨折、扭伤等骨骼损伤患者； 2. 腰椎间盘突出、颈椎病等脊椎疾病患者； 3. 妊娠期妇女； 4. 严重高血压、心脏病患者。 总之，倒插莲花是一个具有神秘魅力的瑜伽动作，它不仅有助于身体健康，还能提升心灵境界。在练习过程中，我们要遵循循序渐进的原则，根据自己的身体状况调整动作幅度，避免受伤。相信在坚持练习倒插莲花的过程中，我们能够收获健康、快乐和宁静。

图片由 AI 生成9 月 23 日，可灵 AI 推出视频生成可灵 2.5 Turbo 模型，同时更新文生视频、图生视频两大功能。值得关注的是，这次可灵 AI 官方把 " 相比 2.1 模型同档位便宜近 30%，性价比方面优势更加凸显 " 放在了较为核心的卖点上。这也是可灵 AI 发布了四次版本（前三次 1.0，1.5，2.0）少见地重点提出了 " 降价 " 的策略。百度率先打起了国内视频大模型的价格战。就在一个月前，百度发布了视频大模型 " 蒸汽机 " 的 2.0 版本，Turbo、Lite、Pro 及有声版同步上线，并将定价大幅下调，刊例价相比同类产品下降至 70%，并且，百度方面声称，百度蒸汽机可以使得 " 好莱坞百万级特效成本降至百元 "。彼时的沟通会上，百度副总裁、移动生态商业体系负责人陈一凡告诉作者，降价背后是百度在 GPU 算力架构和工程优化上的积累，但也需要看到，比起视频大模型的在前期训练与后续持续迭代的投入成本，以目前的营收表现来看，仍不能称得上是一门划算的生意。视频生成大模型在投入上，无论是硬件采购还是运营成本（电力、维护等）无疑处于大模型领域的第一梯队，是资金、算力和技术密集度最高的方向之一。多模态生成任务（包括视频）的 token 消耗远高于文本，特别是高分辨率视频，推理成本极高。目前来说，行业内的共识是，视频大模型已经似乎成为了互联网大厂的一项基础能力，是对整个生态，尤其是商业化生态的重要支撑，这一项意义大过于单独计算模型的投入产出比。但成本问题依旧是市场关心的话题。在今年二季度财报发布后的业绩会上，快手方面称，可灵 AI 已经在推理算力层面实现了毛利率的打正，推理算力的追加投入对集团利润的影响依然可控。视频大模型的订阅费用已经远远高于文本，这是因为市场确实存在需求，AI 视频生成带来了革命性的价值。以目前国内主流的视频大模型来看，海螺 AI 最高级别会员月费为 1399 元 / 月，为目前国内视频大模型定价之最。可灵 AI 的收费标准，黄金会员 66 元 / 月，铂金会员 266 元 / 月，钻石会员 666 元 / 月，黑金会员 1314 元 / 月。可灵 AI 订阅模式和费用，截图来自可灵 AI 官网即梦 AI 收费整体相对较便宜，定价分为三档，基础会员、标准会员、高级会员的月费分别是 79 元、239 元、649 元。即梦 AI 订阅模式和费用，截图来自即梦 AI 官网与此同时，市场上的定价策略正在分化，这背后是不同厂商基于自身优势做出的不同选择，一些垂直的模型公司正在尝试走高端专业路线，瞄准专业用户或企业客户，通过提供更强大的模型性能来支撑高定价。而国内的互联网大厂更多希望实现的是一种 " 生态赋能 " 路线。比如说，快手可灵 AI 和字节跳动的即梦 AI，其核心目标不完全是靠模型本身直接盈利。它们更看重通过低门槛甚至免费的策略，吸引海量用户，反哺其所在的短视频平台生态，通过广告、电商等其他方式实现价值。而百度的定价更为激进，目的是为了快速抢占市场份额，特别是企业级市场。在营收表现上，可灵 AI 是当前主流大模型唯一有公开披露的。在上个月快手发布的二季度财报中，可灵 AI 单季度的营收超过 2.5 亿元人民币。快手方面称，升级后可灵 2.5 Turbo 模型，在文本响应、动态效果、风格保持、美学效果等维度均有大幅提升，并且进一步提升了视频生成的可控性、稳定性、一致性，为其应用于影视、短剧、游戏、动画、广告营销等专业创意创作场景奠定基础，也为创作者提供优质的视频生成解决方案。可灵 AI 也正积极打入传统影视制作市场。近期，可灵 AI 亮相第 30 届釜山国际电影节，受邀参加由电影节主办的 2025 年亚洲内容与电影市场大会（ACFM），与 Google、Midjourney 等全球顶尖科技企业一起，探讨视频生成大模型在影视、音乐等领域的应用前景。（本文首发于钛媒体 APP，作者｜李程程，编辑｜李玉鹏）