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在我们的日常生活中，做饭是一项既重要又繁琐的家务活。然而，有时候人们在做饭的过程中，可能会因为各种原因而感到躁狂。躁狂是一种情绪波动较大的心理状态，可能会影响我们的日常生活和工作。那么，一边做饭一边躁狂怎么办呢？下面，我们就来分享一些实用的应对技巧，并通过视频来展示如何更好地控制自己的情绪。 ### 了解躁狂的原因 首先，我们要了解躁狂产生的原因。做饭时躁狂可能源于以下几种情况： 1. 工作压力：在忙碌的工作之余，做饭可能成为释放压力的一种方式，但过度的压力可能导致情绪失控。 2. 环境因素：厨房环境嘈杂、油烟弥漫，也可能让人感到烦躁。 3. 个人情绪：在做饭过程中，个人情绪波动较大，容易引发躁狂。 ### 应对躁狂的技巧 1. **调整呼吸**：在感到躁狂时，可以尝试深呼吸，放松身心。深呼吸有助于缓解紧张情绪，提高情绪稳定性。 2. **听音乐**：播放一些轻松愉快的音乐，有助于缓解躁狂情绪。在做饭时，可以选择一些节奏舒缓、旋律优美的音乐。 3. **变换环境**：如果厨房环境嘈杂，可以尝试到户外或安静的房间做饭，以减少外界干扰。 4. **分阶段完成**：将做饭过程分解为多个阶段，每完成一个阶段就给自己一些奖励，这样有助于提高做饭的积极性，减少躁狂情绪。 5. **寻求支持**：与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的理解和支持，有助于缓解躁狂情绪。 ### 视频分享 为了让大家更直观地了解如何应对一边做饭一边躁狂的情况，我们准备了一段视频，为大家展示一些实用的技巧。以下是视频内容： 1. **深呼吸练习**：视频中，教练带领大家进行深呼吸练习，帮助放松身心。 2. **音乐疗法**：视频中，播放了一些轻松愉快的音乐，让大家在做饭时保持愉悦的心情。 3. **分阶段完成**：视频中，教练将做饭过程分解为多个阶段，并为大家讲解如何给自己设定奖励。 4. **寻求支持**：视频中，教练鼓励大家与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的理解和支持。 通过以上技巧和视频分享，相信大家在一边做饭一边躁狂的情况下，能够更好地控制自己的情绪，享受烹饪的乐趣。同时，也要注意保持良好的心态，关注自己的心理健康，让生活更加美好。

智能手机时代催生了 " 低头族 "，当你和朋友外出依然无法抗拒看手机的时候，你还有另外一个办法——看眼镜。" 智能眼镜的愿景是保留你与他人相处时的那种存在感 "，Meta 首席执行官扎克伯格在近日 Meta Connect 2025 的主题演讲中表示，" 我认为，手机让我们稍微失去了这种感觉，而眼镜有机会让我们重新获得这种感觉。"这或许意味着，扎克伯格正试图创造 Meta 的 "iPhone 时刻 "，并取代智能手机。据科技媒体 Techcrunch 分析，Meta 渴望建立自己的硬件平台，以摆脱在苹果和谷歌应用商店中被 " 抽成 " 的战略意图。无论如何，Meta 正是从这个角度来销售其迄今为止最尖端的智能眼镜—— Meta Ray-Ban Display，该公司希望这款眼镜有朝一日能够超越智能手机的市场份额。据华尔街见闻文章，这两天，Meta 最新发布了售价 799 美元的带屏智能眼镜，并配有可通过手势无声输入文字的神经腕带。这被视为其挑战智能手机主导地位的最大赌注。不过，摩根士丹利分析师认为，这更像是一项 " 长期看涨期权 "，短期内难以带来可观的财务回报。但该行看好其长期潜力，认为由大型语言模型和 AI 代理能力驱动的下一代可穿戴设备，可能创造 " 多个数十亿美元的年收入机会 "。 不止是眼镜：腕带控制与无声输入才是真正杀手锏Meta 的最新智能眼镜产品Meta Ray-Ban Display——与前代产品不同，它首次在镜片上集成了显示屏，可以将 Instagram、WhatsApp 等应用信息、导航和实时翻译投射到用户眼前。然而，其真正的颠覆性创新在于配套的Meta 神经腕带（Neural Band）。该腕带利用表面肌电图（sEMG）技术，能够探测从大脑传递到手部的神经信号。用户只需做出类似握笔 " 书写 " 的手势，即可在眼镜上输入文字。扎克伯格在发布会上表示，他使用该设备 " 每分钟能输入约 30 个单词 "，这一速度已接近研究中约 36 词 / 分钟的手机触屏打字平均水平。这项技术解决了智能眼镜在公共场合语音交互的尴尬，是其区别于市面上其他消费级产品的关键。如果这种无声交互体验真如宣传般流畅，它将成为该产品能否挑战手机核心使用场景（如收发信息）的决定性因素。 Meta 还将推出" 实时 AI" 功能摩根士丹利 9 月 18 日发布的研报指出，Meta Ray-Ban Display 是 Meta 首款由其专有神经腕带控制的产品，旨在解决手机排名前十的核心使用场景，如收发短信、视频通话、地图导航和实时翻译。更重要的是，Meta 计划在未来几个月为眼镜推出 " 实时 AI"（Live AI）功能，允许 Meta 的 AI 助手" 听你所听，看你所看 "，从而实现更丰富的沉浸式交互。这体现了 Meta 打造一个以 AI 为基础的下一代操作系统的野心。在生态方面，眼镜发布时将支持 Facebook Messenger、WhatsApp 和 Spotify 等应用。但报告也提到，由于计算空间的限制，该设备目前还无法运行任意软件，也没有独立的的应用商店。这表明 Meta 的全栈平台虽已具备雏形，但距离成熟的生态系统还有很长的路要走。 大摩：Meta穿戴设备是 " 长期看涨期权 "这场发布会背后，是令投资者瞩目的巨额投入。据报道，Meta 的现实实验室部门（Reality Labs）自 2020 年以来已造成了700 亿美元的亏损。对于此次发布，华尔街的看法也趋于谨慎。摩根士丹利在报告中明确表示，他们将 Meta 的可穿戴设备业务视为 " 长期看涨期权 "，预计在未来几年内不会对公司财务产生重大影响。Meta 公司自己估计，到明年年底，新款眼镜的销量将超过 10 万台。尽管短期财务贡献有限，但摩根士丹利看好其长期潜力，认为由大型语言模型和 AI 代理能力驱动的下一代可穿戴设备，可能创造 " 多个数十亿美元的年收入机会 "。因此，他们建议投资者密切关注几个关键指标的进展：设备的新功能（尤其是 AI 代理能力）、计算能力和应用生态的扩展、电池续航、以及未来是否会推出具备蜂窝网络连接的独立设备。 不止一款：从大众到专业，Meta 的产品线布局为了覆盖更广泛的用户群体，Meta 此次还发布了另外两款产品：新一代 Ray-Ban Meta 眼镜：作为无屏幕的升级款，电池续航翻倍，视频分辨率提升，起售价为 379 美元（前代为 299 美元）。Oakley Meta Vanguard：专为运动员设计的性能优化款，具备更长续航、广角镜头和防水功能，售价 499 美元，并与 Garmin 和 Strava 等运动应用合作。大摩分析师将 Vanguard 类比为 Apple Watch Ultra，认为专业性能设备在其他消费硬件领域能占到约 10% 的单位销量。这表明 Meta 正试图通过多元化的产品矩阵，测试其技术在不同细分市场的应用潜力。