近日研究机构发布重磅研究成果,如何将自我打造成生活喷泉：释放激情，激发无限活力

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在快节奏的现代社会中，人们常常感到压力山大，生活如同一潭死水，缺乏活力。而“怎么把自己玩成喷泉”这句话，不仅是一种调侃，更是一种对生活态度的深刻反思。那么，如何才能将自我打造成生活喷泉，释放激情，激发无限活力呢？ 首先，要敢于打破常规，拥抱变化。喷泉之所以能喷涌不息，是因为它不断从地下汲取新鲜水源。同样，我们也要敢于打破固有的思维模式，勇于尝试新事物。无论是学习新技能，还是改变生活习惯，都要敢于走出舒适区，挑战自我。 其次，保持好奇心，善于发现生活中的美好。喷泉之所以美丽，是因为它将水花四溅，形成一幅幅动人的画面。我们要像喷泉一样，对生活充满好奇，善于发现身边的美好。无论是大自然中的美景，还是人际交往中的点滴温暖，都能让我们感受到生活的乐趣。 再者，培养兴趣爱好，丰富内心世界。喷泉之所以引人注目，是因为它喷出的水花形态各异，充满变化。我们要像喷泉一样，培养多种兴趣爱好，让生活充满色彩。无论是阅读、旅行、绘画，还是音乐、舞蹈，都能让我们在忙碌的生活中找到乐趣，丰富内心世界。 此外，学会放松，保持乐观的心态。喷泉之所以能持续喷涌，是因为它拥有强大的动力。我们要学会在忙碌的生活中找到放松的方式，保持乐观的心态。可以通过运动、冥想、旅行等方式，释放压力，调整心态。 以下是一些具体的方法，帮助我们将自己打造成生活喷泉： 1. 设定目标：为自己设定短期和长期目标，不断努力，实现自我价值。 2. 学习新技能：不断学习新知识，提升自己的综合素质。 3. 培养兴趣爱好：发掘自己的兴趣所在，丰富生活。 4. 旅行：走出家门，感受不同地域的文化，拓宽视野。 5. 锻炼身体：保持良好的身体状态，提高生活质量。 6. 拓展人际关系：结识新朋友，分享生活点滴。 7. 培养感恩之心：学会感恩，珍惜身边的人和事。 8. 学会放手：面对困境，勇敢地放手，迎接新的挑战。 总之，要将自我打造成生活喷泉，我们需要敢于打破常规，保持好奇心，培养兴趣爱好，学会放松，保持乐观的心态。只有这样，我们才能在生活的舞台上，尽情演绎属于自己的精彩。让我们一起努力，成为那个喷涌不息、充满活力的喷泉吧！

2025" 立山文旅杯 " 辽宁男篮邀请赛在鞍山站正式打响，对手是北控男篮。这次邀请赛是辽宁男篮这个休赛期里阵容调整后的首次亮相，球队主要是以锻炼阵容和磨合为主。在阵容方面，辽宁男篮除了老将李晓旭外，其余主力都进入了大名单，就连刚刚归队不久的赵继伟也出战了。北控男篮的阵容也非常不错，既包括当红国手廖三宁，也有张帆、沈梓捷、朱松玮、孟子凯等多名球队的绝对主力，这场比赛的质量还是非常高的。这场比赛打得非常胶着，两队首节比赛就多次战平，表现旗鼓相当，辽宁男篮只是以 20-19 领先结束了首节比赛。比赛进入第二节，两队互有攻防，比分依旧咬得非常紧，辽宁男篮以 45-43 领先结束了上半场。经过中场调整后，廖三宁的中投帮助北控男篮追平比分。不过两队的整体表现依旧难分伯仲，辽宁男篮以 64-62 领先结束了第三节比赛。最后一节比赛决战，辽宁男篮提升了防守强度，北控男篮的进攻效率明显下滑，分差被拉开到两位数。虽然最后时刻，北控男篮连续得分将比分追了回来，但付豪关键时刻得分帮助辽宁男篮锁定了胜局，比分最终定格在 85-79，辽宁男篮以 6 分优势险胜。通过比赛来看，辽宁男篮的打法明显有了很大的改变，比赛的节奏快了很多，这应该是在阵容有了调整后，杨鸣也对战术进行了改变。其实辽宁男篮以前也并不是不能打快，而是因为球队里的老将比较多，再加上韩德君的体重太大，如果打得太快的话，韩德君的体能肯定会跟不上，这才比较喜欢落阵地。现在辽宁男篮主要以年轻球员为主，节奏也就能够提上来了。这样来看的话，辽宁男篮在新赛季会主动提速了，攻防转换节奏会非常快。在这场比赛中，赵继伟的表现比较一般，这主要是因为他刚归队不久，还需要找找比赛的节奏和状态。在赵继伟的打得时间并不长的情况下，王岚嵚承担起了组织串联的重任，他的表现也非常亮眼，不仅全场有 15 分进账，而且组织进攻方面做得非常出色。值得一提的是，北控男篮曾经想要在这个休赛期里得到王岚嵚，但因为转会费的原因未能成行，不知道看到王岚嵚这样的表现，北控教练组会不会有些遗憾。除了王岚嵚外，付豪在这场比赛中的表现也非常不错，他得到了全场最高的 21 分，而且最后时刻也是他的关键得分，帮助辽宁男篮锁定了胜局。在韩德君退役后，付豪就成为了辽宁男篮五号位的首选，他在这个休赛期里也进行了苦练，效果非常不错。张陈治锋在这场比赛中的表现也可圈可点，不仅能够在内线硬刚沈梓捷，而且还有 13 分进账。从表现来看，张陈治锋的基本功非常扎实，防守和进攻都做得非常不错，目前只是差在比赛经验方面了，未来大有可为。姜宇星在这场比赛中得到了 11 分，他取代了离队的张镇麟。虽然从身体条件以及能力上来看，姜宇星和张镇麟相比有些差距，但他却有自己的特点，无球空切是他的拿手好戏，能够用自己的方式在进攻端帮助球队。鄢手骐这场比赛的表现有些糟糕，不仅进攻端没有感觉，而且防守端也是状态全无，需要好好找一下感觉。北控男篮方面，主要问题还是打得有些乱，缺少有效的组织者。廖三宁和张帆的进攻虽然没有问题，但组织串联就有些不擅长了。廖三宁本质上还是一名二号位球员，球队虽然让他主打一号位，但他组织串联方面的问题还是比较大的。如果能够找到一名好的组织后卫的话，北控男篮的战斗力应该会提升一个档次。最后说一下这场比赛的数据：辽宁男篮方面，付豪 21 分，赵继伟 9 分，姜宇星 11 分，吴昌泽 3 分，俞泽辰 3 分，张陈治锋 13 分，王岚嵚 15 分，鄢手骐 5 分，李虎翼 4 分；北控男篮方面，孟子凯 3 分，廖三宁 19 分，丁柏俞 8 分，张帆 14 分，朱松玮 11 分，金鑫 7 分，沈梓捷 11 分，杜伯超 4 分。