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随着科技的飞速发展，智能手机和电脑等电子设备已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。然而，这些设备在给我们带来便利的同时，也带来了一些负面影响。尤其是在夜间，过度使用这些设备可能会影响我们的睡眠质量。为了帮助大家更好地保护自己的健康，本文将为您盘点1000款夜间禁用软件大全，让您远离电子诱惑，拥有一个优质的睡眠。 ### 一、游戏类软件 游戏类软件是夜间禁用软件中的“重灾区”。长时间玩游戏不仅会分散注意力，导致睡眠质量下降，还可能引发视力疲劳、颈椎病等健康问题。以下是一些常见的游戏类软件： 1. 《王者荣耀》 2. 《和平精英》 3. 《阴阳师》 4. 《梦幻西游》 5. 《英雄联盟》 ### 二、社交类软件 社交类软件在夜间使用过多，容易让人陷入无休止的聊天和刷屏中，影响睡眠。以下是一些常见的社交类软件： 1. 微信 2. QQ 3. 微博 4. 抖音 5. 快手 ### 三、娱乐类软件 娱乐类软件如视频、音乐等，虽然能给人带来愉悦，但过度沉迷于其中，同样会影响睡眠。以下是一些常见的娱乐类软件： 1. B站 2. 腾讯视频 3. 爱奇艺 4. 优酷 5.网易云音乐 ### 四、资讯类软件 资讯类软件在夜间使用过多，容易让人陷入焦虑和恐慌。以下是一些常见的资讯类软件： 1. 今日头条 2. 百度新闻 3. 新浪新闻 4. 腾讯新闻 5. 搜狐新闻 ### 五、其他类软件 除了以上几类软件，还有一些其他类软件在夜间使用过多也会影响睡眠，如： 1. 网络购物 2. 在线学习 3. 电子书阅读 4. 翻译软件 5. 输入法 ### 六、如何选择合适的软件 在夜间禁用这些软件后，我们还需要选择一些有助于睡眠的软件，如： 1. 睡眠监测软件：帮助您了解自己的睡眠状况，调整睡眠习惯。 2. 白噪音软件：通过播放舒缓的音乐或自然声音，帮助您放松身心，进入睡眠状态。 3. 计时软件：设定合理的休息时间，提醒您按时休息。 总之，为了保护自己的健康，我们需要在夜间禁用一些不利于睡眠的软件，选择合适的软件来帮助自己拥有一个优质的睡眠。希望本文的1000款夜间禁用软件大全能对您有所帮助。

今天（9 月 19 日），漂泊 110 年的 " 大报恩寺琉璃塔 " 木制模型首次回到南京大报恩寺遗址原址。20 世纪初，上海土山湾孤儿院工艺院的孩子们曾手工复刻中国各地的宝塔模型，其中就包括当时已毁于战火的南京大报恩寺琉璃塔。1915 年，80 余座模型被运往美国旧金山，参加巴拿马—太平洋万国博览会，获得最高荣誉 " 甲等大奖章 "。这也是西方第一次系统性地认识中国宝塔建筑艺术。当年博览会结束后 80 余座宝塔模型入藏美国菲尔德自然史博物馆，110 年来从未在中国的土地上展出过。此次从美国菲尔德自然史博物馆借展的 " 大报恩寺琉璃塔 " 木制模型回到南京后，将在 10 月作为大报恩寺遗址博物馆开馆十周年特展的重点展品展出。据悉，" 大报恩寺琉璃塔 " 木制模型高约 2 米，参照清代嘉庆年间《江南报恩寺琉璃宝塔全图》版画而制作，系 1856 年原塔被毁后首次复原。