今日官方发布重大行业通报,坐着轮流提双腿，轻松缓解身体疲劳，提升健康水平！

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在忙碌的生活节奏中，我们常常感到身体疲惫，尤其是在长时间坐着工作或学习后。这时候，通过简单的动作——坐着轮流提双腿，可以有效地缓解身体疲劳，提升健康水平。那么，这种动作究竟有哪些效果呢？ 首先，坐着轮流提双腿有助于促进血液循环。长时间坐着不动，会导致下肢血液循环不畅，从而引起腿部麻木、酸胀等症状。通过轮流提腿，可以刺激下肢肌肉，促进血液循环，缓解腿部不适。 其次，这种动作有助于缓解腰部压力。长时间保持坐姿，腰部肌肉容易疲劳，甚至可能导致腰肌劳损。坐着轮流提双腿，可以活动腰部肌肉，缓解腰部压力，预防腰痛。 再者，提腿动作有助于增强腿部肌肉。腿部肌肉是人体重要的支撑结构，保持腿部肌肉的强健对于维持身体平衡、预防跌倒具有重要意义。通过轮流提腿，可以锻炼腿部肌肉，提高其力量和耐力。 此外，坐着轮流提双腿还有以下好处： 1. 改善睡眠质量：提腿动作有助于放松身心，缓解疲劳，有助于提高睡眠质量。 2. 增强心肺功能：提腿动作可以促进心肺功能，提高心肺耐力。 3. 预防静脉曲张：长时间坐着不动，容易导致下肢静脉血液回流不畅，引发静脉曲张。提腿动作有助于预防静脉曲张的发生。 4. 缓解颈椎压力：长时间低头工作或学习，容易导致颈椎疲劳。提腿动作可以缓解颈椎压力，预防颈椎病。 5. 提高身体协调性：提腿动作需要身体各部位协调配合，有助于提高身体协调性。 那么，如何正确进行坐着轮流提双腿的动作呢？ 1. 保持坐姿，双脚平放在地面上。 2. 将一条腿抬起，尽量伸直，保持几秒钟。 3. 放下抬起的那条腿，换另一条腿重复动作。 4. 每次提腿动作保持5-10次，每天进行2-3组。 需要注意的是，在进行提腿动作时，动作要缓慢、平稳，避免用力过猛导致肌肉拉伤。此外，患有高血压、心脏病等疾病的患者，在开始提腿动作前应咨询医生意见。 总之，坐着轮流提双腿是一种简单有效的缓解身体疲劳、提升健康水平的方法。让我们在忙碌的生活中，抽出几分钟时间，为身体做一次“小运动”，享受健康生活吧！

快科技 9 月 27 日消息，刚刚，零跑汽车发布声明，就近日网络报道的 " 零跑汽车被列为失信被执行人 " 一事进行回应。零跑指出，该报道系其与广州首汽汽车服务有限公司的一起合同纠纷。零跑已于 2024 年 6 月 25 日，在调解书确定的履行期限内足额支付了全部款项 3618085.25 元。对于尚未解决的车辆过户事项，正在和广州首汽汽车服务有限公司积极磋商，推动妥善解决。零跑汽车强调目前一切运转正常，感谢大家的关心。事件回顾：昨日，零跑汽车官宣第 100 万辆量产车下线，而在这个档口，网络上曝出 " 零跑汽车被列为失信被执行人、董事长朱江明被限高 " 的消息。据悉，零跑汽车全资子公司凌跑汽车商贸有限公司与广州首汽汽车服务有限公司（首汽租车旗下公司）存在买卖合同纠纷，涉及金额 361.8 万元，包含租金 41.6 万元、购车款 271.57 万元、逾期付款违约金 44.64 万元及律师费 4 万元。零跑汽车作为母公司需承担连带清偿责任，但因 " 有履行能力而拒不履行生效法律文书义务 "，于 2025 年 9 月 25 日被广州市白云区人民法院列为失信被执行人。