今日监管部门披露重要进展,“三糙一软”：探索生活美学中的平衡之道

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在我国传统文化中，生活美学是一种追求和谐、平衡的哲学思想。而“三糙一软”这一理念，便是其中颇具代表性的生活美学表现。所谓“三糙一软”，即糙米、糙面、糙菜与柔软的豆腐。这四种食材在口感和营养上各有特色，相互搭配，既满足了人们对食物的味蕾享受，又体现了生活的和谐之美。 首先，糙米是“三糙”之首。糙米是去掉了稻米外层糠皮的米粒，保留了米粒的大部分营养。糙米含有丰富的膳食纤维、B族维生素、矿物质等营养成分，对调节血糖、降低胆固醇、预防心血管疾病等都有积极作用。在日常生活中，糙米可以煮粥、蒸饭，或与其他食材搭配，如糙米豆浆、糙米炒饭等，既美味又健康。 糙面，即全麦面粉，也是“三糙”之一。全麦面粉富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素等营养成分，具有很高的营养价值。糙面制成的食品口感粗糙，但营养价值却比精制面粉要高。用糙面制作的馒头、面条等，不仅口感独特，还能为人体提供丰富的营养。 糙菜，即未经过精加工的蔬菜，如青菜、白菜、菠菜等。糙菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，有助于提高人体免疫力、促进消化。糙菜的做法多样，可炒、可炖、可凉拌，既保持了蔬菜的原汁原味，又保证了营养的吸收。 “一软”则是指柔软的豆腐。豆腐是一种以大豆为原料制成的食品，口感细腻、柔软，含有丰富的蛋白质、钙、铁、镁等营养成分。豆腐不仅可以单独食用，还可以与其他食材搭配，如豆腐炖鱼、豆腐炒肉等，为人们带来丰富的味觉享受。 “三糙一软”在搭配上，也有着独特的魅力。糙米与豆腐搭配，可以做成豆腐糙米饭，口感丰富，营养均衡；糙面与糙菜搭配，可以做成全麦面条，口感粗糙，营养丰富；糙菜与豆腐搭配，可以做成豆腐炒菜，既美味又健康。 “三糙一软”这一理念，不仅体现在饮食上，还体现在生活的方方面面。在日常生活中，我们应学会在粗糙与柔软之间寻找平衡，追求和谐之美。比如，在忙碌的工作之余，给自己留一些粗糙的时间，如读书、锻炼、旅行等，以放松身心；在繁忙的生活中，给自己留一些柔软的空间，如听音乐、品茶、赏花等，以陶冶情操。 总之，“三糙一软”这一生活美学理念，既是对食物的尊重，也是对生活的热爱。在追求物质生活的同时，我们不应忘记对精神生活的追求。在“三糙一软”的指导下，让我们学会在粗糙与柔软之间寻找平衡，品味生活的美好。

还记得那位在《小兵张嘎》中活灵活现，凭借 " 嘎子 " 一角走进千家万户的谢孟伟吗？曾经的他，是无数观众心中勇敢机灵的小英雄代表，给大家带来了无数欢乐与感动。谁能想到，多年之后，他竟频频因一些负面新闻登上热搜，成为舆论的焦点，而且这一次，他似乎陷入了更大的麻烦之中。不久前，谢孟伟在网络平台直播带货时的一番操作，可谓是 " 惊掉了众人的下巴 "。他身着与人民警察制式服装极为相似的衣服出现在直播间，虽说没佩戴警号与胸徽，可那警察肩章和臂章却格外显眼。直播期间，他一边热情地和粉丝互动，一边卖力地售卖电子产品，画面看起来 " 别有一番风味 "。可这一行为瞬间引发轩然大波，网友们纷纷指责他此举严重不妥，影响了公安民警的形象。随着舆论像滚雪球般越滚越大，谢孟伟在 9 月 13 日不得不通过社交账号发布道歉声明，称那些服装是剧组拍摄专用戏服，自己不应该在直播时穿着。但这道歉来得似乎有点晚，网友们并不买账，依旧对他口诛笔伐。很快，事情有了进一步发展。9 月 17 日晚，云南耿马傣族佤族自治县公安局发布通报，原来警方接到群众举报后迅速展开调查，查明谢某某（也就是谢孟伟）在拍摄电影休息期间，身着带有明显警用标志的服装直播带货，造成了不良社会影响。最终，根据《中华人民共和国人民警察法》第三十六条规定，谢孟伟被依法处以行政拘留 7 日。这一处罚结果公布后，瞬间在网络上炸开了锅，大家纷纷议论，作为公众人物，本应以身作则，可他却做出这样的行为，实在不应该。与此同时，谢孟伟的短视频账号也遭遇了 " 滑铁卢 "。先是快手账号被封禁，封禁前可是拥有 1116.5 万粉丝呢，这一下说封就封，所有主页视频都无法查看了。紧接着，9 月 19 日上午，他的抖音账号也未能幸免，头像变灰，粉丝数量停留在 420 万，所有作品也都消失不见。不仅如此，据悉他还有 14 部剧待播，如今因为这一事件，电影《缉毒风暴》出品人已证实，他在影片中的戏份将被拿掉重拍。这对于谢孟伟来说，无疑是巨大的打击，演艺事业面临着前所未有的危机，说不定还得面临高额赔偿金，真可谓是 " 赔了夫人又折兵 "。然而，正所谓 " 屋漏偏逢连夜雨，船迟又遇打头风 "，就在大家以为谢孟伟经历这一系列事件后，应该能好好反思了，可没想到，又一桩 " 麻烦事 " 找上门来。9 月 20 号，打假先生发布视频，公开控诉 " 嘎子 " 谢孟伟及其团队。打假先生言辞激烈，斥责谢孟伟团队多年前收钱不办事，最后还把他朋友拉黑，若这些爆料属实，那谢孟伟团队很可能涉嫌诈骗。据打假先生透露，他朋友添加了谢孟伟某手主页上的联系方式，和其运营进行沟通。从曝光的聊天记录来看，当时谢孟伟的坑位费可不低，一个品就要 10 万，而且还有两个坑位。打假先生的朋友可能是出于谨慎考虑，决定先卖一个品，交 10 万元，定金 3 万元。可谁能想到，之后状况百出，谢孟伟并没有帮忙带货。于是双方协商退款，这一协商就是三年，整整三年时间，谢孟伟一方都没有退款。更过分的是，到了第三年，当打假先生的朋友再次索要退款时，居然被对方拉黑了。这一爆料瞬间又在网络上掀起惊涛骇浪，网友们纷纷发表看法。有人说：" 如果这件事是真的，那谢孟伟可太让人心寒了，之前直播带货就问题不断，现在又出这种事，真不知道该说什么好。"也有人提出质疑：" 这时间跨度这么久了，为什么对方现在才爆料，早干嘛去了，是不是有什么其他目的呢？"确实，时间点很可疑，这么长时间不报警，如今在谢孟伟刚因穿警服直播带货被拘留后爆料，难免让人产生联想。但不管怎样，如果这起事件最终被证实，那对于已经深陷舆论漩涡的谢孟伟来说，无疑是雪上加霜，他的公众形象将会进一步崩塌，未来的路也将更加艰难。至于事情后续会如何发展，我们也只能持续关注，看谢孟伟会如何应对这场新的 " 危机 "。