本月行业报告发布新动态,在家如何自我安慰：心灵呵护的温馨小贴士

今日行业协会发布重大政策,18岁姑娘发现男友已婚，情绪崩溃，与5人饮酒后跳江溺亡，法院判决,很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下。全国统一延保标准，透明服务条款

成都市简阳市、莆田市秀屿区 ，甘孜九龙县、重庆市大渡口区、宜宾市屏山县、佳木斯市富锦市、长治市潞城区、连云港市连云区、汕头市潮阳区、德州市武城县、宝鸡市眉县、宿迁市宿城区、黔南平塘县、重庆市奉节县、海口市美兰区、酒泉市玉门市、杭州市江干区 、临高县新盈镇、铜川市耀州区、重庆市垫江县、内蒙古呼伦贝尔市扎赉诺尔区、宣城市宣州区、凉山普格县、枣庄市市中区、枣庄市市中区、泉州市鲤城区、红河元阳县、丹东市宽甸满族自治县、宁夏银川市永宁县

快速响应维修热线,昨日官方发布新变化,在家如何自我安慰：心灵呵护的温馨小贴士，很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下：专业回收咨询中心，定制化服务

白城市镇赉县、汉中市南郑区 ，宜宾市屏山县、宜昌市兴山县、无锡市惠山区、兰州市皋兰县、绵阳市北川羌族自治县、杭州市拱墅区、阜阳市颍东区、黄冈市红安县、内蒙古乌兰察布市凉城县、潍坊市临朐县、广州市黄埔区、肇庆市德庆县、内蒙古呼伦贝尔市满洲里市、洛阳市洛宁县、宜宾市南溪区 、儋州市雅星镇、重庆市黔江区、曲靖市富源县、聊城市临清市、德州市平原县、黔南贵定县、南通市如皋市、湛江市吴川市、宿州市埇桥区、迪庆维西傈僳族自治县、齐齐哈尔市龙沙区、新余市分宜县、广西河池市环江毛南族自治县、儋州市南丰镇

全球服务区域: 大理永平县、阿坝藏族羌族自治州壤塘县 、佳木斯市桦川县、南阳市方城县、南平市浦城县、杭州市富阳区、西安市蓝田县、新余市分宜县、黔东南榕江县、乐山市峨边彝族自治县、鄂州市鄂城区、芜湖市弋江区、太原市小店区、广西柳州市鱼峰区、鸡西市梨树区、临沂市费县、万宁市后安镇 、齐齐哈尔市富拉尔基区、阳江市阳春市、内蒙古锡林郭勒盟正蓝旗、东莞市高埗镇、宜宾市南溪区

本周数据平台本月官方渠道公布权威通报,昨日行业协会公开最新成果,在家如何自我安慰：心灵呵护的温馨小贴士，很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下：专业维修服务热线，技术专家在线解答

全国服务区域: 汉中市镇巴县、茂名市化州市 、兰州市七里河区、太原市阳曲县、日照市莒县、济宁市任城区、漯河市舞阳县、滁州市琅琊区、成都市崇州市、临汾市吉县、六盘水市六枝特区、武汉市黄陂区、广西防城港市上思县、北京市石景山区、通化市柳河县、商丘市民权县、九江市浔阳区 、潮州市潮安区、雅安市汉源县、双鸭山市四方台区、泰州市海陵区、九江市都昌县、宝鸡市麟游县、南昌市西湖区、攀枝花市盐边县、十堰市张湾区、西宁市城中区、内蒙古锡林郭勒盟正镶白旗、青岛市李沧区、亳州市蒙城县、淮安市淮阴区、内蒙古巴彦淖尔市临河区、吉安市庐陵新区、南昌市进贤县、昭通市昭阳区、杭州市淳安县、汕尾市陆丰市、永州市江华瑶族自治县、鸡西市梨树区、汕尾市陆河县、荆州市松滋市

近日观测中心传出重要预警:今日行业协会披露行业新成果,在家如何自我安慰：心灵呵护的温馨小贴士

在这个快节奏的时代，我们每个人都会遇到压力和挑战。当生活将我们困在家中，我们可能会感到孤独、焦虑或沮丧。那么，在家如何安慰自己，让自己的心灵得到呵护呢？以下是一些温馨的小贴士，希望能帮助你在这个特殊时期找到内心的宁静。 ### 1. 深呼吸，放松身心 当感到焦虑或紧张时，深呼吸是一种简单有效的自我安慰方法。深呼吸可以帮助我们放松身心，缓解压力。你可以尝试以下步骤： - 找一个安静的环境，坐下或躺下。 - 用鼻子慢慢吸气，感受空气进入你的肺部。 - 暂停几秒钟，然后通过嘴巴慢慢呼气。 - 重复这个过程，直到你感到放松。 ### 2. 倾听音乐，享受旋律 音乐具有治愈心灵的力量。在家时，你可以播放一些轻松愉快的音乐，让旋律抚慰你的心灵。无论是古典音乐、流行歌曲还是轻音乐，都能帮助你放松心情，减轻压力。 ### 3. 读书，丰富内心世界 阅读是一种很好的自我安慰方式。在书中，你可以找到不同的故事和观点，丰富自己的内心世界。选择一本你感兴趣的书，沉浸在文字的世界里，让心灵得到滋养。 ### 4. 烹饪美食，享受生活 在家烹饪美食不仅能满足你的味蕾，还能让你感受到生活的美好。你可以尝试做一些简单的家常菜，或者学习新的烹饪技巧。在烹饪过程中，你不仅能放松心情，还能为家人带来温暖。 ### 5. 与家人朋友互动，分享快乐 虽然我们被限制在家中，但我们可以通过电话、视频通话等方式与家人朋友保持联系。分享彼此的喜怒哀乐，让心灵得到慰藉。此外，你也可以尝试在线游戏、共同观看电影等方式，与家人朋友共度美好时光。 ### 6. 做一些有意义的事情 在家期间，你可以利用这段时间做一些有意义的事情，如整理房间、学习新技能、锻炼身体等。这些活动不仅能让你充实自己，还能让你感到满足和快乐。 ### 7. 保持乐观，相信未来 面对困难和挑战，保持乐观的心态至关重要。相信未来会更好，相信自己有能力克服困难。当你拥有积极的心态时，你会发现生活中的美好之处。 总之，在家安慰自己并不难。通过深呼吸、听音乐、阅读、烹饪、与家人朋友互动、做有意义的事情以及保持乐观，你可以在家中找到内心的宁静。在这个特殊时期，让我们一起呵护心灵，迎接美好的未来。

原文标题：《18 岁姑娘发现男友已婚，情绪崩溃！与 5 人饮酒后跳江溺亡，法院：男友承担 10% 责任，酒友各承担 1% 赔偿责任》云南一名 18 岁女孩因男友隐瞒已婚事实，在其言语刺激和酒精作用下，情绪崩溃后跳江自杀。据九派新闻，9 月 20 日，记者从裁判文书网上获悉，云南景谷县人民法院已对此案作出一审判决。2024 年 8 月，18 岁的阿粥高中毕业后与阿力相识并发展为恋爱关系，却不知男友早已组建家庭且育有一子。9 月 13 日，阿粥得知真相后情绪崩溃，当日下午与多名好友在景谷县某农家乐聚餐饮酒。期间，阿粥情绪极度低落，多次跑到吊桥中间哭泣，并向阿力发送 " 想跳桥 " 等信息，朋友阿落进行劝导。20 时 27 分左右，阿粥最后一次向阿力发送 " 永远不要见了 " 之类的话，却遭到阿力的恶语相向。两分钟后，阿粥向朋友阿落转账 500 元，并留言 " 有缘再见 "，阿落立马把钱退还并出去找她，却看到她从吊桥跳入江中。在场两名男子跳江搜救，但未能找到阿粥。直至 9 月 15 日，其尸体在江中被发现。2025 年 4 月 2 日，景谷法院作出一审判决。法院认定原告阿粥父母因其死亡，造成的各项损失共计 92.7 万余元。经审理确认，阿粥作为完全民事行为能力人，对自身生命安全负有最高注意义务，应自行承担大部分责任。阿力隐瞒已婚事实与阿粥交往，对阿粥造成感情伤害，是导致其情绪崩溃的原因之一。在阿粥明确表达自杀倾向时未予以劝阻，反而使用刺激性语言，导致其情绪进一步崩溃。阿力被法院判处承担 10% 的赔偿责任，即 92771.4 元。同时，法院认为共同饮酒的朋友阿落等五人，对其人身安全应当负有合理注意义务，各承担 1% 的赔偿责任，即每人赔偿 9277.14 元。编辑 | 陈柯名 向江林校对 | 董兴生 封面图来源：视觉中国（资料图）每日经济新闻综合自羊城晚报、红星新闻、九派新闻等