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自从踏上了日本的土地，我便开始了我的英语实践之旅。这是一个充满挑战和机遇的过程，而第四篇章更是让我感受到了前所未有的成长与突破。 在日本的第四个月，我意识到自己已经逐渐适应了这里的生活节奏。然而，语言交流依然是我在这里面临的最大挑战。为了提高自己的英语口语能力，我决定将英语实践融入到日常生活中。 每天早晨，我都会去附近的公园跑步。公园里有很多外国游客，他们来自世界各地，其中不乏英语母语者。于是，我抓住机会，主动与他们打招呼，用英语询问他们的旅行经历。起初，我的英语表达并不流畅，甚至有些结巴，但经过一段时间的练习，我的口语水平有了明显的提升。 下午，我会去当地的语言学校学习日语。虽然日语和英语在语法和发音上存在很大差异，但日语的学习让我更加深入地了解了日本文化。在课堂上，老师经常用英语讲解知识点，这让我有了更多练习英语的机会。每当遇到不懂的地方，我都会用英语向老师请教，这不仅锻炼了我的口语，还让我对英语有了更深的理解。 周末，我会参加一些英语角活动。这些活动通常在咖啡馆或公园举行，参与者来自各行各业，他们用英语交流，分享自己的经验和见解。在这里，我结识了许多志同道合的朋友，我们一起讨论英语学习心得，互相鼓励，共同进步。在英语角的氛围中，我感受到了英语的魅力，也更加坚定了提高英语口语的决心。 除了参加活动，我还尝试着用英语记录自己的日常生活。每天晚上，我都会用英语写下当天的所见所闻，包括天气、心情、遇到的有趣事情等。这个过程让我更加关注自己的语言表达，同时也锻炼了我的写作能力。 在第四篇章的实践中，我遇到了许多困难，但正是这些困难让我不断成长。以下是我总结的一些经验： 1. 勇于开口：不要害怕犯错，只有多开口说，才能提高英语口语水平。 2. 持之以恒：英语学习是一个长期的过程，需要坚持不懈。 3. 主动请教：遇到问题时，要主动向他人请教，这样才能更快地解决问题。 4. 交流互动：多参加英语角等活动，与他人交流，提高自己的英语实际运用能力。 5. 记录生活：用英语记录自己的日常生活，关注自己的语言表达。 经过四个多月的努力，我的英语口语水平有了显著的提高。虽然在日本的生活中，我依然会遇到一些语言障碍，但我相信，只要我坚持不懈，不断实践，我的英语能力一定会更加出色。 在这个充满挑战的英语实践之旅中，我收获了成长，也收获了友谊。我相信，这段经历将成为我人生中最宝贵的财富。

记者丨吴斌 特约记者庞华玮编辑丨包芳鸣 姜诗蔷 刘雪莹在连续数月窄幅震荡之后，国际金价再破纪录！此外，昨夜美欧股市集体走跌，中国资产逆势上涨。周二（9 月 2 日），国际金价刷新历史新高，纽约期金一度站上 3600 美元 / 盎司，现货黄金站上 3530 美元 / 盎司。年初至今，金价累计涨幅超 30%。现货白银价格亦大涨，自 2011 年以来首次突破 40 美元 / 盎司大关，今年以来现货白银价格已攀升逾 40%。金价为何再爆发？过去三年，黄金和白银价格均上涨了一倍多。摩根士丹利将 2025 年第四季度黄金目标价设定为 3800 美元 / 盎司，白银的目标价定为 40.9 美元 / 盎司，而且存在超预期上行的可能性。金价再破纪录背后，一系列因素都在起作用。美联储降息预期是金价起飞的重要催化剂。摩根士丹利报告显示，在美联储开启降息周期后的 60 天内，黄金价格平均上涨 6%，在一些周期中涨幅甚至高达 14%。仅这一催化剂就足以将金价推升至约 3700 美元 / 盎司。长城证券首席经济学家汪毅对 21 世纪经济报道记者表示，美联储政策 " 偏鸽 " 预期成为本轮金价上涨的核心驱动力。再加上各国央行增加黄金储备的大趋势未改，以及美元指数下降、美国国债规模创新高、美元信用体系持续面临挑战等，市场的整体避险需求仍相对较大。不过，在多空因素交织之际，短期内投资者也需要警惕金价回调风险。广发期货贵金属研究员叶倩宁分析称，短期黄金的风险在于美国经济和政策的不确定性。但总体上看，当金价回调时可能刺激低位买入行为，金价回调空间有限，幅度或不超过 10%。黄金牛市行情能否持续？作为金价走高的背景板，全球债券市场正陷入困境。尽管众多国家处于降息周期，但债券收益率却纷纷走高，投资者对美债等资产兴趣寥寥。汪毅对 21 世纪经济报道记者表示，市场担忧美元的长期信用，选择黄金等非美元资产。整体来看，国际黄金价格存在长期驱动力，未来可能继续呈现震荡上行的走势。在富达国际基金经理 Ian Samson 看来，黄金的牛市行情仍有望持续。当债券无法承担分散风险的作用时，黄金依旧可保持其终极 " 避险资产 " 地位。作为黄金的主要避险竞争对手，美元的走弱将进一步支撑黄金。Samson 从未见过关税政策不确定性和变化如此之大，鉴于黄金的终极避险资产地位，其在面对任何进一步不确定性时均处于有利位置。此外，美国财政赤字持续扩大，引发对货币贬值的担忧，进一步加强了黄金的长期投资价值。投资黄金的结构性叙事仍然稳固。外汇储备管理机构仍在买入黄金，全球黄金 ETF 持仓也持续增加。此外，黄金的供应非常有限。Samson 对记者表示，即使投资组合的持仓小幅增加，也可能对市场造成影响。例如，如果海外投资者决定将其目前持有的 57 万亿美元美国资产中的一部分转移，黄金或是潜在选项。短期看，叶倩宁发现，美联储政策路径呈现 " 预期强化—独立性受挫 " 的双重特征，从而打压美元指数，美股风险偏好上升，同时机构投资者对贵金属的配置需求持续增加，使价格不断抬升。但若数据表现改善，可能打压美联储宽松预期，并使金价利多出尽。展望未来，叶倩宁分析称，随着美联储货币政策的政治化和短期化，其公信力也将受到损害，总体利空美元资产，非美国家寻求美元以外更加安全的金融资产，黄金是理想的选择。（→更多详情）外资加仓中国资产周二美股三大指数收跌，纳斯达克中国金龙指数逆势收涨 0.52%，富时 A50 期指连续夜盘收涨 0.23%， 恒生指数主连夜盘收涨 0.14%。实际上，外资对中国资产的态度正发生转变。8 月以来，中国资产全线爆发，上证指数站上 3800 点，再创 10 年新高；科创 50 指数也创出历史新高。来自格上基金的数据显示，从两周前开始，主动外资出现自去年 10 月以来首次流入 A 股，并于上周（8 月 25 日— 8 月 29 日）加速流入。同时，主动外资流出港股与 ADR 有所放缓。国家外汇管理局 7 月数据显示，上半年外资净增持境内股票和基金 101 亿美元，扭转了过去两年总体净减持态势。尤其是 5、6 月份，净增持规模增至 188 亿美元，说明全球资本配置中国境内股市的意愿增强。港交所最新数据则显示，5 月至 7 月末，长线稳定型外资机构资金累计流入约 677 亿港元，短线灵活型外资机构资金流入约 162 亿港元。" 随着人民币升值与中国股票资产今年亮眼的表现，外资可能持续流入。" 格上基金研究员托合江说。（→详情：外资加仓中国资产）SFC出品丨 21 财经客户端 21 世纪经济报道