今日行业报告更新行业动向,办公室一族常见问题：经常坐办公室，为何胸两侧会疼？

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在现代社会，随着工作节奏的加快，越来越多的人成为了办公室一族。长时间的坐姿工作，不仅容易导致颈椎、腰椎等问题，还可能引发胸两侧疼痛。那么，为什么经常坐办公室的人会出现胸两侧疼痛的现象呢？下面，我们就来详细了解一下。 ### 1. 肌肉紧张 长时间保持坐姿，尤其是坐姿不正确，容易导致胸肌、肩胛肌等肌肉群紧张。这些肌肉长时间处于紧张状态，容易出现疼痛。尤其是在活动时，肌肉的紧张感会加剧，从而引发胸两侧疼痛。 ### 2. 肺部压迫 长时间坐在办公室，胸部受到压迫，肺部的扩张受限。这会导致肺部无法充分呼吸，进而引起胸两侧疼痛。此外，肺部压迫还可能引发胸闷、气短等症状。 ### 3. 胸椎问题 长时间坐办公室，胸椎容易受到压迫，导致胸椎错位或变形。胸椎问题不仅会引起胸两侧疼痛，还可能影响到颈椎、腰椎等其他部位。 ### 4. 心理因素 长时间工作压力大会导致心理紧张，进而引发胸两侧疼痛。这种疼痛通常与心理因素有关，如焦虑、抑郁等。 ### 如何缓解胸两侧疼痛 1. **调整坐姿**：保持正确的坐姿，背部挺直，双脚平放在地面上。每隔一段时间，站起来活动一下，放松肌肉。 2. **做伸展运动**：在办公室，可以做一些简单的伸展运动，如扩胸、肩部旋转等，以缓解肌肉紧张。 3. **深呼吸**：深呼吸有助于扩张肺部，缓解肺部压迫。每天可以进行几次深呼吸练习。 4. **保持良好的心态**：学会缓解工作压力，保持良好的心态。可以通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式来缓解压力。 5. **定期体检**：定期进行体检，及时发现并治疗胸椎、肺部等问题。 ### 总结 经常坐办公室的人出现胸两侧疼痛，可能与肌肉紧张、肺部压迫、胸椎问题、心理因素等多种原因有关。为了缓解疼痛，我们需要调整坐姿、做伸展运动、深呼吸、保持良好的心态，并定期进行体检。希望这篇文章能对大家有所帮助。

霍华德和奥尼尔是一对活宝。二人经常拌嘴，奥尼尔对后辈毫无提携之功，霍华德对前辈也绝无尊敬之意。霍华德近日做客 Brandon "Scoop B" Robinson 的播客节目，称他和奥尼尔现在都是名人堂球员，相互之间不用再彼此尊重了。在节目中，Scoop B 开玩笑地说道，霍华德和奥尼尔经过前一段时间的互相攻击之后，貌似最近二人都歇了下来。霍华德说到：" 互相攻击？我估计这是真的，他不喜欢我在做的一切，我因为他恨我而也不喜欢他。过去的事儿就让它过去吧。我的 NBA 岁月结束了，我们穿着同一件夹克，我们同样都在名人堂，因此相互之间不用再彼此尊重了。"奥尼尔号称 " 史上最具有统治力的球员 "，他一生丰功伟绩无数。而霍华德则是来自于魔术，是奥尼尔的老东家，但是奥尼尔却死活瞧不上霍华德。霍华德也不甘示弱，双方就打起了口水战。但是霍华德的名人堂介绍人，却选择了奥尼尔。他说他俩的关系已得到修复，相互之间只是存在一些误会。奥尼尔也附和说：" 这太棒了，我会去的，那是我兄弟。" 二人之间的恩怨就此一笔勾销。霍华德和奥尼尔就像两个小孩子，不打不相识。（毛毛爸爸 / 仰卧撑）