本月研究机构公开新进展,“放里面睡:揭秘为何这个睡姿让你更加舒适”
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本周数据平台近期官方渠道公开权威通报:本周研究机构发布新报告,“放里面睡:揭秘为何这个睡姿让你更加舒适”
在日常生活中,我们总是追求更舒适、更健康的睡眠方式。而关于“放里面睡是不是舒服一点”这个问题,许多人都有自己的看法和体验。那么,究竟放里面睡是否真的比其他睡姿更加舒适呢?接下来,让我们一起来揭秘这个谜团。 首先,我们要了解“放里面睡”究竟指的是什么。放里面睡,顾名思义,就是将身体蜷缩在被子里面,形成一个类似胎儿在母体内的睡姿。这种睡姿在我国民间流传已久,很多人都有这样的睡眠习惯。 那么,放里面睡是否真的舒服呢?答案是肯定的。以下将从几个方面来阐述为什么放里面睡会让人感觉更加舒适。 1. 保暖性:放里面睡能够将身体完全包裹在被子中,有效防止体温流失,从而保持体温的稳定。在寒冷的夜晚,这样的睡姿无疑会让人感到更加温暖。 2. 减轻压力:放里面睡时,人体肌肉得到放松,关节部位的压力也相应减小。特别是对于长时间工作或学习的人来说,这样的睡姿有助于缓解身体疲劳。 3. 保护脊椎:放里面睡时,脊椎处于自然弯曲状态,有助于保持脊椎的正常生理曲度。长期保持这种睡姿,可以有效预防脊椎疾病。 4. 心理作用:放里面睡让人联想到胎儿在母体内的舒适状态,给人一种安全感。这种心理作用有助于提高睡眠质量,让人在睡眠中更加放松。 然而,放里面睡并非适合所有人。以下几种情况下,放里面睡可能会让人感到不舒服: 1. 空间狭小:如果卧室空间较小,放里面睡可能会让人感到压抑,影响睡眠质量。 2. 被子过厚:如果被子过厚,放里面睡可能会让人感到闷热,影响睡眠。 3. 呼吸不畅:对于一些患有呼吸道疾病的人来说,放里面睡可能会加重症状。 总之,放里面睡是否舒服,主要取决于个人体质和睡眠环境。如果你尝试过放里面睡,并觉得舒适,那么可以继续坚持;如果觉得不舒服,可以尝试其他睡姿。 此外,为了提高睡眠质量,以下建议可供参考: 1. 选择合适的床垫和枕头:床垫和枕头对睡眠质量有很大影响,选择适合自己的床垫和枕头至关重要。 2. 保持卧室环境舒适:保持卧室安静、整洁、适宜的温度,有助于提高睡眠质量。 3. 规律作息:尽量保持规律的作息时间,有助于调整生物钟,提高睡眠质量。 4. 放松心情:睡前进行适当的放松活动,如听音乐、冥想等,有助于缓解紧张情绪,提高睡眠质量。 总之,放里面睡是否舒服,因人而异。了解自己的身体需求和睡眠环境,选择最适合自己的睡姿,才能享受到高质量的睡眠。
安全生产警钟长鸣!近日,北京经开区网站披露了 6 月 3 日发生在康龙化成(300759.SZ)的一起安全事故调查结果,本次事故共造成两位放大实验室生产操作员死亡。据调查,两位操作员在本次事故中负直接责任,公司及相关责任人对事故发生负有管理责任。有行业专家在接受财联社记者采访时建议,所有生产型企业应先自查,防止类似事件发生。近日,北京经济技术开发区管理委员会官网披露了一起 CRO 企业亡人事故调查报告。据《经开区 "6 · 3" 亡人事故调查报告》显示,今年 6 月 3 日,北京经济技术开发区河西区泰河路 6 号的康龙化成(北京)新药技术股份有限公司发生一起亡人事件,造成 2 人死亡。事故发生后,6 月 15 日经开区管委会成立事故调查组,经调查,本次事故实验项目 DT-818 为一类创新药,主要用于治疗强直性肌营养不良,目前处于 IND 审批阶段,事故发生在公司 12 号楼一层纯化间 1 内,6 月 2 日晚 19 时许,井某学、郭某按照工作安排到达工作岗位负责夜班实验生产操作工作。次日早上 8 时许,被发现因缺氧导致身体不受控制,后仰躺在隔离器内部,二楼人员随即赶往现场进行施救,过程中拨打 120 电话,但二人经抢救无效死亡。经中国安全生产科学研究院技术鉴定分析,得出造成本次事故直接原因为柔性隔离器内通入氮气,导致氧气浓度急剧下降至窒息阈值(<19.5%),作业人员未采取防护措施进入,因缺氧窒息死亡。调查组勘查后认定,郭某、井某学作为放大实验室生产操作员,未按照公司制定的《柔性隔离器使用和清洁》第 5.3 条操作使用中要求执行,在进行抽滤前的准备工作时,未通过柔性隔离器的手套操作,进入柔性隔离器内部进行操作,导致事故发生。这是造成本次事故的直接原因。康龙化成公司对郭某、井某学的安全生产责任制、安全生产规章制度和操作规程督促落实不到位等,则是间接原因。对此,作为公司主要负责人,楼某强因未认真履行安全监管职责,对安全管理部门、实验室生产部门落实安全生产责任监督管理不到位等,涉嫌违反《中华人民共和国安全生产法》相关规定,建议对楼某强处上一年年收入百分之四十的罚款。此外,康龙化成中国区生产副总裁张某良、分管安全生产副总裁王某辉、放大实验室生产总监陈某哲等多名人员,由于未认真履行安全监管职责,对安全管理部门及人员落实安全生产责任监督管理不到位等,根据相关规定,建议对以上人员进行不同金额罚款,同时建议对康龙化成公司处三十万元以上一百万元以下的罚款。一直关注此事的某医药行业专家在接受财联社记者采访时认为," 安全生产和安全操作要高度重视,EHS 和 GMP 都无小事,一个是对人负责,一个是对药负责。员工的自我防范意识固然重要,但生产型企业更要设置更多防范措施,减少不安全事件发生的风险;每个公司都有自己的 EHS 部门,但是 EHS 部门工作有没有做到位,这个非常关键。不能总是亡羊补牢,建议所有生产型企业一定要先自查,防止类似事件发生。"财联社记者就此事采访康龙化成方面,但截至发稿并未获得回复。