昨日行业报告更新行业政策,在办公室做剧烈运动:健康与效率的双重提升
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刚刚监管中心披露最新规定:本月研究机构发布最新报告,在办公室做剧烈运动:健康与效率的双重提升
在繁忙的都市生活中,办公室成为了我们每天度过大部分时间的地方。然而,长时间的久坐不仅对身体健康不利,还可能影响工作效率。因此,越来越多的职场人士开始关注如何在办公室做剧烈运动,以实现健康与效率的双重提升。 ### 剧烈运动的好处 首先,剧烈运动有助于提高心肺功能。在办公室长时间工作,我们的身体往往处于静态状态,导致心肺功能逐渐下降。而剧烈运动可以加速血液循环,增强心肺功能,从而提高身体抵抗力,减少患病风险。 其次,剧烈运动有助于缓解压力。在办公室工作,我们常常面临各种压力,如工作压力、人际关系压力等。剧烈运动可以释放压力,使人心情愉悦,提高工作效率。 再者,剧烈运动有助于塑造良好体型。长时间久坐容易导致脂肪堆积,引发肥胖、颈椎病、腰椎病等疾病。而剧烈运动可以帮助我们燃烧脂肪,塑造完美体型,提高自信心。 ### 办公室剧烈运动的注意事项 虽然剧烈运动对身体健康和工作效率有益,但在办公室进行剧烈运动时,仍需注意以下几点: 1. 选择合适的运动时间和地点。最好在午休时间或下班后进行,避免影响工作。同时,选择宽敞、安全的地点进行运动。 2. 注意运动强度。剧烈运动应以中等强度为宜,避免过度劳累。可以通过心率来衡量运动强度,一般建议运动时心率保持在最大心率的60%至80%之间。 3. 热身和拉伸。在进行剧烈运动前,要进行充分的热身和拉伸,以预防运动损伤。 4. 穿着合适的运动装备。选择透气、舒适的衣物和鞋子,有助于提高运动效果。 ### 办公室剧烈运动的方法 以下是一些适合在办公室进行的剧烈运动方法: 1. 桌上运动。如腿部抬举、手臂摆动等,可以锻炼腿部和手臂力量。 2. 办公椅运动。如坐在椅子上做深蹲、仰卧起坐等,可以锻炼腰腹部肌肉。 3. 办公室瑜伽。如猫牛式、树式等,可以放松身心,提高身体柔韧性。 4. 办公室跳绳。在宽敞的办公室内,可以跳绳锻炼心肺功能。 总之,在办公室做剧烈运动是一种健康、高效的生活方式。通过合理安排运动时间和方法,我们可以在保证工作效率的同时,拥有健康的身体。让我们一起行动起来,追求健康与效率的双重提升吧!
投资界(ID:pedaily2012)9 月 28 日消息,通用人形机器人领军企业优理奇机器人宣布,已完成两轮近亿元天使 ++ 轮及天使 +++ 轮融资,由涌铧投资,中新资本,航大科技等多家知名财务投资机构及产业方联合参与投资,老股东赛纳资本超额追投。资金将主要用于加速机器人量产与交付、持续推进核心技术研发、完善供应链体系,以及拓展海外市场布局。优理奇机器人成立于 2024 年 4 月,聚焦构建高训练效率的可泛化模仿学习架构以及低成本模块化的稳定本体,加速推动具身智能普惠点到来。团队汇聚了来自全球顶尖高校、人工智能与机器人实验室的专家及产业一线工程化力量。技术方面,优理奇拥有包括 Unitouch 视触觉大模型在内的多项全球领先研究与技术成果,在解决泛化过程数据匮乏和执行长序列任务方面表现突出。产品方面,核心产品为轮式双臂人形机器人 Wanda 和双足通用人形机器人 Martian,主攻 ToC 场景,已实现量产及交付,覆盖泛商业服务场景并得到实际落地应用。优理奇创始人 CEO 杨丰瑜表示:" 这次融资是对我们过去努力的肯定,更是对未来的期许。我们将进一步加强优理奇软硬全栈能力的打磨,以及场景化落地能力,加快推动机器人真正走进人类生活与产业应用。优理奇的愿景,是让机器人成为社会的有力伙伴,为企业降本增效、为用户提升体验、为社会创造更广泛的价值。"【本文根据公开消息发布,如有异议,请联系(editor@zero2ipo.com.cn)投资界处理。】