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随着街舞文化的普及，AJ（Air Jordan）这种充满活力的舞蹈风格受到了越来越多人的喜爱。AJ舞步动作独特，充满个性，是舞者们展示自我风采的绝佳方式。今天，我们就为大家带来一份做AJ的姿势教程大全，让你轻松掌握潮流舞步，成为舞池焦点！ ### 一、AJ舞步基础 1. **站立姿势**：双脚与肩同宽，膝盖微弯，身体重心下沉，保持身体平衡。 2. **头部动作**：头部随着音乐节奏轻轻摇晃，眼神专注，展现自信。 3. **手臂动作**：手臂自然下垂，随着音乐节奏进行摆动，可配合头部动作。 ### 二、AJ舞步教程 1. **基本步伐**： - **侧滑步**：以一脚为轴心，另一脚向侧面滑动，身体保持平衡，重复动作。 - **滑步**：与侧滑步类似，但向前后滑动，动作幅度更大。 - **点步**：以一脚为轴心，另一脚轻轻点地，身体保持平衡，重复动作。 2. **基本动作**： - **拍手**：双手合十，拍打掌心，动作要快而有力。 - **拍腿**：双手拍打大腿，动作要快而有力。 - **拍头**：双手拍打头部，动作要快而有力。 3. **组合动作**： - **AJ基础组合**：将基本步伐和动作进行组合，形成一段完整的AJ舞步。 - **AJ进阶组合**：在基础组合的基础上，加入更多高级动作，如旋转、跳跃等。 ### 三、AJ舞步技巧 1. **重心转移**：在舞步过程中，注意重心转移，保持身体平衡。 2. **节奏感**：跟随音乐节奏，调整舞步速度和幅度。 3. **身体协调**：手臂、腿部动作要协调，展现流畅的舞姿。 4. **表情管理**：保持自信的表情，展现舞者的风采。 ### 四、AJ舞步练习建议 1. **多观看视频**：学习其他舞者的AJ舞步，借鉴他们的动作和技巧。 2. **请教专业人士**：参加AJ舞步培训班，向专业舞者请教。 3. **坚持练习**：每天抽出时间练习，不断提高自己的舞技。 4. **参加比赛**：积极参加各类舞蹈比赛，锻炼自己的舞台表现力。 通过以上教程，相信你已经对做AJ的姿势有了更深入的了解。只要坚持练习，你一定能掌握潮流舞步，成为舞池焦点！加油！

双强的华裔权势夫妇到底有多牛？前不久，赌王家的公子何猷君，宣布自己成为去年的 NBA 总冠军凯尔特人队的新老板，之后，还晒出自己跟姚明和蔡崇信的合影，盛赞他俩是中国篮球的传奇。何猷君和蔡崇信蔡崇信，何方大佬？他是阿里的联合创始人之一，2025 年福布斯估算他的身家有 108 亿美元（约 770 亿人民币），在香港富豪榜上排名第 8。同时，他也是 NBA 球队中第一个华人老板，何猷君也要排在他后面。蔡崇信的太太吴明华，长相酷似李英爱，而且能力还出众，这对夫妻俩势均力敌，是生活搭档更是商业伙伴，将家庭和事业都经营得有声有色。蔡崇信和太太其实，近几年，国际舞台有不少华裔权势夫妇风头正劲，他们有些是春风得意的新锐，有些是富过 20 代的老钱 ……所以，我打算开个新系列来写这些家世相当的权势夫妇，今天先从蔡崇信、吴明华开始～1蔡崇信，阿里巴巴集团董事局主席，杰克马背后的男人，人生就是一个传奇。1999 年，蔡崇信以 Investor AB 投资公司副总裁的身份，前往杭州考察一个小公司，结果这一去就被那里的创业氛围打动了，毅然放弃自己 70 万美元的年薪，加入了每个月只能给他发 500 块人民币的阿里，担任首席财务官。这个决定不是他一个人做的，当时他的妻子吴明华正身怀六甲，蔡崇信跟妻子讨论了辞去高薪职务加入阿里的想法后，吴明华在丈夫做决定前也飞去杭州，考察了公司。吴明华说，" 我要去看看公司，因为我丈夫有点疯狂，如果我同意他的决定，那我也疯了，但是如果我不同意，他会恨我一辈子 "。就这样，夫妻俩做出了 " 最疯狂的决定 "，吴明华支持了丈夫的想法，那时还是 " 草台班子 " 的阿里，就这样迎来了蔡崇信——一个在华尔街都有人脉的精英。吴明华阿里集团能发展成今天这样一个庞然大物，蔡崇信功不可没。他当初拉来了高盛集团 500 万美元的投资，一手建立了阿里的财务制度，还负责筹设了阿里的香港总部。在蔡崇信之前，马云拉了 37 次投资均以失败告终，但蔡崇信的四次引资都大获成功，帮助阿里度过了一个又一个难关，所以，他也被叫做阿里的 " 财神爷 "。在阿里的合伙人中，目前只有两个是永久合伙人，一个是马云，另一个就是蔡崇信。2阿里的事业稳定了，蔡崇信转头跑去追求自己的篮球梦想了。他在 2018 年和 2019 年，分两次收购了 NBA 布鲁克林队，再加上主场的巴克莱中心球馆，总共耗资 33 亿美元（约 235 亿人民币），蔡崇信从此成为 NBA 的 30 支球队中的第一位华人老板。自打他成了球队老板，这支纽约球队和球馆，可是时时处处都能看到中国元素。譬如，咱们庆祝过年的时候，这个美国球馆里也是浓浓的过年气氛，有醒狮表演，还有春联和红包，有的球员为了拜年，甚至还学了中文词汇。球员们不光为北京冬奥会送祝福，疫情期间球场还会专门打出标语为中国抗击疫情加油。蔡崇信，不是只在这些细节上做足，遇到大是大非，更是从不含糊。2019 年，NBA 火箭队总经理发文支持乱港分子，刚成为球队老板不到 1 个月的蔡崇信立马公开发文，说："14 亿中国人在涉及中国领土完整和国家主权问题上团结一致，这个问题不容商榷。"这次发声，引来了美国媒体对他的抨击。不过，蔡崇信很刚，早就提前预测到了来自美国各界的压力，他没有退缩，在初次发声时，就表示 " 会继续在涉及中国的重要问题上发表看法 "。3大佬强得可怕，太太吴明华同样非同凡响。今年 59 岁的吴明华，往那一坐就是女大佬，姿态从容，气定神闲。女 boss 们连面相都会相似，这不，吴明华就撞脸了赌王家的掌权千金何超琼。吴明华 VS 何超琼蔡崇信、吴明华最初能走到一起，算得上是天合之作，两人家境相当，人生境遇相似，就连能力也不相上下。蔡崇信出生在台湾，祖籍浙江，他爷爷蔡六乘后来从大陆迁居台湾。蔡六乘是位律师，当年上海滩青帮老大杜月笙都跟他咨询过法律问题。而蔡崇信的父亲蔡中曾，是台湾省取得耶鲁大学法学博士的第一人，蔡六乘跟蔡中曾父子在台北创立经营的 " 常在法律事务所 "，是台湾三大顶级律师事务所之一。蔡崇信 13 岁时跟随父母去了美国，也同样走上了学法的道路，拥有耶鲁大学的法学博士学位。而吴明华的家世更加出众。她爷爷吴三连从事新闻工作，抗战时期他以影射的方式，批判日本侵略，还参加台湾省的各种政治请愿活动，被列入日本政府的黑名单。抗战胜利后，他还担任过天津台湾同乡会会长。吴三连是台北的第一任民选市长，卸任后从商，跟人一起创建了台南纺织，更是台湾著名商帮 " 台南帮 " 的核心人物。他还设立了 " 吴三连文学奖 "，鼓励台湾文化发展。吴明华的父母移居美国，父亲吴得民是堪萨斯大学的经济系主任，在计量经济学领域颇有成就。吴明华出生在堪萨斯州，有斯坦福大学的国际关系学位，1993 年还获得了哈佛大学的工商管理硕士。1996 年 10 月份，32 岁的蔡崇信和比他小 2 岁的吴明华，在纽约公园大道的基督教堂举行了婚礼。当时，蔡崇信是 Investor AB 投资公司在香港的私募股权投资经理，30 岁的吴明华则是美国运通公司分析部门的高级经理。后来，吴明华一路升为美国运通驻纽约和香港的副总裁。蔡崇信抓住机遇转投阿里后，吴明华也曾担任淘宝香港的业务总经理。两人一共生育了 3 个孩子，大儿子和女儿如今就读于斯坦福大学，两个孩子都继承了父亲对于体育的热爱，是棍网球校队的成员。蔡崇信和女儿4孩子们逐渐长大后，吴明华又开始在事业上发力。蔡崇信在商场征战，吴明华就打理两个人成立的基金会，捐助实验室和研究所。吴明华和女儿2022 年，蔡崇信和吴明华捐赠了 5000 万美元来修缮纽约爱乐乐团的音乐厅。海外的华裔大佬们兜兜转转都还在一个圈子，富过 20 代的老钱儿唐骝千也常年支持纽约爱乐乐团，他一个人就能串起多个名门家族，下次再讲他们夫妇。左起二、三位为唐骝千和太太徐心眉右起一、二是蔡崇信吴明华夫妇其实，不止蔡崇信成了 NBA 球队老板，同样喜欢篮球的吴明华，也是球队大股东。两个人除了买下布鲁克林球队，还在 2019 年收购了女篮自由人队，为她们提供了与男篮相同的条件和配套设施。在吴明华的带领下，这支女篮队伍在 2024 年拿下了第一个 WNBA 总冠军。吴明华与丈夫一同出现在球场边观战时，总是穿得简洁舒适，但气质不凡的女 boss 还是很抢眼。出人意料的是，吴明华还是多部电影的制片人。2018 年《国家地理》保护自然的纪录片《走进奥卡万戈》，2021 年剧情片《蓝色河口》，2022 年 WNBA 美国女篮的纪录片《未竟的事业》，2025 年张震主演的《幸运的卢》等等，都是由她担任制片。同时在这么多个领域做出成绩，吴明华要是出一个 " 高能量女 Boss 的一天 "Vlog，她的时间管理大法，肯定能超过好多网红博主。学识和资产傍身，2025 年 Met Gala 红毯上的吴明华，穿着黑色 Sergio Hudson 鱼尾裙，带着硕大祖母绿珠宝，后梳大光明发髻，气势强的秒掉多少女明星。人生的下半场赛事里，不知蔡崇信和吴明华夫妇还能有多少斐然的战绩，真的挺期待这对华裔权势夫妻的新历程～