本周监管部门发布重大研究成果,放在里面睡觉的睡姿有哪些及其特点

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在我们的日常生活中，睡姿是我们每天都要经历的睡眠行为之一。不同的睡姿不仅体现了个人习惯，还可能影响我们的睡眠质量。那么，放在里面睡觉的睡姿有哪些？它们各自又有哪些特点呢？ ### 1. 胎儿式睡姿 胎儿式睡姿是最常见的睡姿之一，尤其受到婴儿和女性的喜爱。这种睡姿的特点是身体蜷缩成胎儿状，四肢紧贴身体，头部偏向一侧。胎儿式睡姿能够为身体提供良好的支撑，有助于缓解腰背部的压力。此外，这种睡姿还能帮助人们更好地放松身心，提高睡眠质量。 ### 2. 侧睡姿 侧睡姿是另一种常见的睡姿，尤其是左侧睡姿。这种睡姿的特点是身体侧卧，两腿弯曲，头部偏向一侧。侧睡姿有助于减轻胃酸倒流，降低心脏负担，对消化系统有益。同时，侧睡姿还能帮助保持呼吸道通畅，减少打鼾现象。 ### 3. 平躺式睡姿 平躺式睡姿是指身体平躺在床上的睡姿。这种睡姿的特点是四肢伸直，头部与身体成直线。平躺式睡姿有助于保持脊柱的自然曲线，减少腰背部的压力。此外，这种睡姿还能使肺部得到充分扩张，有利于呼吸。 ### 4. 爬行式睡姿 爬行式睡姿是指身体呈爬行状，四肢伸展，头部略微抬起。这种睡姿的特点是能够充分放松肌肉，缓解疲劳。然而，爬行式睡姿可能会对颈椎造成一定的压力，不适合长时间保持。 ### 5. 鸟巢式睡姿 鸟巢式睡姿是指身体呈鸟巢状，头部偏向一侧，两腿弯曲。这种睡姿的特点是能够为身体提供良好的支撑，减轻腰背部的压力。同时，鸟巢式睡姿还能帮助保持脊柱的自然曲线，提高睡眠质量。 ### 6. 坐姿睡姿 坐姿睡姿是指身体呈坐姿，两腿弯曲，头部偏向一侧。这种睡姿的特点是能够有效缓解腰背部的压力，有助于放松身心。然而，坐姿睡姿可能会对颈椎和脊椎造成一定的压力，不适合长时间保持。 综上所述，放在里面睡觉的睡姿有很多种，每种睡姿都有其独特的特点。在选择适合自己的睡姿时，要考虑自己的身体需求和睡眠质量。一般来说，侧睡姿和平躺式睡姿较为适宜，能够帮助人们获得良好的睡眠体验。当然，每个人的身体状况和睡眠习惯不同，选择适合自己的睡姿才是最重要的。

9 月 18 日，谢孟伟被抓的事情持续发酵。虽然谢孟伟已经进去了，但是关于他的讨论一点都没有消停。有媒体记者采访了谢孟伟穿警服拍摄的剧组，想看看剧组现在什么情况？因为谢孟伟出事的时候就是穿着这个剧组找来的警服直播带货。也正是因为这身警服导致谢孟伟翻了个大车。现在谢孟伟进去了，戏却没有拍完，后续到底怎么着？大家也确实好奇。本以为剧组方面会扭扭捏捏，没想到面对采访也特别痛快。电影出品人直接接受采访，公开表示，肯定不能让谢孟伟再出演了，实在受不了了，换人也要重拍嘎子的镜头。这时候记者还挺好奇，说这个重拍镜头会不会很辛苦，谢孟伟的镜头，是多还是少？听到这话，出品人的声音都快哭了，他对媒体说，谢孟伟在这部戏里戏份特别重，也算是个主演，所以这次重拍谢孟伟的镜头，剧组也是损失惨重。不光是要重新折腾一次，甚至还需要把那些跟谢孟伟有对手戏的剧组演员全部召回重拍。听完出品人的诉苦，记者也是有些无奈，只能在心里祝福一句一切顺利。评论区里，不少网友，看热闹不嫌事大，还在那冷嘲热讽，阴阳怪气说这个剧组。说出品人现在还能找谢孟伟拍戏，是不是一点都没做过背景调查？毕竟，自从谢孟伟直播带货以后，从路边随便拉个路人都被比嘎子靠谱。怎么说呢？网友虽然吐槽得厉害，但是其实说的有点道理。这些年，嘎子的口碑，不能说是彻底臭了吧，但是也确实说不上好到哪去。显然几年前，谢孟伟和潘长江弄了一个 " 潘嘎之交 "，两人在直播间里同样卖酒，互相劝对方，别坑人，但自己下手卖酒却是一点都没轻。两个人互相让对方赶紧别带货了，把握不住。看着是好言相劝，实则生怕对方抢了自己韭菜的份额。毕竟在直播间买酒的人一共就那么一小拨，但是定制的直播间酒却能源源不断生产出来，你那多买一瓶，我这就少买一瓶。在酒驾的事情之后，谢孟伟其实也翻过几回车，但是都是无伤大雅，咬咬牙就挺过来了。甚至在被反诈老陈公然抨击卖假手机的时候，谢孟伟也是理直气壮跳着脚的反击。唯独这次穿着警服直播，让谢孟伟连翻身的机会都没有，哪怕第一时间道歉了，可是真没用，该抓还得抓。这还不算，谢孟伟不光被抓了，他自己 1000 多万粉丝的账号也被封了，以后出来还能不能直播带货都是未知数。所谓福无双至，祸不单行，除了账号被封，谢孟伟的名号也要被封了。知名媒体账号钧正平，在点评谢孟伟的时候，说话非常不客气。直接说革命英雄的昵称不应该成为逐利赢家的招牌，点名谢孟伟占用这个艺术形象进行无底线营销，并且，呼吁禁止谢孟伟以嘎子名义进行直播带货，引发负面舆论等等。什么你问这个钧正平是谁，他说话到底好使不好使？他说话，好使不好使我不知道，但是他所在的这个部门所代表的单位说话确实好使。所以呀，谢孟伟现在估计心都凉了。本来想趁着热度捞一波，但没想到，不光把自己捞进去，连自己的账号和名号都要捞没了。少了嘎子哥这个名头，江湖上还有人认识谢孟伟是谁吗？我觉得够呛。不知道谢孟伟这些年直播带货有没有赚够下半辈子花的钱，这个岁数他再出去找个班上，好说不好听。