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在繁忙的都市生活中，许多人都会经历各种疼痛。其中，慢性疼痛更是让人苦不堪言。所谓慢性疼痛，指的是持续时间超过三个月的疼痛，它可能是由多种原因引起的，如关节炎、神经损伤、癌症等。今天，我们就来聊聊慢性疼痛，特别是那种“差差差30分钟，疼痛频发无掩盖”的折磨，以及如何应对。 慢性疼痛患者常常会感到疼痛频发，持续时间长达30分钟，甚至更久。这种疼痛往往难以忍受，且没有明显的掩盖方式。疼痛的频发让患者的生活质量严重下降，甚至影响到工作和生活。 首先，让我们来了解一下慢性疼痛的常见原因。关节炎是一种常见的慢性疼痛原因，尤其是骨关节炎。随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损，导致关节疼痛、僵硬和活动受限。此外，神经损伤、癌症、肌肉劳损、椎间盘突出等也是导致慢性疼痛的常见原因。 那么，面对“差差差30分钟，疼痛频发无掩盖”的折磨，我们应该如何应对呢？ 1. **寻求专业治疗**：首先，患者应尽快去医院就诊，明确疼痛的原因，以便制定针对性的治疗方案。医生可能会建议进行药物治疗、物理治疗、心理治疗等。 2. **药物治疗**：药物治疗是缓解慢性疼痛的主要手段之一。常见的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药、抗抑郁药等。然而，药物并非万能，患者在使用过程中要遵循医嘱，注意药物副作用。 3. **物理治疗**：物理治疗包括按摩、针灸、电疗等，这些方法可以缓解肌肉紧张、改善血液循环，从而减轻疼痛。患者可以根据自身情况选择适合自己的物理治疗方法。 4. **心理治疗**：慢性疼痛患者往往伴随着焦虑、抑郁等心理问题。心理治疗可以帮助患者调整心态，减轻心理负担，提高生活质量。 5. **日常保健**：患者应保持良好的生活习惯，如适当锻炼、保持良好的睡眠、合理饮食等。这些都有助于缓解疼痛，提高生活质量。 6. **社会支持**：慢性疼痛患者往往需要家人、朋友和社会的支持。患者可以加入疼痛支持小组，与其他患者交流心得，共同面对病痛。 总之，“差差差30分钟，疼痛频发无掩盖”的慢性疼痛确实让人痛苦不堪。然而，通过寻求专业治疗、药物治疗、物理治疗、心理治疗、日常保健和社会支持等多种方式，患者可以有效地缓解疼痛，提高生活质量。让我们携手共进，共同面对慢性疼痛的挑战，迎接美好的生活。

美联社、《华盛顿邮报》等美国媒体披露了一份涉及台湾、内容极其敏感且轰动的文件。美媒称，该文件由黑客组织获得，它的细节已由英国智库皇家联合服务研究所 " 独立核实 "。报道声称，根据黑客组织获得的信息，俄罗斯于 2023 年同意向解放军提供全套武器，用于装备一个空降营，以及特种部队空降渗透所需的其他特殊装备，同时提供全套培训。此外，俄罗斯还同意分享其在空投装甲车方面的专业知识。中国现在还需要买俄式装备和技术？相信很多人都会打一个问号。但报道声称，这是中国大陆加紧武力统一台湾行动的一个突出信号，它受到美方和台湾民进党当局的高度关注。在老胡看来，无论这个消息是否像报道所称的那样 " 真实 "，它都将产生新的撼动，令美方和台当局产生迫在眉睫的危机感，台当局尤其会产生他们的覆灭的确可能进入倒计时的新惊恐。这算是它的一份正面价值吧。▲图源：网络美媒的报道称，文件显示，俄罗斯同意在 2024 年 10 月向解放军空军出售 37 辆 BMD-4M 轻型两栖车、11 门章鱼 -SDM1 自行反坦克炮和 11 辆 BTR-MDM 空降装甲运兵车。主要设备供应合同还包括转移几辆指挥和观察车辆，以及用于从高空空投重物的专用降落伞系统。众所周知，解放军早就拥有强大的空降部队，老胡 40 多年前上军校时，就有同学来自空降兵，他向我描述了全副武装从飞机上往下跳的情景。美媒的报道似乎想说中国通过与俄罗斯的这一合作，将提升空投重装备的能力，增强空降部队突袭打击力。英国皇家联合军种研究所在周五发布的报告中声称，文件中描述的训练和转让将使中国军队 " 增强空中机动能力 "，从而为 " 针对台湾 ……. 的进攻提供选择 "。▲九三阅兵运输机梯队（图源：新华社）《华盛顿邮报》的报道称，尽管人们普遍认为中国军队实力优于俄罗斯，但在空降作战经验和空中机动能力方面，俄罗斯仍有优势，它是俄罗斯仅存的少数先进领域之一，而且拥有很多实战经验。俄军已在乌克兰和叙利亚部署了空中机动部队。该报道还说，中国空军是俄罗斯武器装备的最大接收国之一。自 2005 年以来，中国已购买了数十架伊尔 -76 运输机——这种重型运输机可用于在空降突击中空投装甲车辆。与此同时，中国还迅速扩充了国产运 -20 运输机队。在今年九三阅兵式上，解放军空降兵展示了专为运 -20 运输机制造的空投车辆的重大升级，宣示了中国自主研发硬件的进步。布朗大学研究中国和俄罗斯军事的专家莱尔 · 戈德斯坦表示，若台海冲突爆发，在初期通过直升机或飞机运送几千名小型、装备精良的部队 " 绝对必要 "。▲五角大楼（图源：新华社）五角大楼 2023 年泄露的评估报告认为，台湾的防空系统特别容易受到导弹袭击，这可能会在冲突初期将制空权拱手让给中国大陆。报道还称，即使拥有非常强大的火力，全面接管台湾也是一个复杂的行动。解放军需要向台湾沿岸为数不多的几个合适的登陆点派遣数十万军队，同时还要阻止或挫败美国的潜在干预企图。报道突出谈了台北桃园机场，研究台海的西方军事专家称，它是战争初期突破台湾防御的关键地点。报道暗示，中国的军事装备已经很先进，而且复制、生产能力很强，从俄罗斯购买一个先进空降营的全部装备和技术，将有利于中俄围绕俄罗斯空降实战经验的探讨，其效果将带动解放军整个空降兵战斗力的提升。美媒对中俄战略合作说三道四，称中俄两军的合作正在越来越紧密。报道引用了英国皇家联合军种研究所相关报告一名共同作者的话说，在未来可能的台海冲突中，莫斯科的石油、天然气和其他自然资源供应，以及其庞大的国防工业，可能成为 " 中国的战略后盾 " 。▲今年的 " 汉光演习 " 状况不断，图为台军一辆自行火炮车街头连撞 4 车（图源：台媒）美媒报道的这份文件真假不知，美媒又额外做了渲染，为台海地区的空气再添一份紧张和急迫感。一段时间以来，岛内舆论界不断探讨大陆武力夺取台湾要地的能力和突击实施它们的可能性。台湾过去的军演在李登辉时候，包括陈水扁的时候，强调 " 决战境外 "，就是要在海上击退共军；蔡英文的时候，强调要对共军实施 " 滩头阻止 "；到了赖清德这会，今年超长的 " 汉光演习 " 变成了模拟解放军攻入台湾城市，完成分区占领，检验台湾的 " 城市韧性 "。现在围绕台海的说法越来越多，老胡根本无法评估美媒最新报道内容的真实性，但我想说，它们是否真实可能并不重要。比它们真实性更重要的是，如此细致的报道和讨论在岛内舆论场不断回响，肯定会对岛内政治氛围逐渐产生新的塑造力。这当然不是美媒和亲民进党势力的意愿，但实际结果很可能会是这样。 " 台独 " 的社会基础将不断受到冲击、撼动，" 台独 " 的积极势力将被动摇、瓦解。这些将对民进党鼓吹的 " 保卫台湾 " 等 " 台独 " 口号产生巨大压力和震慑，给统一台湾客观上开辟更大政治空间，并可能带动新局面、新机遇的出现。