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近日技术小组通报核心进展:本月行业报告传递新变化,秋日水果盛宴:丝瓜、秋葵、草莓、香蕉与榴莲的绿色大全
秋天,是一个丰收的季节,大自然的恩赐让我们的餐桌变得更加丰富多彩。在这个季节里,不仅有金黄的稻谷、硕果累累的果实,更有那色彩斑斓、营养丰富的绿色蔬菜和水果。今天,就让我们一起来探索丝瓜、秋葵、草莓、香蕉与榴莲这五种绿色美食,感受秋天的独特魅力。 ### 丝瓜:清热解毒的绿色佳品 丝瓜,又称天丝瓜,是秋季餐桌上的常客。它口感清脆,营养丰富,具有清热解毒、润肺止咳的功效。丝瓜中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2以及矿物质钙、钾等,对于调节身体机能、增强免疫力都有很好的作用。 ### 秋葵:绿色蔬菜中的营养冠军 秋葵,又名羊角豆,是一种营养价值极高的绿色蔬菜。它含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维,具有降血糖、降血脂、增强免疫力等保健作用。秋葵的口感独特,口感滑嫩,既可以炒食,也可以凉拌,是秋季餐桌上的佳品。 ### 草莓:酸甜可口的水果皇后 草莓,被誉为“水果皇后”,是秋季最受欢迎的水果之一。草莓含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素以及多种微量元素,具有抗氧化、抗衰老、提高免疫力等功效。草莓的口感酸甜可口,既可以鲜食,也可以制作成果汁、果酱等美食。 ### 香蕉:能量满满的水果之王 香蕉,是一种营养价值极高的热带水果,被誉为“能量满满的水果之王”。香蕉含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维,具有润肠通便、缓解疲劳、提高免疫力等作用。香蕉的口感软糯,既可以鲜食,也可以制作成香蕉饼、香蕉冰沙等美食。 ### 榴莲:香浓独特的热带果王 榴莲,被誉为“热带果王”,是一种极具特色的热带水果。榴莲的香味独特,口感浓郁,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,具有滋补身体、增强免疫力等功效。虽然榴莲的香味让人爱恨交加,但它的美味却是无可替代的。 在这五种绿色美食中,丝瓜、秋葵、草莓、香蕉和榴莲各具特色,既满足了我们的味蕾,又为我们的身体提供了丰富的营养。在这个收获的季节里,让我们尽情享受这五款绿色美食带来的美味与健康吧!
文案 | 风潇潇编辑 | 忆梦《花少 7》正在热播,相比于上一季,第七季的阵容实在是选到了观众们的心坎上。嘉宾们之间的磁场都非常和谐,每个人也在镜头前展现出最讨喜的性格。因为节目的火爆,连带着嘉宾都出圈了。比如大姐那英,张嘴就是梗,看似不好相处,其实脾气特别好,对工作人员都相当友善,有她在的地方总是充满笑声。还有大哥龚俊,第一次当导游就做得让人挑不出毛病,照顾到每个人的情绪,自己的情绪又极其稳定,太圈粉了。张晚意则是表现出跟电视剧中完全不同的一面,淡淡的冷幽默总是不经意间让人忍俊不禁。他与马思纯也莫名很有 CP 感,不知道以后有没有机会合作拍戏呢?二姐陈数、小妹张雅琪也各有各的优点。不过,要说在花少团中最让人意想不到的存在,还是很少参加综艺节目的李沁。她的表现也让人看到国产综艺的另一种打开方式。你会发现李沁在参加《花少 7》之前,观众对她本人的性格是并不了解的。她就像是一层被蒙上面纱的美人,在各大电视剧中扮演不同的角色,却让人忽视了现实的模样。而看了这档综艺后,想必大家才对李沁有了新的认知。首先,她是一个不爱抢镜的人。我们都知道在这种团体综艺中,只有努力表现自己,才会得到更多的镜头。小妹张雅琪人气最低,就懂得通过录制 vlog 的方式,提高自己的曝光度。每次出镜还会化上精致的妆容,争取让更多人记住自己。反观李沁,非但很少化浓妆,有时候还素颜出镜,甚至连穿搭都特别朴素,真的有一种出门旅行的松弛感。看惯了又争又抢,暗戳戳较劲的综艺,突然在《花少 7》里发现李沁这样佛系的女明星,不由得让人眼前一亮。其次,她是一个很细心且温暖的人。在长时间的赶路过程中,面包车的最后一排其实是最不舒服的,但李沁和小妹每次都会选择后面的位置,将舒服的位置让给容易晕车的人。而且在刚开始旅行时,也是李沁主动接近张雅琪破冰,没有让这个年纪最小的妹妹有被孤立,融入不进去的感觉。后来跟其他人熟悉后,李沁也会提前准备晕车贴。在陈数登山体力不支的时候走到对方的身后,默默守护着。还有专门为那英挑出碗里的香菜。这并非是一种讨好型人格,我倒是觉得这是因为李沁从小的教养和礼貌,让她总是能够照顾到其他人的身体和情绪,关注到别人没发现的细节。最后,李沁用真实的一面让许多观众刮目相看。女明星包袱重,还需要身材管理,基本很少在镜头面前好好吃饭。可李沁却是一个跟长相反差巨大的人,别看身材瘦小,但她每顿都不少吃,没吃饱的话还会专门去添米饭,抱着饭碗吃得可香了。而且许多当代年轻人都容易焦虑,有失眠的问题,可李沁的睡眠质量尤为好,一秒入睡的样子也让不少观众感到羡慕。说到底,还是因为她心态好,内核稳,不会去内耗。因此,吃嘛嘛香,有一种气血很足的健康感。有些人活得像一束光,不需要多么刺眼,只要靠近她就可以感到温暖和治愈。而我也很庆幸,那个曾经不温不火的小演员,如今终于被大众所看到了。熟悉李沁的观众都知道,她并不是正统表演科班毕业的女演员,而是跨界前来演戏的。从小就学习昆曲,为此吃了不少苦,好在天赋与努力都不缺,让她早早就被上海昆剧学院院长的蔡正仁选中,成为了该院的第五代 " 杜丽娘 "。后来李沁又得到李少红导演的赏识,有机会出演 2010 版《红楼梦》中的薛宝钗一角,从此正式改行成为演员。有没有辜负昆曲恩师的栽培?答案是肯定的。李沁也多次表示很愧疚,但我们都知道现实有多么残酷,传统戏曲行业发展空间有限,她想要追求另一种梦想也可以理解。至少李沁对待任何一个行业都可以做到认真努力,这么多年她始终在表演赛道上深耕。从配角开始演起,逐渐走到主角的位置,唯独在流量方面比同期小花差了一点。这也在情理之中,毕竟她不愿意炒作,平时也很少参加综艺,大多数的时间都忙于拍戏。老戏骨何冰对她的评价是:" 她很可爱,也很玩命,能豁出去。"搭档男演员黄景瑜也曾说李沁是少见的很认真且较劲的女演员。而我觉得还是李少红的评价最为精准,她表示:" 李沁是耐着性子,一步一步扎扎实实地走。"在其他流量小花还困在古偶剧怪圈中走不出来的时候,李沁早就开始往正剧领域转型了。《白鹿原》里她饰演的田小娥让人印象深刻。《人生之路》里她用力过猛的演技遭到吐槽,但在《梦中的那片海》中李沁调整好状态,再次惊艳四座。非科班的演员,在表演这条道路上付出的汗水要更多。有时候就是靠自己不断摸索,努力去学习,才能有所提升。好在李沁是稳扎稳打的人,她戏里戏外都拥有一个稳定的内核。这样的人不适合当明星,却适合当一名好演员。在我看来,李沁的表演事业还长着呢,如今在综艺节目中表现出彩,也不过是提升自己的知名度。她真正的战场还在影视剧赛道,期待未来的她能给观众带来更多的好作品,用这份踏实的心态,走得更远更稳。《花少 7》作为一档真人秀,可以最大程度展现出明星们真实的一面,所以性格还是决定了观众们对他们的看法,有些人性格不好,自然接不住这样的流量。好在这一季的嘉宾都是性格不错的明星,没什么架子。而像李沁这样处处都能做到让人挑不出毛病,又体贴又细心的嘉宾,真的太难遇到了。节目组应该好好感谢她,让整个节目的风格都有所改变,终于不是压抑且勾心斗角的氛围。当然,李沁能走到今天,也离不开自己的努力,在表演上认真,对待综艺也同样认真。我们总是容易被性格特点过于鲜明的人抢走目光,有时候也不妨多看看李沁这样的淡人,不争不抢的魅力其实更加吸引人。我想接下来的节目中,李沁还将继续用自己的性格疯狂圈粉。这一次,她真的没白来。那么你觉得在这次的节目中,李沁有哪些瞬间让你觉得特别戳心呢?—— END ——