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在英雄联盟这款游戏中，拉克丝是一位非常出色的法师英雄。她拥有强大的爆发伤害和控制能力，能够轻松地在战场上制造混乱。然而，要想发挥拉克丝的最大潜力，合理的出装是至关重要的。本文将为大家详细介绍拉克丝的出装攻略，帮助大家打造最强法师，轻松掌控战场。 一、拉克丝的定位与技能 拉克丝是一位以远程攻击为主的法师英雄，她的技能组合具有极高的爆发伤害和控制能力。以下是拉克丝的技能介绍： 1. 被动技能：光辉之翼。拉克丝的普通攻击和技能会对敌人造成魔法伤害，并且增加自己的移动速度。 2. Q技能：光辉束缚。拉克丝向指定方向发射一道能量光束，对命中的敌人造成魔法伤害并减速。 3. W技能：光辉护盾。拉克丝为自己或队友提供一个护盾，减少受到的伤害。 4. E技能：光辉束缚。拉克丝向指定方向发射一道能量光束，对命中的敌人造成魔法伤害并减速。 5. R技能：光辉之翼。拉克丝召唤一道能量光束，对命中的敌人造成大量魔法伤害并眩晕。 二、拉克丝的出装攻略 1. 核心装备 （1）炽热支配者：提供高额的魔法伤害和生命偷取，同时增加冷却缩减，使拉克丝的技能释放更加频繁。 （2）冰霜之心：提供高额的魔法防御和生命值，同时增加减速效果，使拉克丝的控制能力更上一层楼。 （3）沙漏：提供冷却缩减和生命值，使拉克丝在团战中能够持续输出。 2. 辅助装备 （1）冰霜之环：提供冷却缩减、生命值和减速效果，使拉克丝的控制能力更加出色。 （2）法术穿透：提供法术穿透效果，使拉克丝在对抗坦克英雄时能够更加轻松地造成伤害。 （3）魔抗斗篷：提供魔法防御和生命值，使拉克丝在对抗高魔法伤害的英雄时更加安全。 三、拉克丝的玩法技巧 1. 利用被动技能提高移动速度，使拉克丝在战场上的机动性更强。 2. 在团战中，优先攻击敌方脆皮英雄，利用Q技能和E技能的控制效果，使敌人无法逃脱。 3. 在关键时刻，使用R技能眩晕敌方关键英雄，为队友创造击杀机会。 4. 合理利用W技能为队友提供护盾，提高团队生存能力。 总结： 拉克丝是一位极具潜力的法师英雄，通过合理的出装和玩法技巧，可以轻松掌控战场。希望本文的拉克丝出装攻略能够帮助到大家，在游戏中取得更好的成绩。

上海多所学校午餐中的虾仁炒蛋被紧急撤换，背后真相究竟如何，相关部门也应该有实实在在的回应。作者：言咏  封图：东方 IC9 月 15 日，上海多所学校午餐中的虾仁炒蛋被紧急撤换，补发饼干和面包替代。午餐供应商上海绿捷实业发展有限公司回应称是因为虾仁里有细沙，但学生家长表示，孩子反馈这道菜有臭味。家长们不认为这是一起偶然事件，长期以来他们对校园餐不满意：菜品质量差、油炸食品过多、孩子吃不饱、吃不好。他们向 12345 和市教育局反馈过问题，却没有得到很好的解决。罗永浩吐槽西贝 " 贵且难吃 "，上海家长们却说：让西贝来竞标校园餐吧。虽说众口难调，但当很多家长反馈同样的问题，他们的诉求应当被重视；此次虾仁炒蛋撤换事件背后真相究竟如何，相关部门也应该有实实在在的回应。校园餐必须经得起审视，因为它关系到孩子健康成长的切身利益，并且涉及面非常之广。中国目前中小学和幼儿园数量超过 46 万所，涉及学生超过 2.37 亿人，校园配餐不是一件小事。上海家长对校园餐品质的争议并不是个例，这些年，校园食品安全事件时有发生。对此，国家市场监管总局今年 7 月发布了《校园配餐服务企业管理指南》，将于 12 月 1 日起执行。这是关于校园配餐服务管理的首个国家标准，从人员配置、原料采购、制作运输、召回程序等多个方面树规立范，被认为是保障校园餐品质的关键一步。树立规范固然重要，但若不能在执行层面真正落实，再完善的标准也易流于形式。要让 " 国标 " 被严格遵守，有几个关键点：其一是公开。公开表层的含义是对每日食谱及食材信息公示，对食品加工的关键环节通过 " 互联网 + 明厨亮灶 " 系统展示，但它还有一个更深层的含义：开放——包括将食堂有序向家长开放，也包括在更前置的环节，比如对供餐企业的遴选中，引入家长代表共同参与决策。封闭容易滋生猫腻，透明与开放本身就是最好的防腐剂，能有效抑制校园餐管理中的潜在风险。从社交媒体上家长的反馈看，凡是餐食让学生和家长满意的学校，几乎都建立了家长陪餐制度，即家长可以申请进食堂亲自体验餐食，同时家委会在膳食管理和监督上也被赋予了充分的权利。其二是公正。对公正的要求很简单，那就是推行师生同餐。校长陪餐制早在 2013 年就在河北邢台推行，2019 年 4 月起实施的《学校食品安全与营养健康管理规定》也明确要求中小学幼儿园建立集中用餐陪餐制度，但有的地方落实得并不到位，校领导作秀式陪餐或者老师 " 开小灶 " 的情况时有发生。只有师生在同一个锅里吃饭，餐品好坏与老师们的切身利益挂钩，校园餐的质量才会得到更多的关注。其三是选择权。就吃午餐这件事而言，学生和家长就相当于市场中的消费者。消费者只有拥有 " 用脚投票 " 的权利，才有博弈的可能。现在很多学校为了统一管理的方便，不允许学生中午回家吃饭，也不允许学生自带便当。没有选择权，这也是最为上海家长诟病之处。在学校吃不好，又不能不在学校吃，难怪会生出怨言。一个没有充分竞争、消费者没有话语权的市场，服务提供者何来的动力让消费者满意？校园餐的治理绝非一蹴而就。它关乎孩子的健康与未来，考验着管理者的智慧与良心。唯有将 " 国标 " 的刚性约束、执行的透明公正、家长的深度参与以及市场的有序竞争紧密结合，才能构建起一道经得起审视的坚固防线，守护好每一位学生 " 舌尖上的安全与未来 "。