最新行业报告揭示新变化,“三糙一软”:探索生活美学中的平衡之道

,20250921 20:55:25 赵暮 263

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在我国传统文化中,生活美学是一种追求和谐、平衡的哲学思想。而“三糙一软”这一理念,便是其中颇具代表性的生活美学表现。所谓“三糙一软”,即糙米、糙面、糙菜与柔软的豆腐。这四种食材在口感和营养上各有特色,相互搭配,既满足了人们对食物的味蕾享受,又体现了生活的和谐之美。 首先,糙米是“三糙”之首。糙米是去掉了稻米外层糠皮的米粒,保留了米粒的大部分营养。糙米含有丰富的膳食纤维、B族维生素、矿物质等营养成分,对调节血糖、降低胆固醇、预防心血管疾病等都有积极作用。在日常生活中,糙米可以煮粥、蒸饭,或与其他食材搭配,如糙米豆浆、糙米炒饭等,既美味又健康。 糙面,即全麦面粉,也是“三糙”之一。全麦面粉富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素等营养成分,具有很高的营养价值。糙面制成的食品口感粗糙,但营养价值却比精制面粉要高。用糙面制作的馒头、面条等,不仅口感独特,还能为人体提供丰富的营养。 糙菜,即未经过精加工的蔬菜,如青菜、白菜、菠菜等。糙菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,有助于提高人体免疫力、促进消化。糙菜的做法多样,可炒、可炖、可凉拌,既保持了蔬菜的原汁原味,又保证了营养的吸收。 “一软”则是指柔软的豆腐。豆腐是一种以大豆为原料制成的食品,口感细腻、柔软,含有丰富的蛋白质、钙、铁、镁等营养成分。豆腐不仅可以单独食用,还可以与其他食材搭配,如豆腐炖鱼、豆腐炒肉等,为人们带来丰富的味觉享受。 “三糙一软”在搭配上,也有着独特的魅力。糙米与豆腐搭配,可以做成豆腐糙米饭,口感丰富,营养均衡;糙面与糙菜搭配,可以做成全麦面条,口感粗糙,营养丰富;糙菜与豆腐搭配,可以做成豆腐炒菜,既美味又健康。 “三糙一软”这一理念,不仅体现在饮食上,还体现在生活的方方面面。在日常生活中,我们应学会在粗糙与柔软之间寻找平衡,追求和谐之美。比如,在忙碌的工作之余,给自己留一些粗糙的时间,如读书、锻炼、旅行等,以放松身心;在繁忙的生活中,给自己留一些柔软的空间,如听音乐、品茶、赏花等,以陶冶情操。 总之,“三糙一软”这一生活美学理念,既是对食物的尊重,也是对生活的热爱。在追求物质生活的同时,我们不应忘记对精神生活的追求。在“三糙一软”的指导下,让我们学会在粗糙与柔软之间寻找平衡,品味生活的美好。

据路透社报道,当地时间 8 月 31 日,也门胡塞武装已证实,其 " 总理 " 艾哈迈德以及数名高级官员,在 8 月 28 日以色列对也门首都萨那发动的空袭中丧生。以军此次 " 斩首 " 行动虽然展现了强大的情报和军事打击能力,但也再次将中东地区复杂的地缘政治冲突,推上了舆论的风口浪尖。此次空袭的背景是胡塞武装近期对以色列的多次袭击。据悉,胡塞武装利用弹道导弹和无人机,多次对以色列的本 · 古里安机场和特拉维夫等重要目标发动了攻击,以色列认为自身国家安全受到威胁。对此,以色列国防部长卡茨曾警告胡塞武装将付出惨痛代价。根据报道指出,这一轮行动是从 8 月 24 日开始,以色列空军集结了超过 10 架战机从其本土起飞,跨越 2000 公里后,成功抵达目标区域。每架战机携带了多枚精确制导炸弹,在持续五个半小时的空袭中投下了大约 35 枚炸弹。通过情报部门的精准定位,以色列空军成功锁定了胡塞武装的一个石油码头、一座发电厂和一个总统府附近的军事基地。造成 10 人死亡,102 人受伤。到了 8 月 28 日,以军瞄准了一处胡塞武装用于举行会议的安全屋,在五分钟内发射了十多枚导弹。根据以色列媒体指出,当时有 10 名胡塞武装的部长级官员聚集在这里的一栋别墅内,以评估过去一年的活动和表现,并观看胡塞武装领导人阿卜杜勒 · 马利克 · 胡塞的电视讲话。后来以军情报部门得到了有关集会的实时信息,才让以色列的空中力量得以集中袭击,最终导致胡塞武装 12 名高层阵亡,而以色列则将这次袭击命名为 " 幸运滴行动 "尽管这次行动重创了胡塞武装的行政领导层,但其核心军事指挥体系并未受到实质性影响。胡塞武装的最高领袖阿卜杜勒 · 马利克 · 胡塞,以及国防部长和总参谋长等关键人物均未在行动中受损。据分析,这些 " 影子指挥官 " 很可能分散在各地,依然能够有效指挥军事行动。胡塞武装的韧性不仅源于其分散的指挥体系,还得益于深厚的群众基础和伊朗的持续支持。作为什叶派的盟友,伊朗长期向胡塞武装提供武器装备和军事训练,使其在也门内战中占据主动。胡塞武装控制着也门主要人口稠密区,影响力难以通过单一的军事行动彻底瓦解。以色列近年来频繁使用 " 定点清除 " 战术,对黎巴嫩真主党、加沙哈马斯等其敌对势力的高层实施精准打击。此次针对胡塞武装的行动,是其这一战术的又一次成功实践。但这种战术的局限性也逐渐显现:尽管能够在短期内削弱敌方的行政或指挥体系,但无法彻底解决对抗的根源,反而可能激化冲突。9 月 1 日,以色列总理内塔尼亚胡在内阁会议上表示,本次袭击只是开始,未来将致力于打死所有胡塞武装的高级官员。与此同时,也门胡塞武装发言人则发表声明称,胡塞武装向红海北部的以色列油轮 " 猩红射线(Scarlet Ray)" 号发射了导弹。从这不难看出,胡塞武装的报复行动或已在酝酿,以色列未来或将面临更大的安全压力。这场 " 千里斩首 " 行动的后续影响,值得我们继续关注。
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