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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事合作，还是在生活中与朋友交流，良好的沟通能力都是建立和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在团队合作中，有效的沟通能够确保信息的准确无误，避免误解和冲突。例如，当一个项目需要多部门协作时，清晰的沟通可以帮助团队成员理解各自的职责和期望，从而提高工作效率。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。在职场中，能够清晰表达自己的观点和需求的人往往更容易获得晋升和加薪的机会。此外，良好的沟通能力也有助于建立个人品牌，提升个人影响力。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，理解他们的观点和需求，这有助于建立信任和尊重。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以帮助对方更好地理解你的意图。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。确保你的非语言信号与你的言语信息一致，这样可以增强沟通的效果。 反馈：在沟通过程中，适时给予反馈可以帮助对方了解你是否理解了他们的观点，同时也能调整自己的沟通方式，以适应对方的需求。 适应性：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通风格，可以帮助你更有效地与他们交流。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的关键。通过提升倾听、清晰表达、非语言沟通、反馈和适应性等方面的能力，我们可以更好地与他人交流，建立更深层次的关系，并在各种情境中取得成功。个人建议，每个人都应该不断地学习和实践沟通技巧，因为这不仅能够提升个人能力，还能促进社会的和谐发展。

美国科罗拉多大学肿瘤中心的 D. Ross Camidge 教授，一生都在和肺癌打交道。随着病情进展，他公开表示，自己已确诊非小细胞肺癌 3 年多——而这正是他毕生研究的肺癌类型之一。撰文 | 汪航D. Ross Camidge 教授接诊过成千上万的肺癌患者，他从未想过，自己会成为病例之一。今年 5 月，权威期刊《胸部肿瘤学杂志》发表了一项特殊的研究，作者为 Camidge 教授。文中，他分析探讨了临床研究人员该如何描述新型抗癌疗法的副作用，希望帮助其他医生更好地治疗肺癌患者。这项研究也代表了 Camidge 教授的个人经历。论文发表时，他的同事中很少有人知道，这位曾改写世界肺癌治疗标准的医学专家，2022 年被诊断出晚期肺癌。今年早些时候，他的病情进一步恶化，使治疗更加困难。实际上，在过去三年里，Camidge 只向少数人透露过患病情况。随着近期病情进展，他觉得，是时候承认自己也是一名肺癌患者了。D. Ross Camidge/University of Colorado Cancer Center一位顶尖的癌症专家确诊晚期肺癌2022 年 6 月，55 岁的 Camidge 正处在医疗职业生涯的巅峰期。他是科罗拉多大学医学院的 Joyce Zeff 肺癌研究主席，自 2007 年以来一直担任学校胸腔肿瘤临床及研究项目的主任，主导的胸部肿瘤项目每年将众多肺癌患者纳入临床试验，患者比例是美国排名第二的肺癌学术项目的两倍多，远高于当地平均水平。但彼时，持续的喘息和背痛正困扰着 Camidge。起初他以为只是肌肉拉伤，直到几周后，职业本能让他警觉起来。" 还是去看家庭医生吧。"2022 年 6 月 10 日的就诊中，Camidge 告诉接诊医生，" 我是肺癌肿瘤学家，能不能安排一次胸部 X 光检查？" 他回忆，" 医生翻了个白眼，但还是开具了检查单。"没过多久，Camidge 收到了检查结果。当他在电脑上打开影像片子时，20 多年的临床经验瞬间给出了答案——肺癌。" 我看过成千上万肺癌患者的片子，对特征太熟悉了，那就是肺癌。"当天，医生安排了加急 CT。而此时，他的妻子正带着两个女儿在野外划船，" 我告诉妻子情况不太好，但让她们先好好享受，别被我影响。"傍晚，Camidge 发挥医疗专长，进一步查看并解读了自己的 CT 报告：双肺、骨骼内都有沉积物，甚至脑部也出现了癌细胞转移。随后的支气管镜活检进一步确认，Camidge 患有非小细胞肺癌。戏剧性的是，这正是他毕生研究的肺癌类型之一。肺癌是全球范围内恶性肿瘤中发病与死亡负担较重的疾病。从病理学来看，肺癌分为非小细胞肺癌（NSCLC）和小细胞肺癌，其中 NSCLC 约占 85%。数据显示，由于肺癌早期临床症状隐匿或不典型，约 41% 的患者在初诊时已进展至局部晚期或晚期（Ⅲ B- Ⅳ期）。得益于医疗团队的协作，Camidge 在四天内完成了全身扫描、活检、分子检测，并开始靶向治疗。通常来说，这一过程需要两周时间。当 Camidge 完成所有必要的诊断流程并进行治疗后，" 专业思维 " 开始褪去，现实的重担朝他压了过来。" 有两件事让我连续几天忍不住哭：一是别人对我稍微好一点，二是担心女儿们的未来，我害怕错过她们人生中的重要时刻。" 确诊时，他的大女儿 12 岁，小女儿 10 岁，在 Camidge 他眼中，" 她们还那么脆弱，我不想离开。"开始治疗，发起公益活动确诊肺癌后，Camidge 做了一个特殊的决定：邀请他的学生、科罗拉多大学癌症中心成员 Tejas Patil 担任自己的主治医生。" 这不是传统的医患关系。"Tejas Patil 认为，他和 Camidge 就像是网球教练和顶级运动员，" 教练是一面镜子，能指出运动员容易忽视的地方。" 言外之意，Camidge 熟知肿瘤医学，但作为患者，他需要有人时刻提醒着。2022 年，Tejas Patil 为 Camidge 制定了一套治疗方案：每天服用靶向药物，配合进行 12 周的化疗，之后再对病灶进行多次放疗。用 Tejas Patil 的话来说，这套治疗方案如今已经成为常用疗法，但在三年前，该方案并未广泛应用。当年年底，Camidge 完成放化疗后，进入了新的治疗阶段，他需要按时服药，并每隔 90 天复查一次。这是肺癌患者术后都要经历的观察期，也是较为难熬的阶段。" 复查前一周会变得特别焦虑，当别人提到未来怎么样，我会非常生气。"Camidge 说，自己每次做完检查都会亲自到办公室查看报告，以第一时间评估治疗效果。好消息是，在靶向药和放化疗等 " 组合拳 " 之下，他的治疗效果显著，体内肿瘤持续缩小。" 每次复查都是好结果，肩上积压的重担就卸下来了。"Camidge 形容道，那种感觉就像是身处《绿野仙踪》的场景中，但色彩更加鲜艳，鸟鸣声也更响亮，" 你会感到非常开心 "。为了不让 " 等待复查 " 变成 " 等待坏消息 "，Camidge 发起并推广了 "90 天挑战 " ——在两次复查的 90 天间隔期，完成一件 " 一直想做却没做的事 "，让复查前的时间不再只是等待。他的第一个挑战是 " 从沙发到跑完 5 公里 "。由于治疗后体力下降，这一目标他花了两个 90 天才实现。Camidge 参加 90 天挑战的照片后来，Camidge 还尝试了其他新鲜事物。他第一次去上瑜伽课，学了绘画和水彩画，去了一家心心念的餐厅，还买了一辆二十年前的敞篷车，尝试了射箭，重新整修了他的花园 ……隐瞒病情 3 年后，他选择公之于众2025 年 2 月，在确诊近三年之后，Camidge 的病情首次出现进展。他每季度的 CT 扫描结果显示正常，但血液中的肿瘤标志物却异常升高。进一步的 PET 扫描发现，右侧胸膜出现了新的病灶。多数情况下，肺癌发生胸膜转移已经属于Ⅳ期病变，即进入晚期，因为肺癌胸膜转移后肿瘤细胞不能通过手术或其他治疗完全根除。业内公认的是，吸烟是非小细胞肺癌的首要病因，也是全球癌症及非癌症的主要可预防死亡相关因素。但 Camidge 教授从来不吸烟。他说，" 可能是 50 多年来，我无意中吸入了一些东西，它落在了我的一个肺细胞上，这导致该细胞中的 DNA 和遗传物质发生了变化，最终演变成癌症。"这一次，主治医生为他调整了治疗方案，在化疗的基础上，额外增加了一种基于抗体的治疗。但副作用也比以往更明显，Camidge 的脸上长出了更多雀斑，头皮出现结痂，头发也掉了一些。好在 Camidge 的心态发生了转变。" 刚得知病情进展是最恐惧的，因为它可能是死亡的第一声警钟 "，Camidge 说，" 但现在，我已经听过这声警钟了，再面对复查时，不那么害怕，而是可以坦然接受 "。事实上，在 2025 年之前，Camidge 教授一直对自己的病情严格保密，只要他的家人、医疗团队核心成员和主治医生 Tejas Patil 知晓。复查和诊疗期间，为了避免遇到自己的患者，他特意选择了一个人员稀少的地方接受治疗。" 保护自己的一个方法就是不告诉别人，这样他们就不会区别对待你。"Camidge 教授表示，他不希望别人用同情的眼光看自己。此外，他还担心过早公开病情会影响职业发展。" 当时我们刚买了新房，一直在装修，从经济角度来说，我需要用专业知识来获取报酬，而不是停下所有工作。"Camidge 教授希望自己能在胸部肿瘤学领域取得新的进展。" 我曾经纠结过是否应该继续接收新的病人，到目前为止，我仍在创造价值、为患者服务。为以防万一，如果我的医疗行为出现异常，团队会及时提醒我。"2025 年病情进展后，Camidge 认为，" 是时候公开了 "。此时，他的财务状况趋于稳定，供职的医疗机构后继有人，能够独立承担患者诊治等工作；而他的两个女儿，也已经成长为 16 岁、14 岁的青少年，有了承受能力。" 我们没有说这能治好，也没有说它会消失，但强调了我正在接受治疗，以及爸爸的病人通常恢复得很好。"" 我做过的医学研究，让自己也受益了 "Camidge 的一生都在和肺癌打交道。1966 年出生的他，19 岁考入牛津大学医学院，而后前往剑桥大学攻读分子生物学博士学位。拿到博士学位后，Camidge 回到牛津完成了临床训练，最终将肿瘤学作为专业方向。在英国和苏格兰癌症中心工作期间，Camidge 曾在著名跨国药企阿斯利康担任职务，参与了早期靶向药物的研发。Camidge 解释了他为何专注肺癌领域的原因。" 我在阿斯利康工作期间，正值首批靶向疗法研发，一些肺癌患者治疗后疗效很好，我认为这个领域即将迎来爆发。同时，我接诊的癌症患者往往很沮丧，我想帮助他们。"2005 年 10 月，他被科罗拉多大学的药物研发氛围所吸引，加入该校担任胸部肿瘤项目主任。在他的带领下，科罗拉多大学胸部肿瘤项目从一个小型团队，成长为国际知名的肺癌研究中心。如今，当 Camidge 接受肺癌治疗时，其中使用的部分诊疗项目，正是他过去 20 年参与研发或推广的医学成功。" 我从自己做的一些研究中受益，这很酷。"医学生涯中，Camidge 获得过不少荣誉，他最珍视的，是克莱尔蒙特大学 2014 年颁发的 " 医师指导认可 "，以表彰他对年轻医生的培养。即便确诊肺癌后，他也没有放弃教学工作。医学博士、胸外科研究员 Alec Watson 回忆，自己入职后没几天，Camidge 就主动告知了病情。在 Alec Watson 的眼中，他的教学方式充满人文关怀。此外，Camidge 还在确诊后开设了一档名为《癌症如何塑造我》的播客节目，采访了世界各地许多经历过癌症或正与癌症打交道的人。在这期间，他并未告知对方自己的诊断结果。" 有一期采访了一位临终关怀师，我提出的一些问题显然和普通人不一样。"Camidge 表示，只有他知道，那些问题是自己的真实困惑。而在此前研究中，Camidge 曾提到一位难以忍受治疗副作用的肺癌患者，随着病情的公开，人们才意识到，这就是 Camidge 教授的患癌经历 ……