昨日行业报告传达重要动态,一边做饭一边躁狂：生活节奏下的心理挑战

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在快节奏的现代生活中，人们常常面临着各种各样的压力。其中，一边做饭一边躁狂的现象并不少见。这种现象可能源于工作压力、家庭责任或是个人情绪问题。那么，一边做饭一边躁狂会带来哪些影响呢？本文将探讨这一现象，并提出应对策略。 首先，一边做饭一边躁狂可能会对个人的身心健康产生负面影响。躁狂情绪可能导致注意力不集中，进而影响烹饪过程中的安全性和食物质量。长期处于躁狂状态，还可能引发心理疾病，如焦虑症、抑郁症等。此外，躁狂情绪还可能对家庭关系产生负面影响，导致家庭成员间的矛盾和冲突。 其次，一边做饭一边躁狂还可能对家庭生活造成困扰。在烹饪过程中，躁狂情绪可能导致家庭成员间的沟通不畅，甚至引发争吵。此外，躁狂情绪还可能影响家庭氛围，使家人感到压抑和不安。 那么，如何应对一边做饭一边躁狂的现象呢？ 1. 调整心态：面对生活中的压力，首先要学会调整心态。保持乐观、积极的心态，有助于减轻躁狂情绪。在烹饪过程中，可以尝试深呼吸、冥想等方法，帮助自己放松心情。 2. 合理安排时间：合理安排工作和生活时间，避免过度劳累。在烹饪过程中，可以适当调整烹饪顺序，将繁琐的烹饪步骤分解成几个小步骤，降低心理压力。 3. 寻求支持：与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。在必要时，可以寻求专业心理咨询师的帮助，学习应对躁狂情绪的方法。 4. 培养兴趣爱好：培养兴趣爱好，有助于缓解压力。在烹饪之余，可以尝试阅读、运动、听音乐等活动，丰富自己的生活。 5. 调整饮食习惯：保持良好的饮食习惯，有助于改善情绪。在烹饪过程中，可以适当增加富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。 6. 学会放松：在烹饪过程中，可以尝试一些放松技巧，如瑜伽、太极等。这些活动有助于提高身体的柔韧性，缓解心理压力。 总之，一边做饭一边躁狂是生活中常见的一种现象。面对这一现象，我们要学会调整心态，寻求支持，并采取有效措施应对。通过调整生活习惯、培养兴趣爱好、寻求专业帮助等方式，我们可以减轻躁狂情绪带来的负面影响，过上更加健康、快乐的生活。

原文标题：《坑了多少女大学生？》医美行业，终究还是渗透进了校园。不知从什么时候起，有刚进大一的新生，选择用医美作为自己的 " 成人礼 "。成人礼？早前网上有过这样一条新闻，说辽宁有一位妈妈带着马上步入大学的女儿去整容。因为想要女儿多和现实世界接触，想让她更漂亮更自信，就带着女儿去做了鼻子和下巴。有网友打趣说，东北孩子的成人礼就是 " 噶双眼皮 "。去网上一搜，类似的例子的确不少，有博主发视频公开承认自己的双眼皮是上大学之前做的，那位博主和网友的回复是这样的—— " 我一直以为姐双眼皮是天生的。"" 不，是医生的。"当然，大学生医美也是分不同阶段的。高考后的这些准大学生，算得上是最务实的一类 " 变美选手 "。出于对恢复期的理智考量，他们通常不会选择动骨或大型手术项目——毕竟顶着肿胀的脸或缠着绷带去大学报到，场面多少有点奇怪。所以他们选择的项目，倾向于 " 微调、改善、清理门户 "，比如做激光祛斑、光子嫩肤、清理痘印或者点痣，再或者就来个经典的双眼皮、隆鼻、整下巴小套餐。值得一提的是，不少男生也会加入到这个变美大潮中。只是男生的选择通常都比较保守，比如他们的医美第一站大多会选择皮肤管理类的项目，属于 " 低调进场、悄悄变美 " 的策略。这些准大学生的医美，就是在践行一种新的入学仪式。等到真正进入大学之后，变美这件事就逐渐从 " 应急型修复 " 升级为 " 系统工程 "。脱离了父母的日常监督，大学生们拥有更多可自由支配的生活费（或兼职收入），以及更开放的信息环境，大家能接触到的医美品类也越来越多。基础的皮肤管理，比如光子嫩肤、水光注射、定期果酸疗程 ……更具干预性的微整形，包括瘦脸针、玻尿酸填充、鼻部微调、牙齿矫正 ……还有就是真正的整形大项目，比如面部轮廓手术、抽脂、隆胸等等 ……这些医美项目覆盖了从头到脚、由皮入骨的各类需求。特别值得一提的是，脱发治疗竟也悄然跻身大学校园的 " 热门医美清单 "。是的，这届年轻人或许还没脱贫、还没脱单，但已经抢先一步开始 " 脱发 " 了。于是，大学这四年无形之间就成了天然的 " 美容缓冲期 "。它承接着年轻人从青春期迈向成年的过渡，也默许他们在这段时间里 " 修修补补 "、重新定义自己的外表。你可以说这是一种审美自由，但细看之下会发现，这种自由背后多少都是压力下的选择。因为，如今驱动很多大学生 " 卷医美 " 的，并不是对自信的追求，而是容貌焦虑的担忧。医美要趁早？没错，大学生热衷于医美。短视频平台功不可没。随着短视频与社交平台的兴起，一批以变美、医美科普、整形经验等为内容标签的自媒体账号迅速走红，它们以精准的话术和极具吸引力的内容形式，持续向年轻受众——尤其是大学生群体——输出 " 颜值即正义 " 的观念。这些自媒体账号虽统属 " 变美 " 大类，却在内容策略上各有侧重，精准锚定不同层次的需求与心理弱点。比如有的账号主打低成本变美 ，走的就是 " 学生党 " 赛道。他们常使用一年只要做一次、学生党也做得起之类的宣传语，通常只推荐项目，看似中立，却是孕育容貌焦虑的温床。比如 20 多岁女生的脸上都有点婴儿肥，这是正常的年龄状态，医美自媒体人却直接为这些女生推荐打肉毒，以此让她们的下颌线更清晰，目的只是 " 看上去会显瘦 " ——还有的账号通过频繁发布某某医生的整形意见分享，增强权威感，利用年轻人的信任推荐项目——说是推荐实为营销，为当代年轻人营造一种，原来 " 大家都是这么做 " 的假象。这些内容不论主题如何变换，核心策略都是一样的——持续制造并强化 " 美貌焦虑 "。它们善于运用 " 素颜 - 术后 " 的强烈对比，再配上一些大家耳熟能详的 bgm，仿佛一个人真的可以通过不到 30 秒的时间就完成美丽蜕变。在这些内容日复一日的浸染下，不少大学生逐渐将医美视作一种合理的 " 自我投资 "，认为 " 变美 " 就像买课程、健身一样自然。这之中还有很多学生在做完医美整形后，拍视频分享自己的变美过程。比如有个女生在网上分享自己做鼻子的医美 vlog ——而在这条 vlog 下就有网友回复，看这个女生的状态应该先减肥，因为只有面部状态稳定了，再进行医美，调整的比例才正确。显然这样的话整形机构是不会对顾客说的，毕竟真正为结果买单的，只有顾客自己罢了。这些医美机构、自媒体的网上宣传普遍有这样一种观点，就是医美越早越好，医美可以如同日常护肤一般，完全视人体自身的状态和修复能力于无物。他们甚至宣称 " 微调只是保养的升级版 "，刻意淡化其医疗属性和不可逆风险。而如果你看多了网络上这些贩卖焦虑的内容，就会发现它们都集中在一件事上：" 急 "。明明大学生拥有最青春的年华，拥有无限的可能，身体和个人状态还在发展，五官还没有定型，却已经被焦虑渲染得要由医美介入，要匆忙根据当下流行的审美调整自己的脸。更有甚者，有新闻报道称高二的女生就想去整形机构咨询隆胸相关事宜，这个整形机构也丝毫不在意女孩的学生身份，说服她做了贷款，上了手术台，好在女生在最后时刻后悔了，这才没有真的完成手术。网上铺天盖地的医美整形内容，会给人一种 " 天下唯美独尊 " 的刻板印象。而大学相对真实社会依旧是如 " 象牙塔 " 般的存在。大学生也很容易被网络宣传的舆论轻易拿捏。这些整形机构、医美自媒体为了各自的需求设下一个个美丽陷阱，正等待着那些被外貌焦虑驱动的大学生们乖乖地自投罗网。坑人的医美贷当然了，将医美焦虑的锅完全甩给年轻人对社会认知不清，显然是不全面的。因为当下社会压力变得更大，很多人选择进行医美整容已不再出于传统的 " 爱美之心 "，而更多是基于一种冷静的现实考量。一张更符合主流审美的脸，不仅是自信的来源，更是一种隐形的 " 社交资本 " 与 " 竞争筹码 "，能帮助年轻人在日益激烈的就业和婚恋市场中抢占先机。拥有一张美丽的脸庞，确实会在很大程度上帮助年轻人建立自信，或者拥有更体面的社交生活。这也是很多家长会支持孩子整形的原因。" 虽然知道看脸不公平，但现实就是形象好的人机会更多。"" 看脸 " 成了一种心照不宣的规则，整形只是在帮人们 " 装备 " 得更符合这套规则而已。年轻人自己也内化了这一逻辑，将医美不再视为整形或手术，而更像是一种进阶版的日常保养——就像敷面膜、涂精华一样自然。他们谈论打一次玻尿酸仿佛在讨论换一款面霜，预约光子嫩肤如同定期做一次深层清洁。这种认知，配合医美机构的话术—— " 早期抗衰，投资未来的自己 ""18 岁就要开始提拉，25 岁才不显老 "，不断强化 " 变美要趁早 " 的紧迫感。这些机构的存在仿佛真正降低了美貌的经济门槛，让每个人都有机会进入美的殿堂。却没想过这些看似优惠得来的美貌，暗中都标好了真正的价格。那些与美容机构合作的贷款平台早就做好了全套的产业链，先是美容机构以 " 投资自己 "" 早美早受益 " 等为由，吸引年轻人到线下咨询，再忽悠这些年轻人贷款整形。早前就有媒体报道过，有大学生只是在刷短视频时被医美中介的广告吸引，在做线下咨询后就被忽悠着做了包括鼻子、眼睛及脸部填充在内的多项手术。结果术后她就发现自己的鼻子出现了明显的歪斜。手术失败了，她每个月还要偿还将近 9000 的贷款。钱花了，变美的愿景却没有实现。讽刺的是，在那间医疗机构的门诊部墙上，许多显眼的位置还都悬挂着 " 拒绝医美贷 " 的牌子。当年轻人背负着 " 颜值即竞争力 " 的枷锁跌入消费陷阱，所谓的外貌自由早就变成了精心设计好的商业剧本，美丽也变成了少数人玩得起的金钱游戏。以何为美？其实这两年有越来越多的人发现，网络上的美女，或者说对于美的标准越来越趋同，就有网友在类似的帖子下面评论，说因为大家都是被统一的医美审美洗脑，连做微调的方向都无比接近，做出来的效果自然趋同。而除了美的千篇一律，这些被容貌焦虑驱使走入美容院、整形机构的大学生大多还面临着一个更严峻的问题——就是他们并不真的知道，医美护理对真实的皮肤组织到底意味着什么。有相关从业者就揭秘过，很多年轻人会把热玛吉、超声炮、水光针等医疗美容项目作为日常保养，但实际上，这些项目会让人的深层皮肤和结缔组织在高温下产生疤痕，反而会让年轻人的皮肤过早地失去弹性。这些隐藏的 " 医美陷阱 "，只是当下社会医美过度年轻化的简单缩影。其实，医美整形年龄不断下探这件事，在我们的邻居韩国那里早就发生过了。早在 2022 年，韩国媒体就披露，不少整形机构已公然面向未成年人开展营销，甚至为小学生提供 " 容貌规划咨询 "，有 9 成医院表示可以为未成年人提供整形手术。而这样的情况这两年在中国也开始出现，央视网曾发布过一个视频，刚满 16 岁的小女孩就要做鼻子、割双眼皮的手术，在医生接待的患者中，甚至有 8 岁的小女孩前来咨询整容相关事宜。从大学生的日常医美，到整形年龄的不断下探，" 追求美 " 这件事逐渐和这个时代的所有事情一样，变得急迫且让人焦虑。而这之中最令人不安的，就是掌握着定义美的权利的人，不再是我们自己，而是营销号、是美容机构。这不禁让人感到担忧，如果一代人从小接受的外形标准是 " 只有变美才能成功 "，或者 " 只有完美才值得被爱 "，那么他们所谓的 " 选择 "，究竟是通往自由，还是陷入另一种更为隐蔽的束缚？变美本身并没有错，每个人都有权追求更好的自己。但我们常说真正的美丽是根植于健康、自信与自我接纳，那么，将医美包装成 " 日常护理 " 广泛推广的行为，真的是自我接纳吗？当美的标准越发趋同，当对美的追求逐渐变成科技与狠活，当塑造美的方式变成一场游戏，我们追逐的究竟是独一无二的美，还是加在自己身上千篇一律的枷锁呢？正如一位经历过 10 次整容手术的人所说，当我终于敢以素颜见人时，才发现阳光照在脸上的温度，比任何滤镜都真实。