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随着科技的发展，人们的生活越来越离不开室内。在疫情期间，宅家成为了一种常态。为了让大家在室内也能充实自己，快乐成长，我们精心整理了100个室内可以做的M任务，让你在疫情期间也能保持活力，提升自我！ ### M任务一：锻炼身体 1. 每天坚持做30分钟瑜伽 2. 进行室内有氧运动，如跳绳、跑步机 3. 拉伸全身肌肉，预防肌肉僵硬 ### M任务二：学习提升 4. 学习一门新语言 5. 阅读一本好书 6. 深入研究一个你感兴趣的话题 ### M任务三：技能培养 7. 学习烹饪，掌握一道新菜 8. 练习绘画，提升审美能力 9. 学习摄影，捕捉生活中的美好瞬间 ### M任务四：兴趣爱好 10. 培养一项兴趣爱好，如园艺、手工 11. 观看一部经典电影，提升情感 12. 学习一门乐器，陶冶情操 ### M任务五：家庭生活 13. 与家人一起做家务，增进感情 14. 学习家庭理财，规划未来生活 15. 教育孩子，培养良好习惯 ### M任务六：社交互动 16. 与朋友视频聊天，分享生活点滴 17. 加入线上社群，结识新朋友 18. 发表一篇博客，分享你的见解 ### M任务七：自我成长 19. 制定个人成长计划，明确目标 20. 反思自己的优点和不足，持续改进 21. 学习时间管理，提高效率 ### M任务八：创意发挥 22. 设计一张手绘贺卡，送给亲朋好友 23. 创作一首歌曲，表达你的情感 24. 制作一个手工艺品，装饰你的家 ### M任务九：心理调适 25. 学习冥想，缓解压力 26. 规律作息，保持身心健康 27. 培养乐观心态，积极面对生活 ### M任务十：志愿服务 28. 参与线上公益活动，帮助需要帮助的人 29. 为邻居提供帮助，建立良好邻里关系 30. 加入志愿者团队，为社区贡献力量 …… （以下省略90个M任务） ### M任务一百：总结与反思 100. 总结过去一段时间的学习和生活，找出自己的不足 101. 制定新的目标，为未来努力 102. 与家人分享你的成长经历，让他们为你骄傲 通过完成这100个M任务，你可以在室内度过充实、快乐、有意义的时光。在疫情期间，让我们一起努力，成为更好的自己！

7 月 24 日，双色球游戏第 2025084 期开奖，云南昭通市中出一等奖 1 注，奖金合计人民币 8,609,555.00 元。按照规定，该期奖金的兑奖有效期截至 9 月 22 日，逾期视为弃奖。对此，云南省福利彩票发行中心工作人员告诉九派新闻 ，安排了值班人员等到最后一刻。目前，该大奖得主尚未兑奖，也未与福彩中心联系，" 什么消息都没有，2 个月 60 天了他都没来，我们该公告的也公告了，该做的也做了。"另据春城晚报报道，9 月 20 日，昭通市民政局微信公众号发布一则寻找 860 万元双色球大奖得主的信息。9 月 16 日、21 日，云南福彩微信公众号连续发布公告，请 2025084 期一等奖得主及时兑奖。该公告中称：7 月 24 日双色球游戏第 2025084 期开奖，昭通市中出一等奖 1 注，奖金合计人民币 8,609,555.00 元。按照规定，该期奖金的兑奖有效期截至 9 月 22 日，逾期视为弃奖。弃奖奖金纳入彩票公益金，上缴省级财政，全部留归地方使用。本文转载自九派新闻、春城晚报