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在忙碌的生活节奏中,失眠成了许多人夜晚的噩梦。每当夜幕降临,躺在床上辗转反侧,难以入眠,此时,一些人可能会萌生“看点黄”的想法,试图通过这种方式来缓解失眠的痛苦。然而,这种做法是否真的可行?又有哪些更健康、更有效的应对失眠的方法呢? 首先,我们要明确一点,失眠并不是一个简单的生理现象,而是多种因素综合作用的结果。长时间熬夜、过度劳累、精神压力、饮食不当等都可能导致失眠。因此,在寻找解决失眠的方法时,我们要从多个方面入手。 对于一些人在失眠时想要“看点黄”的想法,我们要明确,这并不是一个正确的做法。首先,长时间沉迷于色情内容,不仅会影响身心健康,还可能引发一系列心理问题,如性依赖、焦虑、抑郁等。其次,色情内容容易导致大脑兴奋,反而会加剧失眠症状。 那么,在失眠的夜晚,我们该如何正确应对呢? 1. 放松身心:在睡前进行适当的放松活动,如深呼吸、冥想、瑜伽等,有助于缓解紧张情绪,提高睡眠质量。 2. 调整作息:保持规律的作息时间,尽量在晚上10点到11点之间入睡,早上6点到7点起床,有助于调整生物钟,改善睡眠。 3. 改善睡眠环境:保持卧室安静、舒适、黑暗,使用舒适的床垫和枕头,有助于提高睡眠质量。 4. 饮食调整:晚餐不宜过晚、过饱,避免辛辣、油腻、刺激性食物,减少咖啡因、酒精等物质的摄入。 5. 适当运动:白天进行适量的运动,有助于提高睡眠质量。但要注意,运动时间不宜在睡前进行,以免兴奋大脑。 6. 咨询专业人士:如果失眠症状严重,建议咨询医生或心理专家,寻求专业帮助。 总之,失眠并不是一个不可解决的问题。在失眠的夜晚,我们要学会正确应对,避免采取错误的方法。通过调整作息、改善睡眠环境、调整饮食、适当运动等方式,我们一定能够战胜失眠,拥有一个美好的夜晚。
" 随着国家反内卷工作持续推进,对改善行业利润的促进效果也已经有所体现的。" 乘联会在最近的一份报告中指出。表面上的情况似乎也是这样,新能源汽车产销延续高增长态势,今年上半年上市公司净利增长超过 30%。例如国内销量最大的汽车集团上汽上半年利润暴涨了 4.3 倍," 亏损王 " 蔚来则明确提出四季度要盈利,而最大的出口集团奇瑞汽车也即将迎来 IPO 的高光时刻。上汽集团:止跌回升,利润大涨 432.2%8 月 28 日,上汽集团(600104.sh)发布 2025 年半年度报告,上半年合并营业总收入 2995.9 亿元,同比增长 5.2%;扣非归母净利润 54.3 亿元,同比增长 432.2%。这表明,曾年销 700 万台的国内销量最大的汽车巨头经过多年的调整后,已经止住颓势,重拾上升势头。首先是销量上来了。今年上半年,上汽集团实现总销量 205.3 万辆,同比增长 12.4% ,显著高于行业平均水平,实现单月销量同比 " 六连涨 ",终端零售交付量 220.7 万辆,高于批发销量,显示渠道库存状况健康,零售位列行业第一。这主要得益于其自主品牌和新能源车的强劲表现。自主品牌占比提升至 63.5%,意味着对传统合资业务的依赖度下降,自主板块已成为增长的核心引擎,也为后续增长打下了基础。毕竟,华为加持的尚界 H5 正快马加鞭赶来。7 月上汽销售整车 33.8 万辆,同比增长 34.2%,单月销量实现同比 " 七连涨 ";今年前 7 个月,累计实现整车批售 239 万辆,同比增长 15%,终端零售交付达到 256.7 万辆。更重要的是,上汽集团利润增长速度远快于销量。实现归母净利润 60.2 亿元,扣非归母净利润 54.3 亿元,同比增长 432.2%;经营活动产生的现金流量净额 210.4 亿元,同比增长 85.9%。蔚来:四季度必须盈利,不能靠用户情怀如果说上汽集团是传统汽车的领头羊,那么蔚来则是造车新势力的代表,它最大的标签除了 " 高端纯电 ",就是亏损—— 10 年来累计亏损超 1000 亿元。尤其是今年一季度亏损 67.5 亿元(同比扩大 30.2%), " 蔚来还能撑多久 " 的质疑更加汹涌。这一点,连蔚来 CEO 李斌在内部讲话也承认:" 现在有 30%-40% 的潜在用户不买蔚来的车,是因为担心公司会不会倒。"自乐道 L90 七月发布以来,整个蔚来公司似乎焕然一新,L90 掀起了一股大六座纯电 SUV 旋风, 8 月份交付超过 1 万辆。在它的帮助下,蔚来 8 月交付新车 31305 台,同比增长 55.2%,创历史新高。股价也水涨船高,9 月 1 日蔚来股价大涨 4.64%,重返千亿市值。自 7 月 7 日至今,蔚来港股累计上涨近 90%。李斌曾在多个场合表态,蔚来要在今年四季度盈利,现在信心更足了:" 有机会做到,也必须做到。"" 这次不能再靠用户情怀,而是要靠组织能力与产品兑现力赢一场阶段性战役。" 他说:" 如果我们盈利了,这个谣言就会不攻自破,用户信心会增强,很多问题也能迎刃而解。"奇瑞 IPO,一场迟来的资本盛宴中国车市 " 内卷 " 最大的特征就是增产不增收,也就是没什么利润。获得资金的途径不外乎几点:一是卖车,尤其是在海外销售;二是通过资本市场融资。论在海外卖车的能力,奇瑞说第二、没人敢说是第一,而它又将迎来 IPO 盛宴——可以融到一大笔钱。8 月 29 日,据港交所官网披露,奇瑞汽车股份有限公司向港交所递交上市申请。这家连续 22 年蝉联中国品牌乘用车出口冠军的车企(累计出口超 500 万辆),终于在 IPO 征程上迎来曙光,预计在 9 月份正式挂牌上市。最新招股书显示,今年一季度,奇瑞汽车实现收入 682.2 亿元,同比增幅约 24.25%;期内利润 47.26 亿元,同比增长 90.87%。2022 年至 2024 年,奇瑞汽车的营收分别为 926.18 亿元、1632.05 亿元、2698.97 亿元,期内利润分别为 58.06 亿元、104.44 亿元、143.34 亿元 。其利润率也不高,面对庞大的研发、海外拓展等费用,确实需要多渠道筹资。根据奇瑞发布的数据显示,公司上半年实现销量 126 万辆,同比增长 14.5%。其中出口汽车 55 万辆,新能源汽车销量近 36 万辆。在刚过去的 8 月份,奇瑞的出口再次创出 12.95 万辆的新高,遥遥领先。轻舟已过万重山?7 月利润率跌至 3.5%上汽、奇瑞、蔚来汽车最近表现亮眼,是否意味着市场度过了最困难的时候?情况不是这样的,三者只是代表部分头部车企的经营状况,并不能代表全貌。比如说,在蔚来经营状况好转的同时,造车新势力领头羊的理想汽车状况却在恶化,销量持续下降,8 月销量不足 3 万辆。官方在 6 月呼吁避免 " 恶性竞争 ",但数据显示,面对产能过剩和消费者信心低迷,七家汽车品牌仍加大了折扣力度。其余品牌则略微缩减或维持了原有折扣。7 月份整体促销仍高于去年同期。乘联会也表示,近期随着车市生产规模扩大,PPI 下行,上游碳酸锂成本下降,车企不造电池的问题严重,车企利润可能持续下滑。今年 7 月份,整个汽车行业实现利润 293 亿元,同比降 17%;汽车行业利润率 3.5%,环比 6 月下降明显,相较去年 7 月的 4.4% 也是下降。结合前几年的利润率下行趋势,近期汽车行业利润下滑幅度仍较大,由于政策加持下的新能源价格优势明显,主流车企盈利压力仍将急剧增大。比亚迪是龙头车企,其刚发布的半年报显示,第二季度净利润同比大跌 30%,降至 64 亿元,这与第一季度利润实现翻番形成鲜明对比。业内普遍认为,在产能过剩的当下,不经过 3 — 5 年时间优胜劣汰,价格战很难停下来,大家的日子也不会好过。 ( 本文仅为作者个人观点,不代表 DearAuto 立场。 ) ———— END ————法律顾问广东格林律师事务所李国勇律师