昨日相关部门传达重要研究成果,“烹饪时的躁狂情绪：如何平衡烹饪与情绪管理？”

昨日行业报告传达最新政策,瘦的脱相，吓坏殷桃，65岁刘雪华出手，将“影后演技”发挥到极致,很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下。专业家电维修客服，一对一解决问题

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官方技术支援专线:本月行业协会发布重磅通报,“烹饪时的躁狂情绪：如何平衡烹饪与情绪管理？”

在忙碌的生活中，烹饪往往成为我们放松身心、享受生活的一种方式。然而，有时候，我们在烹饪过程中会突然陷入躁狂的情绪中，这无疑会影响我们的烹饪体验，甚至影响到我们的日常生活。那么，边做饭一边躁狂怎么办？以下是一些有效的方法，帮助我们在烹饪时保持平和的心态。 ### 1. 了解躁狂情绪的根源 首先，我们要了解躁狂情绪的根源。可能是由于工作压力、家庭琐事、人际关系等原因导致的。当我们意识到躁狂情绪的来源后，才能有针对性地进行调节。 ### 2. 调整烹饪环境 烹饪环境对情绪的影响不容忽视。以下是一些建议，帮助您营造一个舒适的烹饪氛围： - **保持厨房整洁**：杂乱的厨房容易让人产生烦躁情绪。定期清理厨房，保持整洁，有助于缓解躁狂情绪。 - **播放轻松音乐**：选择一些轻松愉快的音乐，有助于放松心情，减轻躁狂情绪。 - **使用香薰**：香薰可以舒缓情绪，减轻压力。例如，薰衣草、柠檬等香薰有助于放松身心。 ### 3. 改变烹饪方式 改变烹饪方式，让烹饪成为一种享受。以下是一些建议： - **尝试新的食谱**：尝试新的食谱，让烹饪成为一种探索的过程，有助于转移注意力，减轻躁狂情绪。 - **简化烹饪步骤**：将复杂的烹饪步骤简化，减少烹饪过程中的压力。 - **与家人朋友一起烹饪**：邀请家人朋友一起烹饪，增进感情，减轻躁狂情绪。 ### 4. 学会情绪管理 在烹饪过程中，学会情绪管理至关重要。以下是一些建议： - **深呼吸**：当躁狂情绪袭来时，深呼吸可以帮助我们平静下来。 - **转移注意力**：将注意力转移到烹饪过程中，专注于食材的处理和烹饪技巧。 - **自我暗示**：对自己说一些积极的话语，如“我可以控制自己的情绪”、“烹饪是一种享受”等，有助于缓解躁狂情绪。 ### 5. 寻求专业帮助 如果躁狂情绪严重影响到您的日常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以为您提供专业的情绪管理方法，帮助您走出躁狂情绪的困扰。 总之，边做饭一边躁狂并不可怕，关键在于我们如何调整心态，学会情绪管理。通过以上方法，相信您可以在烹饪过程中保持平和的心态，享受烹饪带来的乐趣。

文 | 安青编辑 | 9527 喵咕君国庆档的电影市场一向是各大影片争奇斗艳的战场，今年也不例外。今年的国庆档，更是大片云集，并且大多数都早早预热，提前上线的《731》，定档播出的《志愿军 3》，都是票房黑马。然而，在众多影片中，由黄渤、范丞丞、殷桃主演的喜剧电影《浪浪人生》却因一位 65 岁女演员的惊艳表现引起了广泛关注。这位演员就是被誉为 " 初代琼瑶女神 " 的刘雪华。她在影片中饰演 90 岁的阿太，凭借精湛的演技和令人震惊的造型，成功吸引了观众的目光。形象大变，影后演技被发挥到极致在影片的最新花絮中，刘雪华的定妆照曝光，令不少网友惊叹不已。她满头银发，眉毛变淡，皮肤长出老年斑，双手布满老茧，整个人看起来苍老得令人认不出。画面里她黑黑瘦瘦，衣服久经风霜的模样，在她的脸上找不到半点昔日的光彩。镜头对准刘雪华的时候，很多观众都没有认出来。即使是与她多次合作的演员殷桃，第一次看到她的造型时也直呼 " 吓到我了，完全认不出 "。殷桃甚至询问导演，这个造型是否使用了特效化妆，导演的回答却是：" 没有，全靠普通的妆发和刘雪华自己的演绎 " 。根据设定，刘雪华在影片中饰演的 90 岁阿太，是一个勤俭持家的老太太，既有智慧又充满活力。她的角色不仅仅是一个传统的老年人形象，更是一个充满个性和魅力的女性。从物料中也能看得出来，刘雪华虽然面容憔悴，笑起来连牙齿脱落的细节都演出来了，但是她的眼神却依旧炯炯有神，好像能透过眼睛看到人物岁月沉淀下的智慧和坚韧。而同时，李雪华也在努力模仿一个 90 岁老人的体态，她身形佝偻，整个肢体动作都像是摇摇欲坠的旧零件，行动缓慢，颤颤巍巍，但绝对不孱弱。能这么细致地把握老年人的生理状态，和坚韧的心理状态，足以见得刘雪华老师的演技。也难怪，就连殷桃这位公认的演技派，多次拿下视后奖项的大青衣，也会被刘雪华的演技和形象突破震撼。从 " 琼瑶女神 " 到 " 老佛爷专业户 "刘雪华 1959 年出生于北京，1985 年参演琼瑶剧《几度夕阳红》，在台湾省一炮而红，并进入观众视野。她凭借清丽脱俗的外貌和细腻入微的演技，迅速成为琼瑶剧的常客，被誉为 " 琼瑶女神 "。当时的她，是妥妥的清纯玉女，骨相立体，皮相古典，颜值巅峰期更是吊打现在的顶流小花。靠着这样的形象，她在随后的岁月里，参演了多部琼瑶改编的电视剧，如《庭院深深》、《烟雨濛濛》等，在这类年代感十足，风格十分独特的影视剧中，刘雪华塑造了多个经典角色 。而随着年龄的增长，刘雪华的角色逐渐从女主角转向了长辈角色。她在《甄嬛传》中饰演的太后，因其精湛的演技和深厚的气场，被观众称为 " 老佛爷专业户 "。她在剧中的表现，不仅仅是一个权力的象征，更是一个复杂多面的女性形象，展现了她深厚的演技功力。她总能演出掌权者的霸道和贵气，一个凌厉的眼神，就能演出上位者手握权力的从容。这些精彩的表演，让刘雪华早已成为家喻户晓的女演员，而在专业的舞台上，刘雪华也拿到了很多次认可。她多次获得台湾金钟奖的提名，几次入围后，早在 1992 年就拿下了视后。而真正让刘雪华演技封神的作品，时间线更早，它就是让刘雪华在 1988 年获奖，拿下影后的代表作《庭院深深》。早年间的刘雪华，事业是一路高歌。而近年来，刘雪华逐渐淡出荧屏，选择在上海独自生活。此前，更是参与了真人秀节目《屋檐之夏》，展示了她独居生活的点滴。在这档综艺里的刘雪华，也有着烟火味十足的一面，回顾从年轻到现在的银幕变化，刘雪华其实一直都是一位贵气十足的演员。演少女的时候，就柔弱无骨，演太后皇后的时候，又强大富贵。这样的刘雪华，和如今《浪浪人生》物料中的她，更是判若两人。为角色付出的牺牲，刘雪华的敬业精神在《浪浪人生》中，刘雪华为了更好地诠释 90 岁老太太的形象，不仅在外形上做出了巨大改变，更在演技上进行了深刻的探索。她通过化老年妆，减肥瘦身，改变自己的体态和神态，成功地将自己融入角色之中。她的敬业精神和对角色的投入，赢得了导演和同事们的高度评价。刘雪华的表现，不仅仅是对一个角色的塑造，更是对演艺事业的热爱和对观众的尊重。她用实际行动证明了，真正的演员是能够为角色付出一切。到了 65 岁这个年纪，还能为一部戏牺牲这么多，足以见得刘雪华对表演的敬畏，对观众的负责。正是这样敬业的突破，为电影《浪浪人生》成功拿下了宣传期的第一个爆点噱头。相信有很多观众会为了刘雪华的演技突破，形象突破走进电影院。当然，一部电影想要成功，光靠一个演员远远不够，何况刘雪华在剧中也仅仅是一个配角。电影《浪浪人生》也有很多值得期待的看点，比如韩寒和黄渤老师的碰撞，比如烟火味十足的故事，聚焦人生课题，讲述人生真谛的格局。对比此前韩寒在《飞驰人生》等电影上的成功，《浪浪人生》也绝对值得期待。至于演员刘雪华，当然是最吸睛的配角加码。刘雪华的演艺之路，正如她在《浪浪人生》中的角色一样，充满了智慧、活力和魅力。相信在这个角色身上，能品出几分刘雪华本人的影子。最后，你对《浪浪人生》中刘雪华的演技、形象突破有什么看法？在评论区参与讨论，预测一下这部电影的票房成绩吧。