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在宝宝的成长过程中，总会遇到这样那样的困扰，其中腿部疼痛就是让家长们最为头疼的问题之一。每当宝宝的小腿或膝盖疼痛时，家长们总是急得团团转，想要尽快找到缓解宝宝疼痛的方法。今天，就为大家分享一个简单又实用的方法：让宝宝把腿敞开点，疼痛一会儿就会缓解。 宝宝腿部疼痛的原因有很多，比如生长痛、跌倒受伤、肌肉拉伤等。当宝宝感到腿部疼痛时，家长们可以尝试以下方法来缓解宝宝的不适。 ### 方法一：让宝宝把腿敞开点 当宝宝感到腿部疼痛时，家长们可以尝试让宝宝把腿敞开，进行以下几种动作： 1. **平躺伸展**：让宝宝平躺在床上，双腿伸直，尽量让腿部肌肉放松。然后，轻轻按摩宝宝的腿部肌肉，特别是疼痛部位，帮助缓解疼痛。 2. **腿部弯曲**：让宝宝平躺，双腿伸直，然后慢慢将一腿弯曲至腹部，再慢慢伸直。重复这个动作，直到宝宝的腿部肌肉得到充分拉伸。 3. **腿部旋转**：让宝宝平躺，双腿伸直，然后轻轻将一腿向内旋转，再向外旋转。重复这个动作，直到宝宝的腿部肌肉得到充分放松。 ### 方法二：注意保暖 宝宝在腿部疼痛时，家长们要特别注意保暖。可以给宝宝穿上保暖的衣物，或者用热水袋敷在疼痛部位，帮助缓解疼痛。 ### 方法三：适当运动 在宝宝腿部疼痛时，适当运动可以帮助缓解疼痛。家长们可以带着宝宝进行一些轻松的户外活动，如散步、骑自行车等，让宝宝的腿部肌肉得到充分锻炼。 ### 方法四：注意饮食 宝宝在成长过程中，饮食对骨骼发育至关重要。家长们要保证宝宝摄入足够的钙、磷、镁等矿物质，以促进骨骼健康。可以给宝宝多吃一些富含钙、磷、镁的食物，如牛奶、豆腐、鱼虾等。 ### 方法五：定期检查 如果宝宝腿部疼痛持续不缓解，或者疼痛程度加重，家长们要及时带宝宝去医院检查，以排除其他疾病。 总之，当宝宝腿部疼痛时，家长们不要过于焦虑。通过让宝宝把腿敞开点、注意保暖、适当运动、注意饮食以及定期检查等方法，相信宝宝的疼痛会得到有效缓解。同时，家长们也要关注宝宝的生活习惯，预防腿部疼痛的发生。让我们一起呵护宝宝的健康成长吧！

9 月 24 日，2025 云栖大会开幕，阿里通义旗舰模型 Qwen3-Max 重磅亮相，性能超过 GPT5、Claude Opus 4 等，跻身全球前三。Qwen3-Max 包括指令（Instruct）和推理（Thinking）两大版本，其预览版已在 Chatbot Arena 排行榜上位列第三，正式版性可望再度实现突破。Qwen3-Max 为通义千问家族中最大、最强的基础模型。该模型预训练数据量达 36T tokens，总参数超过万亿，拥有极强的 Coding 编程能力和 Agent 工具调用能力。在大模型用 Coding 解决真实世界问题的 SWE-Bench Verified 测试中，Instruct 版本斩获 69.6 分，位列全球第一梯队；在聚焦 Agent 工具调用能力的 Tau2-Bench 测试中，Qwen3-Max 取得突破性的 74.8 分，超过 Claude Opus4 和 DeepSeek-V3.1。【图说】：Qwen3-Max-Instrurct 测评分数Qwen3-Max 的推理增强版本 Qwen3-Max-Thinking-Heavy 也展现出非凡性能，结合工具调用和并行推理技术，其推理能力创下新高，尤其在聚焦数学推理的 AIME 25 和 HMMT 测试中，均达到突破性的满分 100 分，为国内首次。Qwen3-Max 推理模型之所以能够取得优异成绩，原因在于大模型在解数学题时懂得调动工具，能够写代码做题，同时，增加测试时的计算资源，也让模型表现变得更好。【图说】：Qwen3-Max-Thinking-Heavy 测评分数大模型预训练原理 Scaling Law（规模化法则）认为，持续地增长数据和参数规模，是通向 AGI 的可能路径之一。由于自然数据的数量有限，当前有部分学者认为预训练的 Scaling Law 即将逼近上限，而 Qwen3-Max 的性能突破显示，继续增大数据、模型参数，依然能锻造出更强的模型，给予了大家更多的信心。目前，通义千问系列模型已经实现从 0.5B 到超万亿的全尺寸覆盖，包含三百多个大模型，可满足不同场景的需求。即日起，用户可在通义千问 QwenChat 上免费体验 Qwen3-Max，也可通过阿里云百炼平台调用 API 服务。