昨日官方发布新变化,倒插莲花：探寻古老瑜伽中的神秘动作

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瑜伽，作为一门古老的身心修炼艺术，源远流长，吸引了无数人的关注。在瑜伽的众多动作中，有一种被称为“倒插莲花”的动作，它不仅具有独特的形态美，更蕴含着丰富的内涵和益处。那么，倒插莲花究竟是个什么动作呢？ 倒插莲花，又称“莲花坐”、“莲花式”，是瑜伽中一种常见的冥想和体位法。这个动作要求练习者将双腿交叉盘坐在地上，脚掌相触，手臂自然下垂或放在膝盖上，背部挺直，头部与脊柱保持一条直线。在完成这个动作的过程中，练习者需要将臀部下沉，使双腿与地面平行，从而形成一个倒置的莲花形状。 倒插莲花动作的起源可以追溯到古印度，当时的人们认为，莲花是纯洁、吉祥的象征，代表着生命的力量和智慧。通过练习倒插莲花，人们可以净化心灵，提升精神境界。此外，这个动作还有许多实际的好处。 首先，倒插莲花有助于改善血液循环。在练习过程中，双腿交叉盘坐，可以促进腿部血液循环，预防静脉曲张等疾病。同时，倒插莲花还能增强腹部和盆底肌肉的力量，有助于改善消化系统功能。 其次，倒插莲花对呼吸系统也有益处。在完成这个动作时，练习者需要保持呼吸均匀、深长，有助于扩张肺部，提高肺活量。长期练习倒插莲花，可以改善呼吸系统疾病，如哮喘、支气管炎等。 此外，倒插莲花还能缓解压力、焦虑等心理问题。在练习过程中，练习者需要集中注意力，调整呼吸，使身心得到放松。这种放松状态有助于减轻心理压力，提高睡眠质量。 那么，如何正确练习倒插莲花呢？以下是一些注意事项： 1. 在练习倒插莲花之前，请确保地面平整、柔软，避免受伤。 2. 双腿交叉盘坐时，尽量使脚掌相触，以增加稳定性。 3. 保持背部挺直，头部与脊柱保持一条直线，避免颈部和肩部紧张。 4. 呼吸均匀、深长，不要屏气。 5. 如有需要，可以借助瑜伽垫或其他辅助工具来保持平衡。 6. 初学者在练习过程中可能会感到不适，但请保持耐心，逐渐适应。 总之，倒插莲花是一个具有丰富内涵和益处的瑜伽动作。通过练习倒插莲花，我们可以净化心灵，提升精神境界，同时改善身体健康。让我们一起来探寻这个古老瑜伽中的神秘动作，感受它带来的美好吧！

9 月 11 日至 9 月 14 日，第二十一届中国汽车产业发展（泰达）国际论坛（以下简称 " 泰达汽车论坛 "）在天津举办，本次论坛以 " 增动能 启新篇 向全球 " 为主题，围绕政策、标准，聚焦汽车产业前瞻热点，汇聚政府领导、行业专家、企业高层等嘉宾研讨产业热点议题，集结行业智慧思想，助力汽车产业转型升级。在 9 月 14 日 " 高端化新力量专题论坛五：高端汽车需求洞察与品牌建设 " 中，赛力斯汽车有限公司产品线副总经理，M9 产品总经理王猛发表题为 " 响应时代之需：共筑用户导向的新豪华 " 的演讲。他表示，当前大家都谈到汽车产业正在经历百年未有之大变局，整个汽车时代正在被电动化和智能化所改变，而中国汽车产业正在成为这场变革的主导者，此前慕尼黑车展的经历也恰恰印证了这一点。" 在整个新能源汽车市场上，尽管受到经济波动的影响，但我们可以看到，30 万元以上的高端汽车市场增长正在放缓，传统豪华汽车的风光不再像以往那样一骑绝尘。而自主品牌高端新能源的建设，整个自主品牌的销量都在持续上涨，这也展现出自主品牌蓬勃的生机和强大的竞争力。一左一右这样鲜明的对比，其实也凸显出了中国新能源汽车产业自身的巨大潜力。"当然，整个潜力的背后挑战和机遇是并存的。中国新能源汽车的发展是在清晰的国家顶层设计和政策东风的指引之下，实现了宏大的产业蓄势，用户的真实需求正是这一轮产业最澎湃的内生动力。" 其实随着科技的发展和技术的进步，我们也会发现用户的需求也在不断发生变化。我找到了一些研究数据，可以看到当代豪华汽车用户的消费需求已经越来越理性，用户更重视的是实用主义和情感价值的融合。高端汽车的用户需求已经从原始的身份象征跃迁至豪华体验价值。"在这样的背景下，赛力斯经历了 9 年高端智能化汽车的探索，坚定不移地走与用户共创的豪华品牌之路，提升用户的情绪价值和社会价值，让用户有愉悦感、尊贵感、信任感的新豪华路径。" 在整个品牌建设和产品力打造方面，我们认为新豪华是传统豪华 + 科技豪华，既继承了传统豪华的精髓，又融合了科技创新，以智慧重塑豪华。新豪华整体是以人为本，追求物理世界、数字世界和精神世界的融合，它体现在智能安全、辅助驾驶、智能座舱等方面。我们对新豪华的共识源于用户，成于行业。"更多原创热点汽车资讯可关注 58 汽车微信号：wubache