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秋天，是一个收获的季节，也是一个适合进补养生的好时节。在这个季节里，各种水果和蔬菜都迎来了丰收，其中榴莲、秋葵、丝瓜、香蕉等都是秋季的养生佳品。今天，就让我们一起来盘点一下这些美味又健康的18款秋季美食吧！ ### 榴莲：热带果王，营养价值高 榴莲被誉为“热带果王”，其独特的香味和口感吸引了无数食客。榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，具有很高的营养价值。在秋季食用榴莲，不仅可以补充能量，还能增强免疫力，预防感冒。 ### 秋葵：绿色蔬菜，富含营养 秋葵是一种绿色蔬菜，口感独特，营养丰富。秋葵含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，具有抗氧化、降低血糖、保护肝脏等功效。秋季食用秋葵，有助于提高身体免疫力，预防秋季常见疾病。 ### 丝瓜：清热解毒，美容养颜 丝瓜是一种常见的蔬菜，口感脆嫩，营养丰富。丝瓜具有清热解毒、润肺止咳、美容养颜等功效。在秋季食用丝瓜，可以缓解秋燥，预防感冒，同时还能改善皮肤状况。 ### 香蕉：水果之王，助消化 香蕉是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。香蕉含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有助消化、润肠通便、缓解便秘等功效。秋季食用香蕉，有助于调节肠胃功能，预防秋季腹泻。 ### 18款秋季美食推荐 1. 榴莲炖鸡汤 2. 秋葵炒鸡蛋 3. 丝瓜肉片汤 4. 香蕉燕麦粥 5. 榴莲酥 6. 秋葵炒虾仁 7. 丝瓜炒豆腐 8. 香蕉奶昔 9. 榴莲布丁 10. 秋葵炒肉片 11. 丝瓜炖排骨 12. 香蕉松饼 13. 榴莲炒饭 14. 秋葵炒蘑菇 15. 丝瓜炖鸡蛋 16. 香蕉烤鸭 17. 榴莲冰淇淋 18. 秋葵炒鸡蛋 这些美食不仅美味可口，而且营养丰富，适合秋季食用。在享受美食的同时，还能为身体补充所需的营养，提高免疫力，预防疾病。快来尝试这些秋季美食吧，让身体和味蕾都得到满足！

浙江跟队怒喷马宁：2红8黄硬蹭成主角！出牌动作夸张，适合拍短剧 我爱英超 2025-09-21 12:53 ·广东 ·优质体育领域创作者 0 北京时间9月21日，浙江队跟队记者徐毅在社媒发文，怒喷昨晚浙江客战亚泰的比赛中，屡次出现争议判罚的中超金哨马宁。 打开网易新闻 查看精彩图片 在这场浙江队3-3战平亚泰的比赛中，马宁再次上演了“卡牌大师”的本色，一口气出示了2红8黄，其中给了浙江队2红5黄。他在第25分钟罚下梁诺恒，早早破坏了场上平衡。 打开网易新闻 查看精彩图片 第79分钟更是因为李提香对判罚的不满抱怨，直接两黄变一红再把这位36岁的老将罚下。然而少打2人的浙江队，还是成功绝平抢回1分。对于马宁此役的执法表现，徐毅疯狂吐槽其为：“硬生生的把自己，蹭成这场跌宕起伏的大比分平局的主角！” 打开网易新闻 查看精彩图片 而赛后，马宁更是因为夸张的出牌动作引发了外界的调侃。徐毅怒斥道：“马宁出牌的那一刻，真的很容易让人起鸡皮疙瘩。你觉得他是在CPSPLAY自由女神像或者是《自由引导人民》吧，但又觉得他是马上准备要变身了，再下一秒感觉似乎是突发性腰间椎盘突出。” 打开网易新闻 查看精彩图片 ”这暴露出了他表演型人格的一面。其实如果真的这么喜欢表演，建议马宁可以改走拍短剧的赛道，反正拍短剧现在很赚钱，剧名可以叫《穿过你的黑发的我的手—我是怎么给李提香发红牌的》或者叫《90分钟内凑足10张牌原来我才是宇宙终极无敌大BOSS》。” 打开网易新闻 查看精彩图片 文末，徐毅还带着嘲讽语气说道：“忍不住再建议一句：不要和马老师说话！” 特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.