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秋季，是一个丰收的季节，各种蔬菜和水果纷纷成熟，为我们的生活带来了丰富的选择。今天，我们就来盘点一下秋季常见的几种美食：秋葵、草莓、丝瓜、黄瓜和榴莲，看看它们各自的特点和营养价值。 首先，让我们来谈谈秋葵。秋葵是一种营养价值极高的蔬菜，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。它不仅口感独特，而且具有很好的保健作用。秋葵中含有丰富的可溶性纤维，有助于消化，对于减肥和降血脂都有很好的效果。此外，秋葵还具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力等作用。 接下来，是草莓。草莓是一种美味可口的水果，含有丰富的维生素C和抗氧化物质。草莓中的维生素C可以增强人体免疫力，预防感冒。同时，草莓中的抗氧化物质有助于清除体内的自由基，延缓衰老。草莓的食用方法很多，可以生吃，也可以做成草莓酱、草莓汁等。 丝瓜，作为秋季的常见蔬菜，同样具有很高的营养价值。丝瓜中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有清热解毒、利尿消肿的功效。此外，丝瓜中的木质素可以抑制癌细胞生长，具有一定的抗癌作用。丝瓜的做法也很多，可以清炒、炖汤，也可以做成丝瓜炖肉等美食。 黄瓜，作为夏季和秋季的常见蔬菜，口感清爽，具有很高的营养价值。黄瓜中含有丰富的水分、维生素和矿物质，具有清热解毒、美容养颜的功效。黄瓜中的黄瓜酶可以促进新陈代谢，有助于减肥。黄瓜的食用方法也很丰富，可以凉拌、炒菜，也可以做成黄瓜汁等。 最后，我们来谈谈榴莲。榴莲被誉为“水果之王”，虽然味道独特，但营养价值极高。榴莲中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有很高的营养价值。榴莲具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力等作用。榴莲的食用方法也很简单，可以直接食用，也可以做成榴莲酥、榴莲布丁等美食。 当然，在享受这些美食的同时，我们也要注意适量。每个人的体质和需求不同，所以在食用这些食物时，要根据自身情况进行调整。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、糖尿病患者等，在食用这些食物时要更加谨慎。 总之，秋葵、草莓、丝瓜、黄瓜和榴莲都是秋季的美食佳品，它们不仅美味可口，而且营养丰富。在享受这些美食的同时，我们也要注意饮食的均衡，保持健康的生活方式。让我们一起迎接这个丰收的季节，品尝大自然的馈赠吧！

长安街上，铁流滚滚，展示的是一个民族从苦难走向辉煌的伟大复兴之路。抗战胜利 80 周年大阅兵，也是迄今抗战胜利最大规模的一次阅兵；强大的军力展示，也是对一个国家捍卫世界和平能力的检验。必然地，这次历史性阅兵，也将给中国和世界带来诸多启示。很激动，也完全我个人的看法，不代表任何机构。10 点吧，中国给世界的 10 个强烈信号。第一，今天的中国，那是相当自信。一个领导人，没有充足的自信，一般不会也不敢举行大阅兵。军队威武雄壮，大国重器让人振奋，领导人也格外精神。这也足以显现领导人对局势的把控，对未来的自信，对战胜任何挑战的自信。在一个杂音纷现的转型时期，领导人的自信，很重要，也必然转化为一个国家的自信。第二，今天的中国，尖端武器很多。大国重器，就不需要我多说，相信全世界也都看在眼里。大量尖端武器，都还是第一次公开亮相。现在的中国，毫无疑问，是历史上军力最强大的时刻。这还是大大方方向全世界展示出来的，肯定还有未展示的。那又会是什么撒手锏？利器示人非为耀武，实乃止戈为武之智慧！第三，今天的中国，更是不可战胜。还是很感慨的。前几天去虎门，参观鸦片战争博物馆，看得特别憋闷。落后就要挨打，那百年屈辱，是中国人永远的痛。这次大阅兵，我们可以深切感受到，现在的中国，是不可战胜的。我们有足够的力量保卫中国。中国人民是惹不得的。如果惹翻了，那是不好办的！一个从苦难中崛起的民族，更懂得和平的珍贵与力量的分量。第四，今天的中国，永远不忘历史。让人感动的一幕，一众抗战老兵，端坐在天安门城楼，领导人们经过，纷纷俯身与老兵们握手。老兵永远不死，只会逐渐凋零。老兵永远不死，英雄注定永恒。屈辱的历史，中国人永远不忘，忘记历史就意味着背叛；为国家做过贡献的人，我们永远铭记。历史不仅是过去的回响，更是未来的灯塔；尊重历史的国家，才能真正赢得未来。 第五，今天的中国，治理让人惊艳。坦率地说，这么大规模的阅兵和欢庆活动，换任何一个国家，都不可能比中国做得更好。印度能做到吗？法国能做到吗？更别提美国了。国情不同，不作简单对比，但特朗普不来肯定都亏了。这背后是什么？不得不提的一点，就是中国的治理能力。卓越的治理能力，不仅体现在盛典的辉煌，更蕴含于日常的精细与高效。第六，今天的中国，朋友遍及天下。虽然日本各种阻扰、西方不乏泼冷水，但我们看到，普京来了，金正恩来了，中国的陆地邻国中，除印度、不丹、阿富汗外，所有国家都有领导人出席。五大洲都有领导人到来。近者悦，远者来，这就是中国的外交艺术，也是千年东方智慧在现代国际关系中的生动实践。真正的朋友不会因距离而疏远，也不会因风雨而离去。第七，今天的中国，更是格外团结。非同寻常的领导能力、组织能力，还有，就是团结，全国上下非同一般的团结。看完这场阅兵，谁不激动？谁不振奋？谁不为今天的中国骄傲和自豪？团结如钢，无坚不摧；众志成城，无往不胜。 当亿万颗心为同一个梦想跳动时，这就是世界上最强大的力量。军民团结如一人，试看天下谁能敌！第八，今天的中国，真的爱好和平。必须强调一点，中国很强大，但今天的中国，才是一个真正和平的国家。过去 40 年，哪一个大国没有卷入过任何战争？只有中国。对西方来说，中国一不输出革命，二不输出饥饿和贫困，三不折腾你们，还有什么好说的。真正的强大，不是让世界屈服于你的意志，而是让和平成为共同的追求。和平不是无力的妥协，而是强大之后的从容选择。第九，今天的中国，年轻人了不得。广场上受阅的人，绝大多数都是 90 后 00 后，但他们精神抖擞、斗志昂扬。真的看了让人特别感慨。少年强则国强，少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。每一代人，都将成为历史的中流砥柱。不要看不起 90 后 00 后，今后的中国，肯定一代更比一代强。第十，今天的中国，注定势不可挡。广场阅兵，气势吞山河，真看得人热血沸腾。谁能想到，几年前，这支军队还备受贪腐困扰。但现在，军队展现出的强大战力，让人刮目相看。变化背后，毫无疑问是决心、胆略和担当，但更是做事的认真。世上最难的事是认真，最简单的事也是认真。认真，在中国就没什么办不到！一个认真的民族，伟大复兴也注定势不可挡。