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街头篮球，作为一项充满激情和活力的运动，深受广大篮球爱好者的喜爱。在街头篮球比赛中，PF（Power Forward，大前锋）的位置至关重要，他们不仅要具备出色的身体素质，还要掌握一定的技巧。本文将为你详细介绍街头篮球PF的技巧，助你提升内线统治力。 一、基础技巧 1. 低位脚步 街头篮球PF在低位要具备扎实的脚步，这样才能更好地卡位、接球、进攻。以下是一些低位脚步技巧： （1）低位脚步移动：学会快速转身、侧滑步、交叉步等，提高移动速度和灵活性。 （2）卡位：在低位接球前，要迅速占据有利位置，用身体挡住对手，为接球创造空间。 （3）接球：接球时，要保持重心低，双手迎接球，确保球在手中稳定。 2. 投篮技巧 街头篮球PF的投篮技巧主要包括： （1）投篮姿势：保持投篮姿势标准，手指拨球，确保投篮动作连贯。 （2）投篮力量：学会运用腰腹力量，使投篮更具爆发力。 （3）投篮时机：在对手干扰较小的情况下，迅速出手，提高投篮命中率。 二、进攻技巧 1. 挑篮 挑篮是街头篮球PF常用的进攻手段，以下是一些挑篮技巧： （1）低位接球：在低位接球后，迅速转身，将对手挡在身后。 （2）挑篮动作：用手指拨球，使球从篮筐上方穿过，完成挑篮。 （3）挑篮时机：在对手干扰较小的情况下，迅速出手，提高挑篮成功率。 2. 转身跳投 转身跳投是街头篮球PF在低位进攻的重要手段，以下是一些转身跳投技巧： （1）低位接球：在低位接球后，迅速转身，用身体挡住对手。 （2）跳投动作：在转身过程中，用腰腹力量带动投篮，使投篮更具爆发力。 （3）投篮时机：在对手干扰较小的情况下，迅速出手，提高投篮命中率。 三、防守技巧 1. 防守站位 街头篮球PF在防守时，要占据有利位置，以下是一些防守站位技巧： （1）保持距离：与对手保持一定的距离，避免对手轻易突破。 （2）卡位：在对手接球前，迅速占据有利位置，用身体挡住对手。 （3）干扰传球：在对手传球时，积极干扰，降低对手传球成功率。 2. 防守动作 街头篮球PF在防守时，要学会以下动作： （1）滑步：在对手突破时，迅速滑步，保持防守位置。 （2）封堵：在对手投篮时，及时封堵，降低对手投篮命中率。 （3）抢断：在对手传球时，积极抢断，为球队创造得分机会。 总结： 街头篮球PF要想提升内线统治力，需要掌握一定的技巧。通过本文的介绍，相信你已经对街头篮球PF的技巧有了更深入的了解。在今后的训练和比赛中，不断实践、总结，相信你会在街头篮球的舞台上取得更好的成绩。

淡化竞争、减少焦虑近日，教育部部长怀进鹏在国务院新闻办公室举行的新闻发布会上，就中考改革等相关议题发表重要意见——" 在基础教育方面，以县中振兴为推动，改变以升学为导向的资源配置方式，配合中考改革进行探索，淡化竞争、减少焦虑 "迅速引起社会各界尤其是广大家长群体的高度关注与广泛讨论。长期以来，不少地区的教育资源分配过度围绕升学率展开，这种以升学为导向的模式，客观上加剧了教育竞争和增加了学生压力，整个社会都陷入了一场疯狂争夺分数的 " 囚徒困境 "。官方释放出以 " 县中振兴 " 破局的明确信号，进一步明确了当前基础教育改革的关键方向，即从根本上改变教育资源配置方式，为过度焦虑的教育生态降温。这标志着教育改革正迈向一场更深层次的价值观重塑。有专家指出，要改变以升学为导向的资源配置方式，最关键的是要扭转地方政府的升学政绩观，不要围绕着升学来配置学校资源，更不能以升学率作为标准来奖励学校，或加强对学校的建设。破除 " 唯分数 " 顽疾，关键在扭转 " 升学政绩观 "今年年初发布的《教育强国建设规划纲要（2024 — 2035 年）》提到，深化教育评价改革。各级党委和政府要树立正确政绩观，树立科学的教育评价导向，防止和纠正 " 分数至上 " 等偏差，有序推进中考改革。随后，北京、成都、广州、西安等多地公布新的中考中招方案，变化主要集中在减少考试科目、调整分值和考试形式、完善综合素质评价等方面。这也被外界视为给中考瘦身。如今，教育部再次强调改变升学导向的资源配置方式，既是对过去工作的总结，也为未来基础教育发展指明方向。21 世纪教育研究院院长熊丙奇表示，改变以升学为导向的资源配置方式，最关键的是要扭转地方政府的升学政绩观，不要围绕着升学来配置学校资源——即不能用升学率来考核学校办学能力，以及评价教师的教育教学能力，更不能以升学率作为标准来奖励学校，加强对学校的建设" 比如说，地方政府重视普通高中建设，忽视职业学校办学，实际上就是以升学为导向的办学。还有就是有些地方政府把更多资源倾向于重点高中，打造超级高中，这其实就是以升学为导向的这种资源配置方式。"熊丙奇认为，要扭转这种方式，必须要扭转地方政府的政绩观，改变之前这种对学校办学的功利的评价。他提到，尽管 2020 年发布的《深化新时代教育评价改革总体方案》明确提出要破除 " 唯分数、唯升学 "，然而在具体执行过程中，并没有真正落地，部分地方的领导还是特别在意当地的升学率，甚至在升学率的指导之下，纵容违规办学。因此，必须通过严格规范办学，来扭转这样的一个升学政绩观。具体而言，若某地区坚持 " 唯分数 " 办学导向，上级教育主管部门乃至中央层面应据此予以查处，甚至可以调减对地方的一些建设支持，减少扶持经费等。" 不让对方感觉到疼痛，他就没办法改变这种传统的升学政绩观 "他还提到，对一切围绕升学出现的违规办学问题，必须严查，充分发挥教育督导的作用。" 凡是服务于升学政绩的违规办学行为，都会助长教育的功利化和短视化，不能够加以纵容，教育督导部门要强化规范办学。"中国教育科学研究院研究员储朝晖表示，改变以升学为导向的资源配置方式，一是要从管理上解决，目前的管理就是将学校视为下级行政机构，而非专业机构。其次在评价方面，要解决评价权力过度集中、标准过于单一的问题。只有这样，才能形成多元办学、多元评价的格局，真正减轻学生压力。破局之道，多元评价与职教振兴双轮驱动事实上，尽管政策频出，社会教育焦虑仍未缓解，甚至这种焦虑已经从 " 卷高考 " 蔓延到 " 卷中考 "。因此，如何真正破除 " 分数至上 "，让评价标准更多元、成长路径更宽广，从而缓解深植于社会认知中的教育焦虑，仍需要更深层的价值重塑。储朝晖认为，当下，全社会对教育评价的理解与观念还深受古代科举考试的影响，难以进入现代评价体系，主要表现为看重身份和 " 功名 "、固化思维观念等。旧的评价对学生和学校形成双面阻滞，导致学校、家长乃至整个社会都陷入了一场疯狂争夺分数的 " 囚徒困境 "。在这样的评价下，学生失去了自己的天性成长，以及技能养成的关键期、敏感期、最佳期，而成为标准件；学校则因长期适应考试而缺少满足学生多样性成长的资源、观念和能力，长期积累，造就了当下就业供求的巨大剪刀差，成为短期难以破解的社会难题。在他看来，要以废科举的勇气消除当下教育中一些不良现象。建设教育强国，第一件也是最重要的一件事就是要走出考试测量的魔咒，围绕立德树人根本任务，回归教育评价本质，淡化直至消除不适应时代的一些要求，运用现代评价观念。第一步就是理解泰勒所言：评价是一个过程，而不仅仅是测验。评价过程不仅要报告学生成绩，更要描述教育结果与教育目标的一致程度，进而发现问题，改进课程教学和教育教学方案与方法。熊丙奇则认为，淡化中考竞争，从根本上说要推进两项制度改革。一是加快建立现代职业教育体系，切实提升职业教育的地位与质量，使其真正成为一种教育类型。近年来已有不少积极实践，例如推行中本贯通、中高职贯通等长学制培养模式，比例持续提高。这既打破了职业教育学历上升的 " 天花板 "，也通过贯通培养提升了育人质量。" 对于初中阶段文化成绩较弱，但具备技能潜质的学生，中高职贯通可成为直接选项，家长也清楚孩子毕业后可顺利进入高职阶段，无需再参加高考或单招。另外一些学生可结合自身成绩情况，选择中本贯通，进入本科院校深造。"他认为，中本贯通教育可进一步扩大合作院校范围，不仅要增加参与的本科学院数量，甚至可以纳入地方重点本科院校及部分 "211" 院校的相关专业。通过这样的拓展，有望改变当前职业教育的生态格局。二是推进高中多样化、均衡化发展，逐步淡化并取消重点高中制度。他提到，当前有呼声将高中纳入义务教育，但前提是实现高中均衡发展。若仍保留重点高中制度和普职分流，则难以真正推进高中义务教育。因此，在基础教育普及化后，必须推动高中教育均衡化、多元化发展，逐步淡化重点高中制度，严格治理超级高中违规跨区域招生、" 掐尖 " 等行为，构建更健康的高中发展生态。这不仅能够缓解日益激烈的中考竞争焦虑，也能真正拓宽学生的成才选择渠道。