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,20250921 10:13:29 韩轩豪 639

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在日常生活中,我们常常关注饮食和运动对于体重管理的重要性。然而,你是否知道,睡觉时的一个简单姿势——双腿叉开,竟然也能对体重下降产生积极影响?今天,就让我们一起来揭开这个神秘姿势的神秘面纱。 首先,我们需要了解双腿叉开睡觉对身体的影响。据研究,双腿叉开睡觉时,身体会自然地放松,有助于缓解一天的疲劳。同时,这种姿势还有助于促进血液循环,提高睡眠质量。那么,如何实现双腿叉开的睡眠姿势呢? 1. 准备一个舒适的床垫和枕头。选择一个适合自己的床垫和枕头,有助于保持脊柱的自然曲线,减少腰酸背痛。 2. 睡前进行适当的拉伸。在睡前进行全身拉伸,特别是腿部拉伸,有助于放松肌肉,为双腿叉开睡觉创造条件。 3. 采取正确的睡姿。在床上,尝试将双腿自然分开,保持放松。如果一开始难以入睡,可以先将双腿并拢,逐渐放松,再尝试分开。 那么,双腿叉开睡觉究竟如何帮助体重下降呢? 1. 促进新陈代谢:双腿叉开睡觉有助于提高身体的新陈代谢率。研究表明,这种姿势可以增加身体的热量消耗,从而有助于减肥。 2. 改善血液循环:双腿叉开睡觉可以促进血液循环,有助于将身体内的废物和毒素排出。这有助于减轻身体的负担,提高身体机能。 3. 缓解压力:双腿叉开睡觉有助于放松身心,缓解压力。长期保持良好的睡眠质量,有助于调节身体的内分泌,降低体重。 4. 增强肌肉力量:双腿叉开睡觉时,腿部肌肉需要承受一定的压力,这有助于锻炼腿部肌肉,增强肌肉力量。健康的肌肉有助于提高基础代谢率,从而有助于减肥。 当然,双腿叉开睡觉并不是万能的减肥方法。要想实现理想的体重下降,还需要结合饮食和运动。以下是一些建议: 1. 保持健康的饮食习惯。多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物,少吃油腻、高热量食物。 2. 适量运动。每周至少进行150分钟的中等强度运动,如快走、慢跑、游泳等。 3. 保持良好的作息。尽量保持每天7-8小时的睡眠,确保充足的休息。 总之,双腿叉开睡觉是一种简单而有效的减肥方法。只要我们养成良好的生活习惯,结合饮食和运动,相信体重下降的梦想一定会实现!

据海客新闻援引美国 ABC 7 电视台 9 月 2 日报道,美国加州圣马特奥一家公司研发的飞行汽车,已经与两家机场签约,开始试运营。早在 2023 年北美国际车展上,Alef Aeronautics 旗下飞行汽车 Model A 就已经正式亮相。在外观方面,Model A 和小鹏、广汽等品牌的飞行汽车完全不同,没有外露式的螺旋桨,造型上更贴合汽车的传统设计,拥有四个车轮、前后灯组以及方块式的车身。当然,细节上显然有明显不同,毕竟车辆的驱动方式完全改变,比如四个车轮隐藏在内部,不再裸露在外,中间的车舱采用球形设计,且位于车身正中央。据了解,Model A 可以垂直或水平起飞,最多可搭载两人。这款飞行汽车既可以在城市道路行驶,也能开到天上,满电状态下,水平飞行可达 177 公里,地面行驶可达 322 公里,其售价 30 万美元(约合人民币 214.3 万元)。Alef 已经致力于飞行汽车的研发约十年。2017 年,Alef 向特斯拉和 Space X 的早期投资人蒂姆・德雷珀(Tim Draper)展示了一款原型。德雷珀的风险投资公司 Draper Associates 随即为 Alef 提供了 300 万美元的种子资金。另外,Alef 还获得了马斯克创立的 SpaceX 的投资。同时,Alef 也在研发其第二款飞行汽车—— "Model Z",预计起售价约为 35000 美元(当前约 25 万元人民币),计划于 2035 年发布。编辑| 何小桃 杜波校对 | 程鹏每日经济新闻综合海客新闻、每经 APP 等
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