今日官方通报发布新研究报告,双人睡前肢体接触运动:增进感情、放松身心的小秘密

,20250927 22:30:15 杨萍雅 808

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在忙碌的生活中,我们常常忽略了对伴侣的关心和爱护。而双人睡前肢体接触运动,不仅能够增进夫妻间的感情,还能帮助双方放松身心,享受美好的夜晚时光。这种简单而温馨的运动,成为了许多情侣和夫妻之间的小秘密。 ### 一、增进感情 双人睡前肢体接触运动,如拥抱、抚摸等,能够传递出温暖和爱意。当我们在睡前与伴侣进行肢体接触时,大脑会释放出一种名为“催产素”的激素,这种激素有助于增进亲密关系,提升彼此的幸福感。 1. **拥抱**:拥抱是一种简单而有效的肢体接触方式。它能够传递出安全感,让彼此感受到对方的关爱。在拥抱的过程中,我们可以闭上眼睛,深呼吸,感受对方的气息,让心灵得到放松。 2. **抚摸**:抚摸是一种温柔而细腻的肢体接触方式。通过抚摸对方的背部、手臂、腿部等部位,我们可以传递出关心和爱意。这种接触方式有助于缓解压力,增进彼此的亲密感。 ### 二、放松身心 双人睡前肢体接触运动,不仅能够增进感情,还能帮助双方放松身心,为美好的夜晚做好准备。 1. **缓解压力**:在一天的工作和学习中,我们难免会遇到压力。双人睡前肢体接触运动可以帮助我们缓解压力,让身心得到放松。当我们在睡前与伴侣进行肢体接触时,可以尝试深呼吸,让身体和心灵得到放松。 2. **提高睡眠质量**:双人睡前肢体接触运动有助于提高睡眠质量。研究表明,拥抱、抚摸等肢体接触方式可以降低心率,减少焦虑,从而帮助我们更快地进入睡眠状态。 ### 三、如何进行双人睡前肢体接触运动 1. **选择合适的时机**:在睡前进行肢体接触运动,可以让双方在放松的状态下享受这份温馨。 2. **营造舒适的氛围**:关闭灯光,播放轻柔的音乐,让房间充满浪漫的氛围。 3. **从拥抱开始**:在睡前,我们可以先给对方一个温暖的拥抱,传递出关爱和安全感。 4. **进行抚摸**:在拥抱之后,我们可以尝试抚摸对方的背部、手臂、腿部等部位,让彼此感受到温暖和爱意。 5. **相互倾诉**:在肢体接触的过程中,我们可以相互倾诉彼此的喜怒哀乐,增进彼此的了解。 总之,双人睡前肢体接触运动是一种简单而有效的增进感情、放松身心的方式。让我们珍惜这份温馨,让它在我们的生活中绽放光彩。

36 氪获悉,9 月 1 日,深圳市第七届人民代表大会常务委员会公告,《深圳经济特区促进合成生物产业创新发展若干规定》经深圳市第七届人民代表大会常务委员会第四十次会议通过,现予公布,自 2025 年 10 月 1 日起施行。《若干规定》提到,鼓励社会资本参与合成生物产业发展,支持合成生物优质企业联合产业链上下游企业共同发起产业并购基金,促进产业链整合,助力产业快速发展。鼓励金融机构加强与合成生物企业合作,加大信贷资源投入,开发适配的金融产品,拓宽企业融资渠道,为企业开展经营提供便利化的金融服务。
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