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在我们的日常生活中，身体可能会出现一阵一阵收紧的不适感，这可能是由于多种原因引起的，如肌肉紧张、情绪波动、疾病等。面对这种不适，我们应当如何正确应对，以下是一些需要注意的事项。 一、了解原因 首先，我们要了解身体一阵一阵收紧的原因。这可能是由于以下几种情况引起的： 1. 肌肉紧张：长时间保持同一姿势、缺乏运动、工作压力大等都可能导致肌肉紧张，进而引起一阵一阵的收紧感。 2. 情绪波动：情绪波动如焦虑、紧张、愤怒等也可能导致身体出现收紧感。 3. 疾病：某些疾病，如颈椎病、腰椎间盘突出等，也可能引起身体一阵一阵的收紧感。 二、缓解方法 了解原因后，我们可以采取以下方法来缓解身体一阵一阵收紧的不适感： 1. 适当休息：长时间工作或学习后，适当休息可以缓解肌肉紧张，减轻身体不适。 2. 运动放松：进行适当的运动，如散步、瑜伽、太极拳等，有助于放松肌肉，缓解收紧感。 3. 情绪调节：通过深呼吸、冥想、听音乐等方式调节情绪，减轻心理压力。 4. 热敷：使用热水袋或暖宝宝对收紧的部位进行热敷，有助于缓解肌肉紧张。 5. 正确坐姿：保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势，减少肌肉紧张。 三、注意事项 在应对身体一阵一阵收紧的不适感时，以下注意事项需引起重视： 1. 不要忽视症状：身体出现不适时，要及时关注，避免病情加重。 2. 寻求专业帮助：如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，避免误诊。 3. 避免不良生活习惯：长时间熬夜、饮食不规律、缺乏锻炼等不良生活习惯都可能加重身体不适。 4. 保持乐观心态：保持乐观的心态，有助于减轻心理压力，缓解身体不适。 总之，面对身体一阵一阵收紧的不适感，我们要了解原因，采取适当的方法进行缓解，并注意相关事项。同时，保持良好的生活习惯，注重心理健康，才能拥有健康的身体。

国际奥委会（IOC）于当地时间 19 日宣布，俄罗斯和白俄罗斯运动员将可以以个人中立运动员（Individual Neutral Athletes，简称 AIN）的资格参加 2026 年米兰 - 科尔蒂纳丹佩佐冬季奥运会。阿德莉亚 · 彼得罗相被认为是 2026 冬季奥运会的女子单人滑夺冠的热门人选据路透 . 社报道，IOC 主席科斯蒂 · 考文垂在意大利举行记者会时表示：" 我们讨论了关于 AIN 的问题，这并非新鲜事 "，" 执行委员会将采取与 2024 年巴黎奥运会相同的方法。"据此，IOC 将对已晋级冬奥会预选赛的俄罗斯、白俄罗斯选手是否支持俄罗斯军队或乌克兰战争进行审查，然后授予其最终参赛资格。俄罗斯和白俄罗斯因 2022 年 3 月入侵乌克兰而受到 IOC 和国际滑冰联盟（ISU）的处罚，包括被禁止参加国际赛事和剥夺主办权。然而，IOC 于 2023 年 3 月有条件地允许两国运动员参加国际比赛，并在 2024 年巴黎夏季奥运会上以 AIN 资格参赛。ISU 也在去年 12 月允许两国运动员以 AIN 资格参加奥运会预选赛。AIN 在奥运会上必须穿着 IOC 事先批准的服装。其物品上也不得使用国旗、国家颜色、军事象征等。2023-24 赛季全俄花滑锦标赛女单前三名：右为亚军穆拉维耶娃，中为季军瓦利耶娃，左为冠军彼得罗相其实，允许俄罗斯、白俄罗斯选手以 " 中立运动员 " 身份参加 2026 年冬奥会的迹象早就开始显现。9 月 18 日在北京进行的 2026 米兰 - 科尔蒂纳丹佩佐冬奥会花样滑冰附加预选赛，就有来自俄罗斯、白俄罗斯的个人中立运动员（AIN）参加。特别是花滑强国俄罗斯将派出女子单人滑选手阿德莉亚 · 彼得罗相和男子单人滑选手彼得 · 古门尼克参赛。彼得罗相是一位能完成高难度四周跳的选手，在今年俄罗斯国内锦标赛决赛中以总分 262.92 分获得综合排名第一。从实力上看，她处于世界最高水平，预计将轻松夺冠。她也被认为是米兰 - 科尔蒂纳丹佩佐冬季奥运会的夺冠热门人选。俄罗斯是该项目的最强国，从 2014 索契冬奥会到 2022 北京冬奥会，他们连续三届奥运会包揽了花滑女单金牌。其中，索契冬奥会上，阿德琳娜 · 索特尼科娃在有争议的判罚后击败金妍儿夺冠；平昌冬奥会上，阿丽娜 · 扎吉托娃登顶；北京冬奥会上，则因卡米拉 · 瓦利耶娃（俄罗斯）的兴奋剂问题在一片混乱中由安娜 · 谢尔巴科娃获得冠军。本次冬奥会花样滑冰附加预选赛，朝鲜男子单人滑选手罗永明和双人滑组合廉太钰 / 韩锦澈也在参赛名单之列，引人关注。廉太钰 / 韩锦澈组合是在 2025 哈尔滨冬季亚运会上获得银牌的朝鲜花滑招牌选手。曾参加 2018 平昌冬奥会的廉太钰此次将挑战时隔 8 年重返奥运舞台。2025 哈尔滨冬季亚运会获得银牌的朝鲜花滑双人滑组合廉太钰 ( 右 ) - 韩锦澈这也是朝鲜在平昌奥运会后时隔 8 年再次参加冬季奥运会。朝鲜曾以新冠疫情为由，未派出代表团参加 2021 年举行的 2020 东京夏季奥运会，因此受到国际奥委会（IOC）处罚，直至 2022 年底失去国家奥委会（NOC）资格。因此，朝鲜也未能参加 2022 北京冬奥会。朝鲜在 2022 年底处罚期限结束后恢复了 NOC 地位，并通过 2024 巴黎夏季奥运会重返奥运舞台。