今日官方渠道发布行业信息,倒插莲花：探寻古老瑜伽中的神秘动作

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瑜伽，作为一门古老的身心修炼艺术，源远流长，吸引了无数人的关注。在瑜伽的众多动作中，有一种被称为“倒插莲花”的动作，它不仅具有独特的形态美，更蕴含着丰富的内涵和益处。那么，倒插莲花究竟是个什么动作呢？ 倒插莲花，又称“莲花坐”、“莲花式”，是瑜伽中一种常见的冥想和体位法。这个动作要求练习者将双腿交叉盘坐在地上，脚掌相触，手臂自然下垂或放在膝盖上，背部挺直，头部与脊柱保持一条直线。在完成这个动作的过程中，练习者需要将臀部下沉，使双腿与地面平行，从而形成一个倒置的莲花形状。 倒插莲花动作的起源可以追溯到古印度，当时的人们认为，莲花是纯洁、吉祥的象征，代表着生命的力量和智慧。通过练习倒插莲花，人们可以净化心灵，提升精神境界。此外，这个动作还有许多实际的好处。 首先，倒插莲花有助于改善血液循环。在练习过程中，双腿交叉盘坐，可以促进腿部血液循环，预防静脉曲张等疾病。同时，倒插莲花还能增强腹部和盆底肌肉的力量，有助于改善消化系统功能。 其次，倒插莲花对呼吸系统也有益处。在完成这个动作时，练习者需要保持呼吸均匀、深长，有助于扩张肺部，提高肺活量。长期练习倒插莲花，可以改善呼吸系统疾病，如哮喘、支气管炎等。 此外，倒插莲花还能缓解压力、焦虑等心理问题。在练习过程中，练习者需要集中注意力，调整呼吸，使身心得到放松。这种放松状态有助于减轻心理压力，提高睡眠质量。 那么，如何正确练习倒插莲花呢？以下是一些注意事项： 1. 在练习倒插莲花之前，请确保地面平整、柔软，避免受伤。 2. 双腿交叉盘坐时，尽量使脚掌相触，以增加稳定性。 3. 保持背部挺直，头部与脊柱保持一条直线，避免颈部和肩部紧张。 4. 呼吸均匀、深长，不要屏气。 5. 如有需要，可以借助瑜伽垫或其他辅助工具来保持平衡。 6. 初学者在练习过程中可能会感到不适，但请保持耐心，逐渐适应。 总之，倒插莲花是一个具有丰富内涵和益处的瑜伽动作。通过练习倒插莲花，我们可以净化心灵，提升精神境界，同时改善身体健康。让我们一起来探寻这个古老瑜伽中的神秘动作，感受它带来的美好吧！

9 月 1 日，有网友发文称，自己在美国加利福尼亚圣克拉拉的一家超市发现有胖东来的果汁出售，" 胖东来进军欧美市场了 "。9 月 2 日上午，记者联系新乡胖东来的客服，工作人员表示，目前胖东来尚未直接（面向海外市场）售卖，可能是由代购带过去的，胖东来自营品牌都会带着 DL 的标志。图片显示，胖东来果汁在美国超市售价为 7.99 美元（约合 57 元人民币）一瓶，每瓶容量 1L，有葡萄、芒果、水蜜桃三种口味。该网友表示，自己是在圣克拉拉一家大华连锁超市购买的，价格在同类产品中偏高，或许是附加了运输成本和税费。据了解，胖东来曾对代购行为多次进行管控。此前，有媒体报道有网友称胖东来多款自营品牌热门产品已进军澳洲，澳大利亚超市品牌 Umall（今日优选）宣布与胖东来达成独家合作。一款自由爱白酒胖东来售价 75 元，在其小程序售价 61.55 澳元（约 286 元人民币），当时胖东来工作人员回应称，" 未与任何海外渠道合作，会反馈法务部门进行维权处理。"来源：综合极 · 目新闻、大象新闻、海量财经