本月行业协会传递研究成果,被窝里的欢乐时光：如何自娱自乐度过温馨时光

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寒冷的冬日，被窝成了我们最温暖的避风港。在这个舒适的小天地里，我们可以尽情地享受属于自己的欢乐时光。那么，在被窝里我们可以如何自娱自乐呢？以下是一些有趣的想法，让你在被窝里也能度过愉快的时光。 ### 1. 翻阅书籍 被窝里是一个绝佳的阅读场所。你可以选择一本喜欢的小说、杂志或者漫画，让文字带你进入一个全新的世界。在温暖的被窝里，你还可以尽情享受阅读带来的愉悦，让心灵得到放松。 ### 2. 观看影视作品 在被窝里观看电影或电视剧，也是一种不错的选择。你可以选择一部轻松的喜剧、一部紧张刺激的悬疑片，或者一部感人至深的爱情故事。在观影过程中，你还可以边吃零食边享受被窝的温暖。 ### 3. 听音乐或播客 音乐和播客是放松心情的好帮手。在被窝里，你可以播放一首喜欢的歌曲，或者收听一个有趣的播客。音乐和播客能够帮助你缓解压力，让你在温馨的被窝里度过一个美好的夜晚。 ### 4. 练习瑜伽或冥想 被窝里也是一个练习瑜伽或冥想的理想场所。通过瑜伽和冥想，你可以放松身心，缓解疲劳。在温暖的被窝里，你可以尝试一些简单的瑜伽动作，或者进行一段冥想，让自己在宁静中度过美好的时光。 ### 5. 创作手工艺品 在被窝里，你还可以发挥自己的创造力，制作一些手工艺品。比如，你可以尝试编织、绘画、剪纸等。这些活动不仅能够让你度过愉快的时光，还能锻炼你的动手能力。 ### 6. 与朋友视频聊天 虽然身处被窝，但你可以通过视频聊天与远方的朋友保持联系。与朋友分享彼此的生活点滴，让温馨的被窝变得更加热闹。 ### 7. 学习新技能 被窝里也是一个学习新技能的好时机。你可以利用这个时间学习一门新的语言、掌握一项新的技能，或者学习一些有趣的知识。这样，当你从被窝里走出来时，你将拥有更多的收获。 ### 8. 做美食 在被窝里，你还可以尝试做一些简单的美食。比如，你可以制作一杯热腾腾的奶茶、一份美味的饼干，或者一份美味的早餐。在享受美食的同时，你还能感受到被窝的温暖。 总之，被窝里是一个充满欢乐的地方。在这个温馨的小天地里，你可以尽情地享受属于自己的时光。只要发挥你的想象力，你就能在被窝里找到无数种自娱自乐的方式。让我们一起在被窝里度过一个又一个美好的夜晚吧！

9 月 29 日凌晨，曾参与《这！就是街舞》第五季的选手解晓东（又名解竣然）被爆因抢救无效在成都去世。记者联系上解晓东的家人，证实了这一消息，其哥哥告诉记者，处于悲痛之中的家人正忙于他的身后事，哭得都不行了，家里亲戚从外地赶过来参加晓东的追悼会。解晓东解晓东社交账号显示，他是成都 HelloDance 舞蹈工作室编舞师。悲剧发生在去年 5 月 14 日，他因为意外脑部重创，导致心脏骤停，在 ICU 病房抢救，陷入重度昏迷当中。昏迷之后，家人因为无法负担起高昂的医疗费用，还在线筹款，并将具体情况告知大众，很多熟悉他的朋友学生们也纷纷施以援手，希望能助他渡过难关。没想到一年多后，还是收到了他离世的消息。他本人发布的最后一条视频是在 2024 年 5 月 10 日（出事的前 4 天），当时他和队友开心地跳着舞，没想到几天后就出事了。在《这！就是街舞》第五季的舞台上，来自成都 HelloDance 舞蹈工作室的解晓东曾以独特的艺术表达留下深刻印记。作为兼具舞者与编舞师双重身份的创作者，他的出现为节目注入了鲜活的创意力量，而其后续境遇更让业内与观众倍感惋惜。来源 | 扬子晚报 / 紫牛新闻记者 张楠