今日监管部门披露重要进展,《揭秘夜里禁用：100种夜幕下不宜使用的软件大全》

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随着科技的发展，智能手机和电脑已经成为我们日常生活中不可或缺的工具。然而，在夜晚，一些软件可能会对我们的身心健康产生不良影响。为了帮助大家更好地保护自己，本文将为大家盘点100种夜里禁用的软件，让你在夜幕降临后，远离不良信息，享受一个宁静的夜晚。 ### 1. 社交软件 夜晚，人们更容易陷入社交软件的诱惑。以下是一些夜里禁用的社交软件： - 微信：容易让人深夜聊天，影响睡眠质量。 - QQ：深夜聊天容易引发情绪波动，影响心情。 - 微博：深夜刷微博容易分散注意力，影响休息。 ### 2. 游戏软件 夜晚是人们放松心情的好时机，但以下游戏软件可能会让你越玩越晚： - 王者荣耀：竞技游戏容易让人沉迷，影响睡眠。 - 猫和老鼠：休闲游戏虽然轻松，但容易让人越玩越晚。 - QQ飞车：刺激的赛车游戏容易让人兴奋，影响休息。 ### 3. 视频软件 夜晚观看视频容易让人沉迷，以下是一些夜里禁用的视频软件： - B站：深夜刷视频容易导致睡眠不足。 - 抖音：搞笑视频容易让人笑到无法入睡。 - 腾讯视频：深夜观看电视剧、电影容易影响休息。 ### 4. 新闻软件 夜晚是人们获取新闻信息的好时机，但以下新闻软件可能会让人过度关注： - 今日头条：深夜刷新闻容易分散注意力，影响休息。 - 新浪新闻：深夜阅读新闻容易引发情绪波动。 - 搜狐新闻：深夜阅读新闻容易让人过度关注社会热点。 ### 5. 购物软件 夜晚是人们购物的好时机，但以下购物软件可能会让人过度消费： - 淘宝：深夜购物容易导致过度消费。 - 京东：深夜购物容易让人陷入购物狂欢。 - 拼多多：低价诱惑容易让人陷入购物陷阱。 ### 6. 学习软件 夜晚是人们学习的好时机，但以下学习软件可能会让人过度依赖： - 网易云课堂：深夜学习容易导致睡眠不足。 - 腾讯课堂：深夜学习容易让人过度疲劳。 - 喜马拉雅：深夜听书容易让人分心。 ### 7. 其他禁用软件 - 朋友圈：深夜刷朋友圈容易引发攀比心理。 - 音乐软件：深夜听音乐容易影响睡眠质量。 - 小说软件：深夜阅读小说容易让人陷入幻想。 总之，在夜幕降临后，我们应该尽量禁用这些软件，保持良好的作息习惯，享受一个宁静的夜晚。当然，这并不意味着完全禁止使用这些软件，而是要根据自身情况适度使用，避免沉迷。让我们一起养成良好的生活习惯，远离不良软件，度过一个美好的夜晚。

北京时间 9 月 30 日，开拓者媒体日，中国球员杨瀚森拍摄新的定妆照，并接受媒体采访。这个休赛期，他已经抓紧学习英文，在篮球场上和队友沟通问题不大，但应对记者采访的环节，还是需要翻译帮忙交流。以下是采访全程——记者：在波特兰，你最喜欢的食物是什么？"杨瀚森：呃 …… 是火锅。记者：今年 NBA 会在中国打两场比赛，我想知道：你希望未来有更多 NBA 比赛在中国举办吗？你是否希望有一天能随开拓者队去中国打比赛？杨瀚森：我觉得以后要是能带着开拓者回国（比赛），对于我来说，这也是一份荣耀。我觉得能够在家乡父老面前展示自己，在这么好的平台上，开拓者又是这么好的球队。能够展示自己，是件非常开心的事情，无论是回国还是在这里都是非常美妙的事情。记者：瀚森，你今年夏天没有代表中国男篮参加亚洲杯，做出这个决定的背后原因是什么？杨瀚森：自己去年打了一年 CBA，打完联赛以后，就是收拾收拾行李就来到美国，准备选秀，然后去洛杉矶训练，27 天试训了 14 支球队，再加上跟着开拓者打夏联，中间一直没歇，国家队觉得我太长时间没休息了，怕出现伤病，所以让我休息。记者：你是否计划或希望在职业生涯后期代表中国男篮参加更重要的赛事，比如奥运会或男篮世界杯这类大赛？杨瀚森：我觉得这个是作为运动员最引以为傲的事情，能够站上奥运会的舞台，不能说自己能做得多么完美，就是尽力做好每件事情，希望自己能够为国家队多出一份力。记者：瀚森，自从夏季联赛结束后，你一直在重点提升哪些方面的能力？和队友们熟悉起来的过程进展如何？"杨瀚森：你知道，" 伸手不打笑脸人 "，对吧？就是笑呵呵的，说错了也不会挨打呀。记者：那你的英语学得怎么样了？学习过程顺利吗？杨瀚森：我觉得我的英语还是挺差的，有时候还是中式英语。"记者：你为什么喜欢传球？这种传球的技巧是从哪里学来的？杨瀚森：有时候我看完（比赛）高光集锦后，会去想，再想想能不能在比赛里边运用上。至于传球，我的传球还是一般般，失误还挺多的。记者：在过去几周和队友们有限的合练时间里，你觉得最大的调整是什么？进入新赛季后，你认为还需要做哪些最大的调整？杨瀚森：我觉得 NBA 比赛节奏更快、对抗也更强。在球场上，我需要更好的英语沟通能力。所以就是要去适应。记者：你的新队友们在球场上的打球风格，有哪些地方让你印象深刻？你和他们在场上的配合情况如何？杨瀚森：跟随大哥们的想法。记者：现在 NBA 中有三分之一的球员是国际球员，但中国作为一个大市场，已经很多年没有出现有影响力的 NBA 球员了。你成长过程中是如何应对场上场下的压力和期待的？未来打算如何看待这些压力？杨瀚森：对于我自己，我的职业生涯来说，首先我觉得能够站在这里，就是一件非常荣幸，非常开心的事情。但是做这些事情之前，不用想太多。做好训练，跟着大哥们打好每一场球，打好每一场训练赛。记者：你新秀赛季的目标是什么？杨瀚森：打好每一场球，珍惜每一场时间。"记者：你在《球星看台》的文章里提到，选秀试训时你会尝试给对手施加心理压力。在休赛期和新队友合练时，你还会这么做吗？杨瀚森：我们是好兄弟，他们现在都是我的朋友了，我的兄弟了（所以我不会再那样做了）。记者：瀚森，考虑到斯库特（亨德森）受伤了，你是否考虑过自己的组织能力？作为新秀，你觉得自己在帮助球队梳理进攻方面能做些什么？杨瀚森：我不能说自己能帮助什么，就是尽自己所能去干好每一件事情，传好每一次球，抢好每一次篮板，为球队贡献一份力量。