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标题：时间管理的艺术：提升效率的个人心得 在快节奏的现代生活中，时间管理成为了一个至关重要的技能。它不仅关系到个人的工作成效，也影响着生活质量。通过实践和学习，我逐渐掌握了一些时间管理的技巧，并在此分享我的个人心得。 首先，制定计划是时间管理的基石。每天早晨，我会花几分钟时间列出当天需要完成的任务，并按照优先级进行排序。这样做可以帮助我清晰地看到一天的工作量，合理分配时间和精力。同时，这也让我能够专注于最重要的任务，避免被琐事分散注意力。 其次，我意识到了休息的重要性。长时间连续工作会导致效率下降，因此我采用了番茄工作法，即工作25分钟后休息5分钟。这种工作和休息的循环模式让我保持了较高的工作效率，同时也避免了过度疲劳。 此外，我学会了说“不”。在面对额外的任务或邀请时，我会先评估它们是否与我的目标和优先级相符。如果不符合，我会婉言拒绝，以保护我的时间不被无关紧要的事情占据。 我还发现，利用技术工具可以极大地提高时间管理的效率。例如，使用日历应用来安排会议和提醒，使用待办事项列表来跟踪任务进度，这些都让我的时间管理更加有序。 最后，我认为反思是提高时间管理能力的关键。每天结束时，我会回顾一天的工作，思考哪些地方做得好，哪些地方可以改进。这种自我反思帮助我不断优化我的时间管理策略，使之更加适应我的需求。 个人观点：时间管理并非一成不变的规则，而是一种需要不断调整和优化的技能。通过制定计划、合理安排休息、学会拒绝、利用技术工具以及进行反思，我们可以更有效地管理时间，提高工作效率，同时也能享受到更加平衡的生活。每个人都应该根据自己的实际情况，找到最适合自己的时间管理方法。

多位媒体人确认！曾凡博百分百出战NBA中国赛 冲篮网最后双向名额 醉卧浮生 2025-09-19 18:21 ·江西 ·优质体育领域创作者 0 北京时间9月19日，今夏中国男篮国手开启“留洋潮”，除杨瀚森成为NBA首轮16号秀加盟开拓者外，剩余球员比较受到瞩目的则是22岁的曾凡博，但他能否真正登陆NBA还存在疑问。根据目前多位媒体人报道，曾凡博确认将代表篮网出战NBA中国赛，他将去力争冲击篮网最后一个双向合同名额。 打开网易新闻 查看精彩图片 在今年8月份，曾凡博被报道和篮网签约一份Exhibit-10合同，他在9月份和球队汇合随队训练。曾凡博将出战10月份的NBA中国赛，如今多位媒体人均是证实曾凡博百分百会出战篮网对阵太阳的两场中国赛。只是曾凡博想要冲击NBA，他需要力争拿到一份NBA双向合同，才能代表篮网出战NBA常规赛。目前篮网的3个双向合同名额已经用掉两个，分别是艾蒂安和利德尔，仅剩下最后一个双向合同名额。 打开网易新闻 查看精彩图片 根据多位媒体人报道，媒体人勇方方透露：“小曾确认参加NBA中国赛，除篮网球迷和他个人的球迷，相信北京首钢的球迷也会高度关注这次比赛，而他的未来一个赛季的动向，肯定会对首钢的争冠过程产生影响，但从我内心讲，真心希望他能成功拿到合同，并获得参加NBA正式比赛的机会，这对中国篮球的发展，无疑是一件大好事，加油凡博！”媒体人张泽欣报道：“据悉，曾凡博将确定代表布鲁克林篮网队，出战10月份举办的NBA中国赛！9月初小曾和篮网正式汇合并随队训练，得到球队认可！中国赛好好打，自家球迷自家地盘，争取获得篮网队最后一份双向合同！” 打开网易新闻 查看精彩图片 媒体人球圈赵探长报道：“我听说的消息也是，小曾会代表篮网队在下个月的澳门NBA中国赛上场。预测最后一个双向合同有戏，一起期待小曾的表现吧。”NBA中国赛将在10月10日与12日在中国澳门开打，对阵双方是篮网和太阳，曾凡博将代表篮网出战，也将在中国球迷面前展现自己。作为NBA落选秀的曾凡博，他在CBA征战后实力不断提升，上赛季曾凡博代表北京男篮出战37场常规赛，场均28.1分钟得到14.7分4.7篮板1.9助攻0.8抢断1.5盖帽，投篮命中率是52.6%，三分命中率为40.5%，罚球命中率是79.8%，获得最快进步球员奖与本土球员最佳一阵。 打开网易新闻 查看精彩图片 至于季后赛阶段，曾凡博出场5次，场均29分钟能够得到15分4.2篮板1助攻1抢断1.6盖帽，投篮命中率是56.3%，三分命中率为43.1%，罚球命中率是61.5%。不过曾凡博半决赛第三场受伤，成为北京男篮总决赛2-4输给广厦男篮的重要因素之一。曾凡博如今将代表篮网将出战NBA中国赛，他存在不小的概率冲击双向合同名额。至于如果曾凡博未能登陆NBA，北京男篮已经给他进行预注册，也还是可以返回CBA征战。 特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.