今日官方渠道传递重大研究成果,“放里面睡：揭秘为何这个睡姿让你更加舒适”

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在日常生活中，我们总是追求更舒适、更健康的睡眠方式。而关于“放里面睡是不是舒服一点”这个问题，许多人都有自己的看法和体验。那么，究竟放里面睡是否真的比其他睡姿更加舒适呢？接下来，让我们一起来揭秘这个谜团。 首先，我们要了解“放里面睡”究竟指的是什么。放里面睡，顾名思义，就是将身体蜷缩在被子里面，形成一个类似胎儿在母体内的睡姿。这种睡姿在我国民间流传已久，很多人都有这样的睡眠习惯。 那么，放里面睡是否真的舒服呢？答案是肯定的。以下将从几个方面来阐述为什么放里面睡会让人感觉更加舒适。 1. 保暖性：放里面睡能够将身体完全包裹在被子中，有效防止体温流失，从而保持体温的稳定。在寒冷的夜晚，这样的睡姿无疑会让人感到更加温暖。 2. 减轻压力：放里面睡时，人体肌肉得到放松，关节部位的压力也相应减小。特别是对于长时间工作或学习的人来说，这样的睡姿有助于缓解身体疲劳。 3. 保护脊椎：放里面睡时，脊椎处于自然弯曲状态，有助于保持脊椎的正常生理曲度。长期保持这种睡姿，可以有效预防脊椎疾病。 4. 心理作用：放里面睡让人联想到胎儿在母体内的舒适状态，给人一种安全感。这种心理作用有助于提高睡眠质量，让人在睡眠中更加放松。 然而，放里面睡并非适合所有人。以下几种情况下，放里面睡可能会让人感到不舒服： 1. 空间狭小：如果卧室空间较小，放里面睡可能会让人感到压抑，影响睡眠质量。 2. 被子过厚：如果被子过厚，放里面睡可能会让人感到闷热，影响睡眠。 3. 呼吸不畅：对于一些患有呼吸道疾病的人来说，放里面睡可能会加重症状。 总之，放里面睡是否舒服，主要取决于个人体质和睡眠环境。如果你尝试过放里面睡，并觉得舒适，那么可以继续坚持；如果觉得不舒服，可以尝试其他睡姿。 此外，为了提高睡眠质量，以下建议可供参考： 1. 选择合适的床垫和枕头：床垫和枕头对睡眠质量有很大影响，选择适合自己的床垫和枕头至关重要。 2. 保持卧室环境舒适：保持卧室安静、整洁、适宜的温度，有助于提高睡眠质量。 3. 规律作息：尽量保持规律的作息时间，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。 4. 放松心情：睡前进行适当的放松活动，如听音乐、冥想等，有助于缓解紧张情绪，提高睡眠质量。 总之，放里面睡是否舒服，因人而异。了解自己的身体需求和睡眠环境，选择最适合自己的睡姿，才能享受到高质量的睡眠。

虽然这段时间网络上关于张维伊的骂声减少了，但不代表观众没有继续关注这档《姐姐当家》。因为大家对张维伊的下限已经拉到很低了，连带着对董璇的看法也越来越差。要说这档综艺里最圈粉的是谁？当属小酒窝了。别看她不算是正式的嘉宾，但出场几分钟就让人眼眶发热。孩子真的太懂事了，从来不会让董璇为难。难道她就不渴望亲生父母的专宠吗？肯定是渴望的。但离异家庭的情况，让她过于早慧，明白如何安抚大人们。得知董璇要跟张维伊结婚，小酒窝还主动询问自己是否要改个称呼。这一点，恐怕是许多大人都做不到的。观察室里的倪萍看完后都哭红了眼，更别提屏幕前的我了，简直是泪流满面，恨不得冲进去拿 " 麻袋 " 把小酒窝抢走。按理来说，有这么一个贴心小棉袄，董璇能非常满足，就把全部的爱留给女儿得了。可她前脚结完婚，后脚就打算要二胎，让观众都无语了。好家伙，到底是什么情况？01 董璇同意生孩子，张维伊又笑出表情包最新一期节目中，董璇和张维伊正式举办了婚礼。不过，在此之前，还是有许多小问题发生。比如张维伊居然订错了婚房，双人间订成了三人间。谁家两口子结婚，屋子里有一大一小两张床？这看起来也太不吉利了。这么小的事情都弄不好，张维伊的办事能力也是堪忧。而且他们家亲戚也不是省油的灯。婚礼邀请的人都确定好了，姑父却要临时加人，还是八竿子打不着的那种，一看就是借着婚礼的油头给自己卖人情。刚结婚就这样，以后他的亲戚们还不知道要怎么作妖呢。但董璇对张维伊确实很上心，婚礼前还弄了一个小惊喜。以过世张父的视角制作了小短片，把在场所有人都感动坏了。最后婚礼结束，两人也算是正式步入了新的生活，而节目也迎来了尾声。张维伊还感谢了一番导演和节目组，唯有董璇指出问题——" 要是播出后被骂了，你还感谢吗？"如果她觉得张维伊没有问题，那么又岂会担心他被骂？或许董璇什么都明白，她只是清醒地沉沦。当导演问起节目要是拍摄第二季，他们还会不会再来参加，董璇想也没想就同意了。" 那结完婚就该要孩子了吧？"合着她还想要把自己的二胎计划也搬到镜头前，能不能问问观众到底想不想看？无论大家是什么样的想法，反正张维伊肯定是相当乐意的。听到董璇松口后，立马笑得满脸褶子，表面上还要装作不好意思，拦着董璇不让她继续说。其实心里都美出花了吧。张维伊当然想要一个自己的孩子，只不过之前董璇还处于犹豫的阶段，他也不好表现得太急迫。现在发现对方态度改变了，他也露出真实的嘴脸。而观众却很想问董璇在思考要二胎的时候，有考虑过小酒窝吗？02 一碗水没法端平，爱却能够被分走说实话，董璇肯定是疼爱小酒窝的，毕竟这是她的第一个孩子，甚至她赚的每一分钱都有小酒窝的名字。而且在采访中，董璇说过自己哪怕是再要一个孩子，也会偏心小酒窝的。因为这个世界上，就不存在一碗水端平的现象，她的心里始终都把女儿放在除了父母以外，最高的位置上。但董璇忘记了一个问题，一碗水确实没办法端平，可一个人的爱是有限的，很容易会被分走的。要二胎前，她可以把百分百的疼爱给小酒窝。可要二胎后，她就必须要分出一部分精力照顾另一个孩子，也会将自己的爱分给对方一些。这对小酒窝真的公平吗？其实看到小酒窝那么懂事，观众心里都不是滋味。她这个年纪本可以再任性一些，却总是要为大人考虑，聪明得让人心疼。而且董璇有问过女儿觉得张维伊这个人怎么样，小酒窝的回答是" 我觉得他还行 "。董璇母亲曾在小酒窝面前反复强调张维伊是个好男人，可孩子的世界很简单，对于好与坏的认知也更为纯粹。她对张维伊的评价就只是 " 还行 "，就足以说明问题了。好在董璇虽然憧憬着新的家庭和新的孩子，但理智还没有完全丧失，尤其是对于自身利益这方面，还是相当严谨的。在商量婚前协议的时候，张维伊表现得满不在乎，大大咧咧，可董璇却不吃他那一套，婚前财产不给对方，婚后也要对方承担相应的责任。比如在董璇备孕没有工作这个期间，张维伊必须要养着董璇和她的父母，还有小酒窝。而且两人各自的公司就不交叉持股了，因为董璇曾经在这个方面吃过亏，以后就选择各自经营各自的公司。换个角度想，张维伊哪有什么公司啊，董璇手下的商业资产才是大头，这下又完全掌握在自己的手中了。最聪明的地方还是董璇要求张维伊不能在朋友圈、某博等社交平台说自己的坏话。即便是两人日后有矛盾也不可以占用公共资源，损害对方形象。这里就看出来明星不是谁都能当的，想问题就是够全面。而且董璇真的不像是表面上的 " 傻大姐 " 形象，她能有今天这个身家，绝对是心里有一杆秤的。至少在财产方面，不用担心她被张维伊坑了。当然，或许后者就是在 " 以退为进 " 也说不准。这里还有一个细节，就是张维伊听到董璇的一系列安排后，眼睛都开始走神了，明显是一副 " 坏了，被套路了 " 的慌张情绪。可能在他眼中董璇也是挺单纯的女人，事实上，在娱乐圈能走到现在的明星，就没有心思简单的。说到底，张维伊才是这段感情中的弱势方，蹦跶得再欢，也掀不起太大的风浪。如此一来，小酒窝至少往后的日子里衣食无忧，比普通离异家庭的小孩子要幸福多了。03 结语从《姐姐当家》这档综艺中，我们能发现董璇还真不算是恋爱脑。她能看中张维伊，或许不看样貌差距、经济差距、年龄差距。但她知道对方是个好掌控的男人，她可以牢牢抓住家庭的经济命脉，让自己不会陷入被动的状态，这一点倒是挺让人刮目相看的。不过，在爱情中的女人也容易妥协，尤其是董璇这种觉得自己年龄大，还离过婚，就觉得委屈张维伊，还想要救赎对方的女人，最容易陷入蜜糖陷阱。但无论她怎么想，还是希望董璇始终要记得小酒窝才是她最应该疼爱的人，不要因为要了二胎就忽视女儿对亲情的诉求。毕竟她跟高云翔都有了各自的家庭，还会有各自的新孩子，那么小酒窝的位置就会很尴尬。都说懂事的孩子没糖吃，董璇可要时刻注意小酒窝的心理健康。那么对此，你怎么看呢？