今日官方通报研究成果,“大爷是在帮你排毒”：揭秘传统养生智慧中的神奇功效

昨日行业报告传达重要动态,张坤、萧楠之后，易方达又一高管“弃官从投”！张清华卸任副总，将专注投资管理；他管理的多只基金业绩出色,很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下。家电企业专属热线，大客户定制服务

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在我国的传统养生文化中，排毒一直被视为保持身体健康的重要途径。而“大爷是在帮你排毒”这一说法，更是深入人心。那么，究竟什么是排毒？大爷是如何帮我们排毒的？今天，就让我们一起来揭开这个神秘的面纱。 一、什么是排毒？ 排毒，顾名思义，就是清除体内有害物质的过程。人体在代谢过程中会产生一些有害物质，如自由基、重金属、毒素等，这些物质如果积累过多，就会影响身体健康。因此，排毒是维持人体健康的重要手段。 二、大爷是如何帮我们排毒的？ 1. 饮食调理 大爷常说：“病从口入”，饮食调理是排毒的基础。他建议我们多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，以促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素。此外，他还提倡多吃一些具有排毒功效的食物，如绿豆、黄瓜、胡萝卜等。 2. 适量运动 大爷认为，适量运动可以促进血液循环，增强新陈代谢，有助于排出体内毒素。他建议我们每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以保持身体健康。 3. 情绪调节 大爷指出，情绪波动也会影响排毒。长期处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪中，会导致身体内分泌失调，影响排毒。因此，他建议我们要学会调节情绪，保持乐观的心态。 4. 睡眠充足 大爷认为，充足的睡眠有助于身体恢复和排毒。他建议我们每天保持7-8小时的睡眠时间，确保身体得到充分的休息。 5. 中医养生 大爷精通中医养生之道，他常常运用拔罐、刮痧、针灸等中医方法帮助我们排毒。这些方法可以疏通经络，促进气血运行，从而达到排毒的效果。 三、排毒的好处 1. 提高免疫力 排毒有助于清除体内的有害物质，提高免疫力，预防疾病。 2. 改善皮肤状况 排毒可以改善皮肤状况，使皮肤更加光滑、细腻。 3. 增强体质 排毒有助于增强体质，提高抗病能力。 4. 延缓衰老 排毒可以清除体内的自由基，延缓衰老过程。 总之，“大爷是在帮你排毒”这一说法并非空穴来风。通过饮食调理、适量运动、情绪调节、充足睡眠和中医养生等方法，我们都可以有效地进行排毒，保持身体健康。让我们一起学习传统养生智慧，追求健康的生活方式吧！

红星资本局 9 月 30 日消息，9 月 29 日晚，易方达基金发布高级管理人员变更公告，宣布张清华因工作调整不再担任公司副总经理高级管理人员职务，将专注于投资管理工作。截图自易方达公告资料显示，张清华是业内知名 " 固收 +" 基金经理，拥有 18 年证券从业经验和超过 11 年的投资经验。他 2010 年 9 月加入易方达，2013 年 12 月起开启基金管理生涯，历任固定收益、混合资产等多部门负责人。目前在管 11 只基金，涵盖二级债基、偏债混合等类型，总规模 479.38 亿元。张清华 截图自 wind回顾 2020 年至 2021 年，易方达开启了一轮 " 投而优则仕 " 职位调整。其中，‌ 张清华在 2020 年 7 月升任公司副总经理，成为公司首批 " 投研系 " 高管。除了张清华，管理固收类基金的胡剑和管理权益类基金的张坤、陈皓、冯波、萧楠，均在这轮调整中升任了公司副总。红星资本局注意到，张清华也是今年以来易方达旗下第四位卸任副总职务的基金经理。3 月 20 日，陈皓、萧楠宣布不再担任副总经理，专注于投资管理工作，继续担任基金经理。5 月 16 日，" 顶流 " 张坤也宣布卸任副总，专注于投资管理工作。除了卸任高管，投研方面也有所调整。就在 9 月 27 日，易方达连发两则公告，冯波因工作需要不再管理易方达研究精选股票、易方达竞争优势企业混合两只基金。至此，冯波已无在管基金。易方达在公告中特别注明：冯波仍担任易方达基金副总经理级高级管理人员、权益投资决策委员会委员。再看业绩方面，张清华管理的基金中有多只管理时间超过 5 年，易方达安心回报是他管理时间最长的产品，自 2013 年 12 月 23 日起管理。Wind 数据显示，截至二季度末，该基金规模为 97.76 亿元，张清华管理的任职回报为 268.22%，年化回报为 11.70%，回报排名为 3/151。此外，他管理的易方达稳健配置二号、易方达安盈回报，年化回报分别为 8.08%、11.88%，均为同类产品排名第一。红星资本局注意到，今年 5 月，证监会的《推动公募基金高质量发展行动方案》正式出台，强调基金公司要加快 " 平台式、一体化、多策略 " 投研体系建设，支持基金经理团队制管理模式，做大做强投研团队。除了易方达旗下知名基金经理，近一两年来，也有多位此前 " 绩而优则仕 " 的基金经理纷纷选择 " 减负 "，专注于投资，例如万家基金原副总经理黄海、乔亮，信达澳亚基金原副总经理冯明远等。对于 " 明星基金经理卸任高管职务 "，此前就有公募行业人士向红星资本局表示，一方面是基金公司更多关注团队投研体系，另一方面也是公司希望在宣传上基金经理 " 去明星化 "。（本文不构成投资建议，据此操作风险自担）记者   蒋紫雯