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在我们的日常生活中，做饭是一项既重要又繁琐的家务活。然而，有时候人们在做饭的过程中，可能会因为各种原因而感到躁狂。躁狂是一种情绪波动较大的心理状态，可能会影响我们的日常生活和工作。那么，一边做饭一边躁狂怎么办呢？下面，我们就来分享一些实用的应对技巧，并通过视频来展示如何更好地控制自己的情绪。 ### 了解躁狂的原因 首先，我们要了解躁狂产生的原因。做饭时躁狂可能源于以下几种情况： 1. 工作压力：在忙碌的工作之余，做饭可能成为释放压力的一种方式，但过度的压力可能导致情绪失控。 2. 环境因素：厨房环境嘈杂、油烟弥漫，也可能让人感到烦躁。 3. 个人情绪：在做饭过程中，个人情绪波动较大，容易引发躁狂。 ### 应对躁狂的技巧 1. **调整呼吸**：在感到躁狂时，可以尝试深呼吸，放松身心。深呼吸有助于缓解紧张情绪，提高情绪稳定性。 2. **听音乐**：播放一些轻松愉快的音乐，有助于缓解躁狂情绪。在做饭时，可以选择一些节奏舒缓、旋律优美的音乐。 3. **变换环境**：如果厨房环境嘈杂，可以尝试到户外或安静的房间做饭，以减少外界干扰。 4. **分阶段完成**：将做饭过程分解为多个阶段，每完成一个阶段就给自己一些奖励，这样有助于提高做饭的积极性，减少躁狂情绪。 5. **寻求支持**：与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的理解和支持，有助于缓解躁狂情绪。 ### 视频分享 为了让大家更直观地了解如何应对一边做饭一边躁狂的情况，我们准备了一段视频，为大家展示一些实用的技巧。以下是视频内容： 1. **深呼吸练习**：视频中，教练带领大家进行深呼吸练习，帮助放松身心。 2. **音乐疗法**：视频中，播放了一些轻松愉快的音乐，让大家在做饭时保持愉悦的心情。 3. **分阶段完成**：视频中，教练将做饭过程分解为多个阶段，并为大家讲解如何给自己设定奖励。 4. **寻求支持**：视频中，教练鼓励大家与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的理解和支持。 通过以上技巧和视频分享，相信大家在一边做饭一边躁狂的情况下，能够更好地控制自己的情绪，享受烹饪的乐趣。同时，也要注意保持良好的心态，关注自己的心理健康，让生活更加美好。

在总局严管 " 盗墓鉴宝 " 题材，对《盗墓笔记》《鬼吹灯》严防死守的情况下，这两部曾经最受国人喜爱的冒险盗墓 IP，还有作为吗？目前看《鬼吹灯》是准备熄火了，近来几乎没有相关 IP 项目传出。可《盗墓》家老登三叔不服输，" 本传 " 没得玩了没关系，还有一系列衍生 IP 故事啊！更要命的是你别看三叔各种挖坑、各种不填、各种反骨操作，但是他似乎是网文中唯一一位将本传和衍生作品都玩的很溜的作家、编剧和投资方。在严管之前，三叔的盗墓前传《老九门》就火了，严管后他也没闲着，《藏海花》《藏海传》都是大制作，尤其是今年的《藏海传》口碑热度双火，更需要强调的是三叔的《九门》（老九门 2）已经快杀青。9 月 20 号又有一部 " 量子泛娱 " 出品的奇幻冒险剧《吴邪私家笔记》要上线，所以最近两天网络上到处都是 " 盗墓剧将死 " 的言论到底是怎么来的？说实话，除了正统的国剧大剧外，最近 10 年就属三叔的 " 盗墓 " 系列故事玩的最久，从 2015 年《盗墓笔记》第一季开始，到 2020 年《重启》正传人物结束。这其中除了被欢瑞世纪拍出来的《云顶天宫》和《怒海潜沙》外，其他几部评分都很出色（在冒险剧赛道），包括没有到达及格分的《盗墓笔记 1》，多年后，依然有很多盗墓粉记忆深刻。盗墓剧之所以后来看似没落，主要就是因为大环境管制，以及审核尺度对这类剧越来越严苛的缘故，真的不是没人看。不信你看近年相关赛道新出的《西出玉门》《七根心简》，哪一个有大火迹象？还不是今年改变了赛道、伪装成不是盗墓剧的《藏海传》火了一把！啰嗦了这么多，我们再回头看看三叔这次的《吴邪私家笔记》玩什么花样。必须要承认，相较于《藏海传》的正剧模式，《吴邪私家笔记》就显得粗糙很多，就是一个普通网剧的项目，演员也很普，由吴镇宇、曹磊、徐振轩三人压阵不算亮眼。但你要说这部剧 " 没有内容，不知所云 "，我就不赞同了。但凡你看过这部剧的预告片就知道。很多内容都是《盗墓笔记》本传故事，对这部剧有情怀的剧迷、书粉都不可能觉得这是 " 不知所云 "。预告片一开始吴镇宇饰演的三叔说：" 九点，鸡眼黄沙，龙脊背，速来！" 看到这谁不知道这是吴邪与张起灵第一次见面前的剧情？接着三叔说：" 再招两个队员。" 潘子和大奎相继出场，加上第一次出场的哑巴张和后来半路掉出来的王胖子，谁还不知道这是在七星鲁王宫内容？后面还有西礁海底遗迹中的浮尸，海猴子、西王母丹炉等等内容，你难道没有觉得所有的场景都很熟悉吗？你可以说它剧情松散，但你不可以说它 " 不知所云 "。当然我也理解那些特别喜欢《盗墓笔记》的书粉、剧粉，对于这个 IP 系列的珍重，希望制作方可以好好拍。而《吴邪私家笔记》更像是一个快餐，将我们看到过的《盗墓笔记》主体内容重新复刻一遍，算是一部利用 IP 情怀取巧的剧集。更何况剧中的铁三角，吴邪、王胖子、小哥，由徐振轩、程相、孙葛川野三位我们不太熟悉的演员饰演，话题度就大大降低。再加上从演员表看，整个故事围绕着三叔与潘子进行，显然有点为故事强行续命的意思，希望老粉们还能在原先的故事基础上挖点新乐子，结果如何，只能看盗墓粉看完首播后是骂还是喜了！