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随着生活节奏的加快,越来越多的人开始关注健康生活方式。在忙碌的工作之余,如何利用夜间时间进行锻炼,成为了许多人关心的问题。今天,就为大家推荐一些免费夜间做运动视频和扑克网址,帮助大家轻松享受健康生活。 ### 一、免费夜间做运动视频 1. **Keep健身APP** Keep是一款非常受欢迎的健身APP,其中包含了丰富的免费夜间运动视频。无论是瑜伽、跑步、健身操还是力量训练,都能在这里找到适合你的课程。此外,Keep还提供了专业的健身指导,让你在家也能轻松锻炼。 2. **健身操教学视频** 在各大视频平台上,如B站、优酷等,都能找到许多免费的运动教学视频。这些视频涵盖了各种类型的健身操,如燃脂操、减肥操、塑形操等。在夜间,你可以选择适合自己的视频,跟随教练一起锻炼。 3. **健身教练直播课程** 部分健身教练会在夜间进行直播课程,通过直播平台传授健身技巧。这种形式既方便又直观,你可以实时与教练互动,解决自己在锻炼过程中遇到的问题。 ### 二、扑克网址 1. **腾讯棋牌** 腾讯棋牌是一款集多种棋牌游戏于一体的平台,其中包括了扑克、麻将、斗地主等多种游戏。在腾讯棋牌中,你可以免费体验各种扑克游戏,与其他玩家切磋技艺。 2. **欢乐斗地主** 欢乐斗地主是腾讯推出的另一款棋牌游戏,以扑克牌为基础,玩法简单有趣。在欢乐斗地主中,你可以与其他玩家进行1V1或3V3的竞技,锻炼自己的思维和反应能力。 3. **手机棋牌APP** 市面上还有许多手机棋牌APP,如“天天斗地主”、“欢乐麻将”等,这些APP都提供了丰富的扑克游戏,让你在夜间休闲娱乐的同时,也能锻炼自己的思维能力。 ### 三、注意事项 1. 选择适合自己的运动项目,避免运动损伤。 2. 在夜间锻炼时,注意室内通风,保持空气新鲜。 3. 锻炼前后,适当补充水分,保持身体水分平衡。 4. 扑克游戏虽有趣,但切勿沉迷,合理安排时间。 总之,利用夜间时间进行锻炼和娱乐,既能丰富自己的生活,又能提高身心健康。希望以上推荐的免费夜间做运动视频和扑克网址,能帮助你轻松享受健康生活。
▲老人在出租屋里过世,房东索赔却引发了争议。图 / 半岛都市报视频截图租客的母亲病逝于出租房,租客要不要给房东一定赔偿?据华商 . 报大风新闻报道,江西省宜春市房东周先生反映,其出租房屋的租客在租赁期间隐瞒真实用途,将 90 多岁的母亲安置于出租房中居住,直至老人病逝。他要求租客赔偿半年共 3000 元租金,被对方拒绝。生老病死是自然规律,看得开、看得淡的人,不会将老人去世与 " 晦气 " 关联。但并非每个人都能如此豁达,将二者关联在一起的也大有人在。哪套房子有人在其中过世,其价值会有一定程度的贬损,出租也会困难一些,这是现实。在此现实下,即便房东本性豁达,但有了租金损失的风险,也就不能不在乎。对于在乎的房东来说,解决这个问题其实并不难。民法典第 585 条规定,当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金。也就是说,只要签房屋租赁合同时,将有人在房屋内去世作为租客违约情形,并明确违约金数额,法院一般会支持。根据报道,在江西这起纠纷中,房东至少两次有这样的机会,但都错过了。按照房东说法,租客签合同时说的是出租房当库房使用,几个月后才发现是租客 90 多岁的母亲居住。房东担心老人出状况,为此与租客交涉,租客承诺 " 不会让老人在外过世,如果母亲生病的话,就会尽快接回自己家中 "。此时,如果房东要求签一个补充协议,明确一旦老人在出租屋去世,租客应付一定违约金,之后续签也照此办理,就不会有现在的扯皮。可惜,他没提出这方面要求,错过了第一次机会。待到合同到期续签合同时,租客又说得很有孝心,房东 " 心一软,就没有强求合同里加上有关老人的条款 ",明确租客义务的机会再次丧失。那么,租赁合同里没有涉及老人的条款,是不是就不能索赔?倒也不是。据房东称,续签合同时,租客 " 再三承诺绝不会让老人在出租房里离世 "。如果房东有当时的录音录像,记录了租客上述承诺,即便未写进合同,这一口头承诺在法律上也是有效力的,可以视为书面合同的补充,未履行承诺即为违约。民法典第 584 条还规定,当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定,造成对方损失的,损失赔偿额应当相当于因违约所造成的损失。所以,如果有证据证明,租客承诺过 " 不让老人在出租屋离世 ",老人在出租屋离世导致房屋不好出租,造成租金损失,房东索赔就应得到支持。但对房东来说,一旦没有留存租客当时口头承诺的证据,租客又予以否认,索赔就很难得到法院支持。总之,在法律上,无论是要求对方支付违约金还是赔偿损失,都以双方有相关约定为前提。如无约定,租客便没有相关义务,即使老人在出租屋去世,房东也不能索赔。还需强调的是,要求租客做有关老人的承诺以及索赔,都是房东的权利,但也并不意味着可以随意要求。从体恤老人出发,房东应顾及老人居住需求,维护自身权利 " 适可而止 "。根据法律,过高的违约金法院有权调整,而不会 " 照单全收 "。撰稿 / 李曙明(法律工作者)