今日监管部门传达研究成果,两个男性如何共同享受运动乐趣

,20250921 11:45:17 赵曼蔓 081

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近日监测部门公开:昨日官方通报传递新政策,两个男性如何共同享受运动乐趣

在快节奏的现代生活中,运动已经成为人们追求健康、缓解压力的重要方式。对于两个男性来说,共同参与运动不仅可以增进彼此的友谊,还能在运动中找到乐趣,提升生活质量。那么,两个男性是如何做运动的呢?以下将从几个方面进行探讨。 一、选择合适的运动项目 两个男性在选择运动项目时,首先要考虑彼此的兴趣爱好和身体状况。以下是一些适合两个男性共同参与的运动项目: 1. 篮球:篮球是一项充满激情和团队协作的运动,两个男性在比赛中可以互相鼓励、共同进步。 2. 足球:足球同样是一项团队运动,两个男性在场上可以尽情挥洒汗水,享受运动的乐趣。 3. 羽毛球:羽毛球是一项对技术要求较高的运动,两个男性可以互相切磋技艺,提高球技。 4. 游泳:游泳是一项全身运动,有助于提高心肺功能,两个男性可以一起游泳,增进感情。 二、制定合理的运动计划 两个男性在运动前,应制定一个合理的运动计划,包括运动时间、运动强度和运动频率。以下是一些建议: 1. 运动时间:每周至少进行3-5次运动,每次运动时间控制在30-60分钟。 2. 运动强度:运动强度应根据个人身体状况进行调整,以保持运动过程中的舒适度。 3. 运动频率:运动频率应根据个人时间安排进行调整,尽量保持规律。 三、相互鼓励,共同进步 在运动过程中,两个男性应相互鼓励,共同进步。以下是一些建议: 1. 鼓励对方:在对方遇到困难时,给予鼓励和支持,让对方感受到团队的力量。 2. 分享经验:在运动过程中,分享自己的经验和技巧,帮助对方提高。 3. 互相监督:在运动过程中,互相监督,确保双方都能按照计划完成运动。 四、注意运动安全 两个男性在运动过程中,应注重运动安全,以下是一些建议: 1. 热身运动:在运动前进行充分的热身,预防运动损伤。 2. 适当休息:在运动过程中,适当休息,避免过度疲劳。 3. 饮食调整:运动前后注意饮食调整,补充能量和营养。 总之,两个男性共同参与运动,不仅可以增进友谊,还能在运动中找到乐趣,提升生活质量。在运动过程中,选择合适的运动项目、制定合理的运动计划、相互鼓励、注意运动安全,都是非常重要的。让我们携手共进,共同享受运动的乐趣吧!

就是因为在白纸上签了个名,朱丹背负了高达 1600 万的庞大债款。朱丹在节目里掉眼泪,坦言自己因为在白纸上签了名字,结果被 " 闺蜜 " 给背叛了。结果自己背负了 1600 万的大债,关键是到现在都没有听到一句 " 对不起 "。从那以后,朱丹就不再相信朋友了,她用自己惨痛的经历提醒大家,千万别轻易信任何人,也别在白纸上签字。多年之后,朱丹在节目里揭露了那位 " 闺蜜 " 的真面目,结果她把朱丹搞得倾家荡产,而朱丹也让她彻底 " 下台 ",在全网 " 社死 " 了。似乎坚不可摧的友谊,就这样被揭穿了真面目。在 2010 年,那会儿正处于事业巅峰的朱丹和田笑蜜,关系可是亲密得不得了。朱丹在采访里说过好多次,这位像亲姐妹一样的闺蜜,她们不仅一起聊生活的事,还在事业上互相帮衬着,一起拼搏的。2010 年 8 月,两人一块儿成立了北京丹风尚传媒公司,朱丹投入了 45 万元,占了 90% 的股份,而田笑蜜则担任公司法定代表人、执行董事和经理。2011 年 7 月,朱丹因为相信田笑蜜,决定把自己持有的全部股份都转让给她。在她看来,这就像把公司交给更懂经营的好友打理一样,田笑蜜也顺势把公司改名为 " 北京品诚悦汇文化传播公司 ",还很快办理了法人变更手续。这会儿朱丹忙着主持事业,慢慢把公司里的事情交给别人打理了。她没留意到,田笑蜜早就偷偷在做一些不同寻常的事情了。法院判决书里说,田笑蜜假借朱丹的名义向公司注资 250 万元,把这笔钱登记在朱丹名下,实际上是由她自己所有。朱丹碰巧知道这事儿时,心里还有点疑惑,不过被田笑蜜那滔滔不绝的甜言蜜语劝得六神无主,最终还是选择相信了闺蜜的说法。那段时间的朱丹,整个人都陷在对友情美好画面的幻想里头。她后来在节目里提起,说:" 我们总是一起逛街、吃饭,还一起掰扯未来的事儿,我 echt 以为那就是一辈子的好友。"正是因为这份完全没有保留的信赖,导致朱丹背负了沉重的债务。——【· 白纸的圈套 ·】——大约在 2014 年前后,田笑蜜突然联系朱丹,跟她说自己遇到点资金周转上的麻烦,不过已经找到愿意借钱的人,只是需要朱丹作为朋友帮忙 " 见证一下这个事情 "。面对朋友的请求,朱丹毫不犹豫地就答应了。没过多久,在老家忙着应付一些事的朱丹突然接到田笑蜜的电话,对方说借款的人需要确认还款流程,还得请朱丹这个 " 见证人 " 签个字做个证明。那会儿朱丹不在北京,便说没事,把合同寄给我就行,我签完后寄回给你就好了。几天过去了,朱丹收到一快递件,里面唯一的东西就是一张空白的 A4 纸。田笑蜜在电话里说:" 你先在上面签个名,等会儿我帮你把具体内容填好,就走个过场,证明你见证过这件事。"因为多年建立的信任,朱丹没有犹豫,认真地在那张空白的纸上签下了名字,随后按田笑蜜的说法,把它寄了回去。田笑蜜拿到签好名的白纸之后,立马露出了本来的模样。她在空白的地方写上了担保合同的内容,把朱丹从 " 见证人 " 那一栏变成了高达 1600 万元借款的 " 担保人 "。大概一年多的日子过去了,突然一通催债电话打到朱丹手机,她这才意识到自己竟然被算计了。电话那端有人说:" 你是田笑蜜 1600 万元借款的担保人,现在她还不起,这笔钱得你来扛了。"——【· 好友突然没影了 ·】——朱丹听完之后,真有点难以分清这事是真是假,她反复打了好几遍电话给田笑蜜,还发微信和短信,可结果发现对方早就把她拉黑了。催债的电话变得越来越频繁,甚至还寄来了律师函到家里,朱丹这才不得不面对那残酷的现实。她赶紧回到北京,查阅相关资料,才意识到那张自己签了字的空白纸,竟然变成了具有法律作用的担保合同。要是田笑蜜还不上债,担保人朱丹就得全部负责还钱。对那时候的她来说,1600 万,几乎就是所有的存款了。为了不耽误自己的事业发展和家庭生活,朱丹只好开始还那笔 " 无凭无据 " 的债款。她卖掉了一部分资产,少参加一些应酬,把所有能用得上的资金都用来还债。让她特别难受的是,整个事情里,田笑蜜不仅没出现说个清楚,也一句歉意都没有说。闺蜜的所作所为让朱丹彻底心灰意冷,在 2016 年,朱丹决定把田笑蜜告上了法庭。北京市朝阳区人民法院接受了这起合同方面的纠纷案。在法庭上,朱丹拿出了相关的证据,介绍了白纸签名的整个过程。法院经过审理后认为,田笑蜜利用朱丹的信任,把空白签名篡改成担保合同,明显存在过错。2016 年 10 月,法院一审认为,被告北京品诚悦汇文化传播有限公司应支付朱丹垫付的 1600 万元以及利息,田笑蜜则须对这笔债务承担连带保证责任。虽然赢了官司,朱丹却没能等到心心念念的公平结果。田笑蜜很快就宣布公司破产,不打算偿还债务,理由也很简单——个人无还款能力,拒绝执行法院裁定。2016 年 10 月,北京市朝阳区人民法院把田笑蜜列入了失信被执行人名单,并限制了她的高消费行为。对朱丹而言,这不过是法律上的一次胜利,1600 万元的债务依旧压在她的肩头。更让朱丹气得不行的是,她在整理公司资料时发现,田笑蜜不但伪造了担保合同,还在公司运营的过程中做了不少违规的事情。想把朱丹转让的股份私自转给别人,还有冒用朱丹的名字搞增资这些事儿,都被发现了。朱丹接着又提出了关于公司股东资格确认的纠纷等诉讼,法院都支持了她的请求,可田笑蜜始终没有履行任何判决内容。到 2023 年 11 月的时候,在那个综艺节目《爱的修学旅行》里,朱丹终于第一次说出了自己被骗的事情。——【· 网络上闺蜜 " 搞砸自己 " 事件大爆料 ·】——虽然时间过去了好多年,但提起这事儿,她还是会激动得喘不过气来,好几次都忍不住哽咽,说不出话来。她没有点出名字,但凭借朱丹提供的细节和公开的法律文件,机灵的网友们迅速锁定了这事的主角——田笑蜜。随着田笑蜜的身份被曝光,更多关于她的信息被网友扒出:之前在几家企业担任高管,可是屡次被列为失信被执行人;他的公司因为没有按时公布年度报告,被列入经营异常名录,最终在 2019 年 5 月被吊销了营业执照。那一阵子,田笑蜜成了大家嘴里抨击的焦点。她的社交平台被愤怒的网友攻占,评论里全都是 " 骗子 "" 白眼狼 " 之类的谩骂声。到现在为止,朱丹在那张空白纸上签字已经过了十个年头,而法院第一次做出判决也已经八年啦。虽然公证出现得晚了些,但终究还是没缺席。对朱丹来说,这次风波一度让她损失了 1600 万的积蓄,也失去了那些曾经很在意的友谊,但这也让她变得更加成熟稳重、坚韧不拔。她在节目里提到:" 这事让我看透了人性,也让我懂得了怎么保护自己。虽然挺难受,但也让我成长了不少。"田笑蜜的结局也验证了那句老话:" 出来混,迟早是要还的。"
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