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下肢运动是许多健身爱好者喜爱的锻炼方式，它不仅能够增强腿部肌肉，还能提高心肺功能，对身体健康大有裨益。然而，对于两个男生一起进行下肢运动，有一些注意事项是必须遵守的，以确保锻炼效果和安全性。以下是两个男生在进行下肢运动时需要注意的几个要点。 ### 1. 选择合适的运动项目 在进行下肢运动之前，首先要根据自身的身体状况和运动目标选择合适的运动项目。例如，深蹲、硬拉、卧推等都是锻炼下肢肌肉的经典动作。两个男生在运动前应共同商议，选择既适合双方，又能达到锻炼目的的动作。 ### 2. 热身充分 在进行下肢运动之前，两个男生应进行充分的热身，以预防运动损伤。热身活动可以包括慢跑、跳绳、拉伸等，特别是针对下肢肌肉的拉伸，有助于提高关节的灵活性和肌肉的伸展性。热身时间通常为10-15分钟，确保身体逐渐进入运动状态。 ### 3. 重视动作规范 在进行下肢运动时，动作规范至关重要。不规范的动作不仅会影响锻炼效果，还可能导致运动损伤。两个男生在锻炼过程中应互相监督，确保动作准确无误。以下是一些常见下肢运动动作的注意事项： - 深蹲：保持背部挺直，膝盖不超过脚尖，下蹲时臀部向后坐，起身时用大腿肌肉发力。 - 硬拉：保持背部挺直，腿部弯曲，用腿部力量将杠铃拉起，注意不要用腰部力量。 - 卧推：保持背部紧贴卧推凳，手臂伸直，用胸部发力将杠铃推起。 ### 4. 控制运动强度 在进行下肢运动时，两个男生应根据自身身体状况和运动经验，合理控制运动强度。过高的强度可能导致肌肉疲劳、关节损伤，甚至引发运动性贫血。以下是一些建议： - 初学者：从低强度、低重量开始，逐渐增加强度和重量。 - 进阶者：根据自身能力，适当提高强度和重量，但避免过度训练。 - 耐力训练：进行长时间、低强度的下肢运动，如慢跑、跳绳等。 ### 5. 注意休息与恢复 在进行下肢运动后，两个男生应注意休息与恢复。适当的休息有助于肌肉生长和修复，预防运动损伤。以下是一些建议： - 休息时间：保证充足的睡眠，每天7-8小时。 - 恢复训练：进行适量的拉伸、按摩等恢复训练，促进血液循环。 - 饮食补充：摄入足够的蛋白质、碳水化合物和维生素，为肌肉生长提供能量。 总之，两个男生在进行下肢运动时，应注意选择合适的运动项目、充分热身、规范动作、控制运动强度以及注意休息与恢复。通过遵循这些要点，他们能够更好地享受锻炼带来的益处，同时降低运动损伤的风险。

投资界（ID：pedaily2012）9 月 23 日消息，据硬氪报道，高端泳池机器人品牌「星迈创新」近日完成10 亿元新一轮融资，本轮由美团龙珠独家领投，老股东高瓴创投、顺为资本、凯辉基金、源码资本、安克创新、砺思资本和云沐基金进一步追加投资。云沐资本担任长期独家财务顾问。融资资金将重点投入技术研发与产品迭代，加速全球销售渠道和品牌影响力拓展、持续吸纳全球顶尖人才，并探索全新应用场景的战略布局。「星迈创新」成立于 2022 年 7 月，通过自研高速无刷水泵、AUV 空间运动控制、声呐激光 SLAM 空间建图导航算法等核心技术，专注为全球用户提供智能、可靠、实用的泳池机器人产品，提升日常清洁与维护的效率和体验。创始人兼 CEO 王生乐曾就职于国内头部消费机器人企业，深度主导扫地机器人、擦窗机器人等核心产品从 0 到 1 的研发与落地，拥有逾 10 年的技术研发积累与敏锐的产品洞察力。Beatbot AquaSense 2 Ultra（图源 / 企业）作为国内首家在泳池机器人领域实现客单价突破 2000 美金的品牌，「星迈创新」始终聚焦高端用户市场，围绕智能性、运动能力、清洁能力及用户体验共四大核心方向，推进技术研发与产品迭代。其于 2024 年发布的两款产品 AquaSense Pro 和 AquaSense，半年内实现数亿元销售额，商业化第一年就拿下了线上高端市场（1400 美元及以上档位）的 85% 份额。今年 1 月，「星迈创新」推出全球首款 AI 驱动的五合一泳池清洁机器人 AquaSense 2 Ultra，通过硬件架构与软件系统的协同创新，实现从感知、决策到执行的全链路智能化迭代升级。Beatbot AquaSense 2 Ultra   在进行泳池水面清洁（图源 / 企业）在硬件架构方面，AquaSense 2 Ultra 搭载了包括 AI 摄像头、红外、超声波、水深与水温传感器等共 27 组高精度传感器，具备全方位的环境感知能力。其自研的高功率密度无刷电机与浮力控制系统，可以有效提升机器人的运动性能，不仅能实现池壁稳定攀爬、水线精准清洁，还可自主返航和水面停靠，应对多种复杂泳池结构与材质。软件与算法层面，AquaSense 2 Ultra 依托于四核处理器和自研的 AI 视觉融合建图系统，可以实现地图构建与智能路径规划。传统清洁设备多依赖随机碰撞或简单路径规划，难以有效覆盖泳池边角、台阶、斜坡及不规则形状区域，导致污物积聚，清洁效果大打折扣。AquaSense 2 Ultra 的多传感器融合 SLAM 系统，能够实时构建高精度泳池地图，并实时识别池内障碍物与污染物，动态优化清洁路线；结合 AI 路径规划算法，其边刷设计与精准的运动控制令机器人可以紧贴池壁和角落运行，确保全覆盖清洁。除了产品功能外，「星迈创新」基于用户体验反馈，对产品结构也进行了优化升级。针对不少用户提出的机器人沉重难搬运、尤其在攀爬池壁后提取困难问题，团队通过浮力控制与轻量化结构设计优化提取体验，并加入一键召回、水面停泊等人性化功能，极大提升了操作的便捷性。此外，通过在产品 APP 页面上，用户可以实时查看清洁进度，实现透明化、可视化的清洁管理。「星迈创新」创始人兼 CEO 王生乐表示，" 在硬件赛道，企业现阶段所能推出的产品，根本上取决于其对用户需求的洞察深度与自身技术能力的边界。因此，我们始终将用户洞察作为产品创新的核心，持续积累对泳池清洁场景的理解，这是一个认知与能力驱动产品的正向循环。"他强调，星迈的创新策略始终围绕 " 发现行业中尚未被充分关注、却切实影响用户体验的重大需求 " 而展开。" 我们不必跟随现有厂商陷入低水平同质化竞争。相反，基于用户真实痛点去做差异化创新，才是星迈选择的发展路径，也让我们在高端市场中建立真正的产品话语权。"基于这一理念，在泳池场景之外，「星迈创新」正将业务边界拓展至割草机器人赛道。目前公司已开始组建专业的割草机器人业务团队，旨在将其智能移动、环境感知与机器人算法领域积累的技术优势，延伸至庭院草坪智能管理场景。目前，星迈创新首款割草机器人的各项研发工作正在推进中。【本文根据公开消息发布，如有异议，请联系（editor@zero2ipo.com.cn）投资界处理。】