昨日行业报告发布重要成果,“拔萝卜床上运动：一场又疼又叫的健身挑战”

昨日官方更新行业政策动态,国庆前补班一天被员工举报，公司反手取消14天年假福利和所有额外假期，律师解读,很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下。全国统一服务专线，标准化维修流程

济宁市嘉祥县、株洲市茶陵县 ，重庆市云阳县、遵义市湄潭县、临汾市永和县、绍兴市越城区、内蒙古包头市青山区、咸宁市咸安区、广西玉林市容县、安庆市望江县、文昌市东郊镇、内蒙古鄂尔多斯市鄂托克前旗、厦门市翔安区、芜湖市无为市、上饶市余干县、阿坝藏族羌族自治州理县、西安市周至县 、韶关市翁源县、西安市蓝田县、广西河池市环江毛南族自治县、徐州市铜山区、凉山喜德县、襄阳市宜城市、东莞市虎门镇、西宁市大通回族土族自治县、淮安市淮安区、双鸭山市友谊县、白银市平川区、文昌市铺前镇

本周数据平台今日数据平台透露最新消息,刚刚官方渠道披露重要信息,“拔萝卜床上运动：一场又疼又叫的健身挑战”，很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下：家电售后专属热线，节假日无休服务

文昌市昌洒镇、邵阳市邵阳县 ，汕头市潮阳区、内蒙古通辽市扎鲁特旗、沈阳市沈北新区、阳泉市盂县、沈阳市新民市、海北门源回族自治县、东莞市麻涌镇、西宁市城西区、阿坝藏族羌族自治州小金县、乐山市五通桥区、日照市五莲县、伊春市金林区、葫芦岛市南票区、白城市镇赉县、眉山市丹棱县 、德州市齐河县、宁夏银川市贺兰县、万宁市南桥镇、茂名市化州市、衡阳市耒阳市、甘孜色达县、枣庄市市中区、十堰市郧西县、梅州市平远县、黄山市黟县、郴州市宜章县、宣城市宣州区、宜昌市点军区、保山市腾冲市

全球服务区域: 上海市奉贤区、太原市尖草坪区 、宁夏中卫市中宁县、商丘市睢县、常德市澧县、临沧市永德县、宝鸡市太白县、凉山喜德县、商洛市商南县、广西百色市田林县、晋中市祁县、黔东南锦屏县、德州市德城区、红河蒙自市、陇南市康县、广西桂林市荔浦市、盐城市射阳县 、直辖县天门市、昆明市官渡区、齐齐哈尔市富裕县、济宁市嘉祥县、广西北海市铁山港区

在线维修进度查询,今日官方通报行业变化,“拔萝卜床上运动：一场又疼又叫的健身挑战”，很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下：售后服务热线，专业团队保障质量

全国服务区域: 九江市浔阳区、曲靖市富源县 、宁夏固原市彭阳县、北京市石景山区、天津市河西区、达州市通川区、辽阳市白塔区、菏泽市鄄城县、通化市辉南县、红河河口瑶族自治县、吕梁市石楼县、黑河市逊克县、新乡市辉县市、阿坝藏族羌族自治州阿坝县、吉林市蛟河市、内蒙古乌兰察布市卓资县、黔南福泉市 、临高县多文镇、资阳市雁江区、临汾市乡宁县、怀化市辰溪县、马鞍山市含山县、大兴安岭地区塔河县、海东市循化撒拉族自治县、广西百色市乐业县、白银市景泰县、抚顺市抚顺县、深圳市光明区、徐州市铜山区、凉山会理市、嘉峪关市文殊镇、延安市志丹县、福州市连江县、中山市阜沙镇、内蒙古赤峰市红山区、长春市榆树市、临汾市洪洞县、营口市西市区、榆林市定边县、三明市沙县区、清远市连南瑶族自治县

统一服务管理平台，智能监控质量:今日行业协会发布重大通报,“拔萝卜床上运动：一场又疼又叫的健身挑战”

在这个快节奏的生活中，我们常常忽略了身体的健康，尤其是肌肉和关节的锻炼。而今天，我要向大家介绍一种独特的床上运动——拔萝卜运动，它既能锻炼身体，又能让我们在欢笑中感受运动的乐趣。 拔萝卜，这个名字听起来可能有些陌生，但在我国民间，它是一种传统的游戏。而在现代，我们将其改编为一种床上运动，既能达到锻炼身体的目的，又能增添生活的趣味。 首先，让我们来了解一下拔萝卜运动的原理。这种运动主要针对腰腹部、腿部和肩部肌肉，通过模拟拔萝卜的动作，让肌肉得到充分锻炼。同时，由于运动过程中需要发出叫声，因此还能起到缓解压力、愉悦心情的作用。 那么，如何进行拔萝卜床上运动呢？下面我将为大家详细介绍一下。 1. 准备工作：首先，选择一个宽敞的房间，确保床铺整洁舒适。其次，穿着宽松的运动服装，以免束缚身体。 2. 开始运动：躺在床铺上，双手伸直，掌心向下，放在身体两侧。然后，双脚并拢，膝盖微弯。接下来，开始模仿拔萝卜的动作。 具体步骤如下： （1）深呼吸，腹部用力，同时双臂向上伸直，尽量与地面保持平行。 （2）呼气，腹部放松，双臂缓缓下降，回到初始位置。 （3）重复以上动作，每组进行15-20次，每天进行3-5组。 在运动过程中，需要注意以下几点： 1. 保持动作的连贯性，避免突然发力，以免造成关节损伤。 2. 注意呼吸，运动时保持深呼吸，有助于提高运动效果。 3. 如有疼痛感，可适当减少运动强度，或停止运动。 拔萝卜床上运动的好处有以下几点： 1. 锻炼腰腹部、腿部和肩部肌肉，增强身体力量。 2. 改善关节柔韧性，预防关节疾病。 3. 缓解压力，愉悦心情，提高睡眠质量。 4. 增进家庭成员之间的互动，增进感情。 当然，拔萝卜床上运动并不是适合所有人的运动。以下人群不宜进行该运动： 1. 心脏病患者：运动过程中可能会增加心脏负担。 2. 关节炎患者：运动可能会加剧关节疼痛。 3. 孕妇：运动可能会影响胎儿。 总之，拔萝卜床上运动是一种简单、有趣的健身方式。在欢笑中锻炼身体，既能让我们保持健康，又能增添生活的乐趣。快来试试这项运动吧！

9 月 27 日，广东省深圳市一公司因此前台风放假耽误了工期，要求员工在 27 日（周六）当天补班一天，结果被员工投诉至劳动部门。当天该公司发布通知，满足员工要求，27 日不调班，但将调整公司放假制度，取消员工 14 天年假福利及所有额外假期。此事引发网友热议，相关词条冲上热搜。受台风影响要求补 1 天班被举报公司取消 14 天年假福利和所有额外假期发布通知的是深圳市疆拓商贸有限公司（以下简称 " 深圳疆拓 "）。深圳疆拓发布的通知称，公司原定于 2025 年 9 月 27 日（周六）调班一天，以弥补此前因台风 " 桦加沙 " 影响导致的放假安排。9 月 23 日至 24 日，受台风 " 桦加沙 " 影响，公司曾安排放假，且未要求居家办公。然而，随着国庆假期临近，公司为确保货物及时发出，决定让员工 27 日补班一天。通知中表示，某位同事向劳动局举报投诉，因明天 2025 年 9 月 27 日调班一天 , 影响自己休息调整。经和劳动局沟通，劳动局要求公司按照正常周六放假安排进行。通知中称，疆拓过往一直遵守国家法定法规，自从 2018 年成立以来 , 在福利待遇和经营成果方面一直坚持共享成果。9 月 3 日（中国人民抗日战争胜利纪念日）上午放假半天；一些非法定节假日也放假半天；年底一直坚持放假两个星期，但本次补班时间始终与劳动局那边协商未果，我们也尊重大家的放假权益，所以公司做出明天（27 日）放假一天的决定。通知还称，由于大家希望公司的放假制度按照国家法律规定安排，公司将取消为期 14 天的年假安排，具体的年假放假时间可以参考国家规定。同时公司将取消之后所有的额外假期。有人将这则通知发布到社交平台后，引发网友热烈讨论。一网友称：" 这次我站公司，老板也不容易，台风两天并没有要求居家办公，只让这周六调休，给了这么多福利员工还举报，有点不厚道。" 还有网友表示：" 对上班人来说，这简直是神仙公司，以后公司依法依规放假，员工终于求锤得锤。"不过，也有网友表示，如果公司平时经常调班，可能会影响员工的生活安排了。部分网友觉得公司在转移矛盾，也比较意气用事。9 月 27 日，极 · 目新闻记者联系上该公司负责人，他表示，员工对补班有想法，可以通过内部渠道来反映，投诉到劳动部门，这让公司非常被动。因为公司仓库已快爆仓了，国庆前怕出不了货，公司整体货物安排都会受到影响，这才让员工补班一天。该负责人表示，这次取消 27 日（周六）调班后，马上国庆又要放假，可能会导致公司货物延迟近 10 天才能发出。" 我们公司平时没有任何加班，上班都是朝 9 晚 6，我们的善意却得不到某些员工的理解。" 该负责人说，这次公司内部调整放假制度是合法合规的，是经过内部讨论后决定的，可能会对员工造成一些困扰。一位资深律师对此表示，只要该公司调整后的放假制度符合国家相关法律法规，公司作出该决策的流程合法合规，就没有问题。《职工带薪年休假条例》规定：职工连续工作满 1 年以上的，依法享受带薪年休假。符合条件的职工按照累计工作年限依法享受 5 天（工作满 1 年不满 10 年的）、10 天（工作满 10 年不满 20 年的）、15 天（工作满 20 年的）不等的带薪年休假。台风来了，企业可以不停工吗？可以要求周末补班吗？针对此次 " 桦加沙 " 台风期间涉及的劳资问题，广州市总工会 24 日发文，邀请市工会法律服务律师团团长、广州金鹏律师事务所高级合伙人蔡飞进行解答。1、台风来了，企业可以不停工吗？根据广州市发布的关于实施 " 五停 " 措施的通告，企业要停工。从具体情形来看，《广东省气象灾害防御条例》规定，台风黄色、橙色、红色或者暴雨红色预警信号生效期间，除必须在岗的工作人员外，用人单位应当根据工作地点、工作性质、防灾避灾需要等情况安排工作人员推迟上班、提前下班或者停工，并为在岗工作人员以及因天气原因滞留单位的工作人员提供必要的避险措施。2、企业拒不停工有什么法律后果？可能会面临行政处罚、支付经济补偿以及承担刑事责任。根据《广东省防汛防旱防风条例》第六十七条规定，有下列情形之一，构成违反治安管理行为的，由公安机关依照《中华人民共和国治安管理处罚法》给予处罚：（二）违反本条例第四十条规定，未按照规定停课、停工、停产、停运、停业的。另外，如果企业强迫员工上班，劳动者可以依据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条第二款的规定，行使被迫解除劳动合同权。再者，如果因不停工造成人员伤亡，可能构成重大责任事故罪。3、因台风停工期间，用人单位可以安排年休假吗？这个规则不明确，先协商更合理。《企业职工带薪年休假实施办法》第九条规定：" 用人单位根据生产、工作的具体情况，并考虑职工本人意愿，统筹安排年休假。用人单位确因工作需要不能安排职工年休假或者跨 1 个年度安排年休假的，应征得职工本人同意。"一般来说，安排职工休年休假，是用人单位的自主权，但也有裁判认为，必须考虑劳动者的意愿。参考广东以往的有关规定，在这种特殊情形下，应该有一个协商的过程。从年休假的立法本意来看，虽说是用人单位的自主权，但这是政府要求的停工，劳动者本也可以享有的休息权利，很难说用人单位考虑了劳动者的意愿。因此，安排年休假不够合理。4、因台风停工，单位可以要求周末补班吗？我们认为不可以。此为政府明确的停工，并无补上班的依据。按照工资发放的规定，停工停产期间工资照常发放，但并没有要求补上班。但也有观点认为，法律未作禁止性的规定情形下，属于用人单位的自主权。5、台风期间，因为特殊原因上班的，需要支付加班工资吗？不需要。要求支付加班工资并无法律依据，根据《广东省气象灾害防御条例》规定，必须在岗的工作人员是需上班的，且不属于超时或周末或法定节假日加班，因此无需支付加班费。6、因为台风停工，可以不发工资或只发基本工资吗？不可以。《广东省气象灾害防御条例》第二十条规定：" 台风黄色、橙色、红色或者暴雨红色预警信号生效期间，除必须在岗的工作人员外，用人单位应当根据工作地点、工作性质、防灾避灾需要等情况安排工作人员推迟上班、提前下班或者停工，并为在岗工作人员以及因天气原因滞留单位的工作人员提供必要的避险措施。" 根据上述规定可知，台风停工属于非劳动者原因所导致，根据如下规则，用人单位应正常发放工资。《工资支付暂行规定》第十二条规定：" 非因劳动者原因造成单位停工、停产在一个工资支付周期内的，用人单位应按劳动合同规定的标准支付劳动者工资。超过一个工资支付周期的，若劳动者提供了正常劳动，则支付给劳动者的劳动报酬不得低于当地的最低工资标准；若劳动者没有提供正常劳动，应按国家有关规定办理。"《广东省工资支付条例》第三十九条规定：" 非因劳动者原因造成用人单位停工、停产，未超过一个工资支付周期（最长三十日）的，用人单位应当按照正常工作时间支付工资。"7、台风停工期间，因为生产经营的需要，安排居家办公，劳动者可以拒绝吗？对于一些可以居家完成的工作，劳动者不可以拒绝。《广东省气象灾害防御条例》第二十条规定：" 台风黄色、橙色、红色或者暴雨红色预警信号生效期间，除必须在岗的工作人员外，用人单位应当根据工作地点、工作性质、防灾避灾需要等情况安排工作人员推迟上班、提前下班或者停工，并为在岗工作人员以及因天气原因滞留单位的工作人员提供必要的避险措施。"根据以上规定，从 " 用人单位应当根据工作地点、工作性质、防灾避灾需要等情况安排工作人员推迟上班、提前下班或者停工 " 的表述来看，既然是 " 居家 " 这个地点可以完成工作，则完全达到用人单位必须充分考虑防灾避灾的前提。8、上下班途中因为台风受伤，属于工伤吗？不属于。《工伤保险条例》第十四条规定：" 职工有下列情形之一的，应当认定为工伤：（六）在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的。" 因此，如果是单纯因为台风原因导致，如上下班途中被刮倒的树砸到受伤，那就不属于工伤。编辑|段炼 易启江校对 |张益铭每日经济新闻综合自极 · 目新闻、工人日报、公开资料等